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饭店离职员工透漏:点菜切记不要点这5种厨师自己都不会吃2021-04-02 08:03·光明网生活需要调剂品天天在家吃也会腻偶尔下个馆子改善一下生活美滋滋的外出就餐时点菜可是个大学问在朋友面前点出一桌实惠、好吃又体面的菜那可是能大大加分的呀但是一位饭店离职的朋友告诉我去了饭店还是少点这5种菜去饭馆不要点5种菜一、牛柳:当心嫩肉粉饭店的牛柳口感特别爽滑吃起来一点都不塞牙而自己在家却做不出这种口感因为饭店可能加了嫩肉粉嫩肉粉能让很老很干的肉变得嫩滑;它不但含蛋白酶和淀粉往往还含亚硝酸盐、小苏打、磷酸盐等配料个别品种亚硝酸盐含量也可能超标所以嫩肉粉不能天天使用以免引起亚硝酸盐中毒去饭店吃饭要点这道菜的朋友要慎重二、水煮肉、水煮鱼:当心油脂水煮鱼、水煮肉是我们最常点的2个水煮菜但其实我们吃过的都知道这根本不是什么水煮菜就是一道油煮菜虽然水煮菜汤里上面是油下面是水但当夹起肉时上面的油会吸附在肉和菜上要知道油中含有大量热量和脂肪油食用过量人体的脂肪含量也会随之增加每人每天摄入30~50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求不宜摄入过多烹制水煮鱼所用的油不仅用量多而且反复加热这导致的隐患是:过多摄入油导致人体脂肪摄入过量破坏了鱼体内的营养成分人食用后无法正常吸收所需的营养物质另外水煮鱼、水煮肉片浓重的麻辣口味大大刺激了人的味觉神经唾液、胃液分泌增多胃肠蠕动加速使人兴奋导致的隐患是:使人的味觉疲劳产生依赖感越吃越上瘾这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故三、鸡爪:当心长期冰冻鸡爪在饭馆也是比较常见的一道菜知道为什么不建议大家点吗因为鸡爪需要大量的囤货可能已经冰冻很久了而且个别小饭店在处理鸡爪的时鸡爪子上面的指甲也不会给你去掉这样的美食吃起来不卫生就算了还有种心惊肉跳的感觉~~所以饭馆的鸡爪就尽量不要点了四、糖醋里脊:当心高糖糖醋里脊可以说一道老幼喜爱的一道菜外焦里嫩吃起来口感和味道都很棒但经过油炸后的里脊肉也可谓是吸油大户同时糖醋里脊外面包裹了大量的糖所以糖醋里脊虽然好吃但却是个不折不扣的高糖、高油菜最好不要点五、大骨汤:当心没营养有菜有饭当然少不了汤下过厨房的人都知道一碗有灵魂的骨头汤没有2个小时是煲不出来的但饭馆20分钟内菜就上齐了看着那一大碗又白又浓的骨汤你难道没有疑问虽然不确定饭馆是不是都提前煲好但还是要防着浓汤宝或高汤精别以为你喝了一碗大补有营养的骨汤但很可能是一锅浓缩味精甚至还有添加剂在饭店点菜也是有潜规则的服务员一般都不会告诉你点菜的五大潜规则一、越家常越有诈对于西红柿炒鸡蛋、醋溜土豆丝这种国民家常菜相信很多人都会点这俩菜看似比较省钱而实际上利润空间最大一盘土豆丝的成本为2~5元左右所以在餐馆选择中等价位的菜性价比是最高的二、扫视左邻右舍一进饭店很多人急于找位子或翻菜单点菜其实此时最该做的是扫视左邻右舍的桌面观察一下别人点了什么、菜量大小、成色以及进食的程度三、不要太好色按常理来说从后厨端出的肉菜颜色应当并不漂亮炒牛肉丝就是褐色的炒猪里脊肉丝就该是灰白色的即便用酱油把肉染成红色也只能是红褐的酱色而餐馆在炒肉菜前会对肉制品润色使用亚硝酸盐这种发色剂这样炒出来的肉质鲜嫩颜色也好看所以那些看起来过于鲜艳的菜还是少点为妙四、凉菜:素菜当主角选一些清爽的素食凉菜能平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题像生拌、蘸酱类蔬菜以及淀粉含量高的凉菜如蕨根粉、山药等都是不错的选择这些清爽的食物可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入还能避免蛋白质作为能量被浪费五、四个留意浏览菜单时多留意四个做法:蒸、煮、炖、拌这样的烹调方式不但能保住营养脂肪含量和卡路里也低很多尽量少点含有油炸、香煎、或干锅等字样的菜特别是干煸菜传统方法是用少量的油长时间煸制但现在大部分餐馆为了省事直接用大量油来炸不但使维生素损失殆尽蛋白质、淀粉、脂肪等营养素也被破坏甚至产生致癌物来源: 扬子名医团

发布于:临潭县
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