马苏的演艺事业似乎已经踏上了一条光明大道，前途无量。然而，命运的转折正悄然而至，这位"热播剧女王"即将面临她演艺生涯中最大的挑战。
2024年12月29日，爱情中最美好的样子
姜汁撞奶糖-顾北念楠着-姜汁撞奶糖最新章节-四方小说...
齐温玉见状心中一惊他问道：这种毒药是什么
NBA各支球队总冠军数量对比，10支从未拿过湖人凯尔特人断档领先原创2024-01-10 20:48·万煜跟你撩聊体育NBA总冠军，各支球队一直以来梦寐以求且为之努力的最高荣誉，它彰显着球队的综合实力和无上荣耀，当然也存在一定的偶然性。不过历史上并不是所有的球队都有机会拿到这个荣誉，想创造起一段王朝更是难上加难。今天，我们就来了解一下历史上NBA各支球队总冠军数量的情况对比以及与NBA总冠军相关的数据统计。根据各支球队夺得总冠军数量的情况，我们大致可以将他们分成以下五档。第一档：绝对的总冠军传统强队第一档上榜的球队，他们冠军数量是远远超过其他任何一支球队，在NBA历史长河中属于独一档的存在，难以动摇，他们就是获得过17座总冠军的湖人和凯尔特人。湖人湖人在历史上实现过2次三连冠和3次两连冠，最近一次夺冠是在2019-2020赛季，也就是疫情爆发期间那个缩水的赛季，他们最终在总决赛以4比2轻取热火夺得队史第17座总冠军奖杯。再往前就是科比带队期间取得的5座总冠军时期，其中在2008-2009和2009-2010赛季科比和保罗·加索尔带队取得两连冠，在1999-2000、2000-2001和2001-2002赛季科比和奥尼尔组成的“OK组合”拿到三连冠。再往前就是“天勾”贾巴尔带队期间取得的5座总冠军，分别是1979-1980、1981-1982、1984-1985、1986-1987和1987-1988赛季。还有“Logo男”杰里·韦斯特在1971-1972赛季带领球队取得的1次总冠军。再往前就是远古神兽乔治·麦肯带队期间取得的5座总冠军，分别是1948-1949、1949-1950、1951-1952、1952-1953和1953-1954赛季。凯尔特人凯尔特人在历史上实现过1次惊人的八连冠和1次两连冠，不仅如此，在1957年到1969年这13个赛季间，他们足足拿到了11次总冠军，冠军地位一时难以撼动。不过他们最近一次夺冠已经要追溯到2007-2008赛季，那是凯尔特人组成三巨头时期的第一年，不过接下来的四年时间他们再也没有拿到过总冠军，三巨头也开始各奔东西。再往前就是“大鸟”拉里·伯德带队期间取得的3座总冠军，分别是1980-1981、1983-1984和1985-1986赛季。还有达夫·考恩斯在1973-1974和1975-1976赛季带领球队取得的2次总冠军。再往前就是另一个远古神兽带队时期，也就是前面提到的“八连冠”和“13年11冠”时期，当时这支球队领袖的名字就是我们熟知的“指环王”比尔·拉塞尔，至今为止生涯11座总冠军的纪录还无人能望其项背。第二档：短暂的王朝之师第二档上榜的球队，他们冠军数量虽然比不上第一档的湖人和凯尔特人，但是他们都曾经在一段时期建立起属于自己的王朝，曾经一度不可一世，难有敌手。上榜球队一共有三支，分别是拥有7次总冠军的勇士、6次总冠军的公牛和5次总冠军的马刺。勇士勇士算是在历史上曾经建立起属于王朝的球队，他们最近一次总冠军是在2021-2022赛季。在2015-2018年，他们还创造了四年三冠的成绩，而在2015-2016赛季他们虽然在总决赛败给骑士，但是却留下了创历史的常规赛73胜9负。再往前就要追溯到1974-1975赛季由里克·巴里和1955-1956赛季由保罗·阿里金分别取得的一次总冠军。再往前就是1946-1947赛季，也是NBA的元年，那时还叫作BAA，当时的费城勇士在总决赛击败芝加哥雄鹿，取得了NBA历史上第一个总冠军。公牛公牛王朝相信大部分人都不会陌生，而公牛历史上所有的6座总冠军奖杯均是在这段时期取得的。这6次总冠军分别是在1990-1991、1991-1992、1992-1993赛季和1995-1996、1996-1997、1997-1998赛季创造的两次三连冠，而主角毫无疑问就是“篮球之神”迈克尔·乔丹。马刺马刺上一次拿到总冠军已经是10年前的2013-2014赛季，而现如今如此糟糕的战绩并不能掩盖他们历史上取得的成就，虽然他们没有完成过卫冕，但是他们曾经在2003-2007年期间完成了5年3冠的壮举，那几个赛季算得上马刺的王朝。他们还有总冠军经历是在1998-1999赛季，由“海军上将”大卫·罗宾逊和邓肯率队取得的。进一步说，马刺后四个总冠军的主角是GDP组合，而所有5座冠军的见证者和引领者都有传奇主教练波波维奇。第三档：无限接近王朝的球队第三档上榜的球队，他们要么差点就能完成王朝的建立，要么就是成功打破王朝球队统治的搅局者。一共有6支球队上榜，其中有3次总冠军的活塞、76人、热火和2次总冠军的火箭、尼克斯、雄鹿。活塞历史上拿到过1次两连冠，那是在1988-1989和1989-1990赛季，由“微笑刺客”以赛亚·托马斯率领的“坏小子军团”取得的。而他们另外一次总冠军经历是在2003-2004赛季，夺冠阵容是我们熟知的“活塞五虎”。热火历史上也拿到过1次两连冠，那是由詹姆斯、韦德和波什组成的“热火三巨头”在2011-2012和2012-2013赛季完成的。而他们另外一次总冠军经历是在2005-2006赛季，当时的球队领袖是韦德和奥尼尔。76人历史上三次总冠军经历分别是1954-1955、1966-1967和1982-1983赛季，三次总冠军的领袖球员分别是多尔夫·谢耶斯、哈尔·格瑞尔和“J博士”朱利叶斯·欧文。雄鹿历史上2次总冠军分别是在字母哥在2020-2021赛季带队和贾巴尔在1970-1971赛季带队取得。火箭历史上一共拿到过2次总冠军，那就是他们在1993-1994和1994-1995赛季取得的两连冠，而当时球队领袖相信大家基本能推测得出来，就是“大梦”奥拉朱旺。尼克斯历史上曾经在1969-1970和1972-1973赛季拿到过2次总冠军，而当时的球队领袖主要有尼克斯名宿威利斯·里德和沃尔特·弗雷泽。第四档：有过总冠军经历的球队第四档上榜的球队一共有9支，他们的共同特点就是都曾经拿到过一次总冠军，其中包括西部的掘金、雷霆、国王、独行侠、开拓者和东部的猛龙、骑士、奇才、老鹰。我们按各支球队夺冠时间从近到远来分别了解一下。掘金在刚刚过去的2022-2023赛季由约基奇带队拿到了队史第1座总冠军奖杯；猛龙在2018-2019赛季莱昂纳德短暂加盟的唯一一个赛季就成功拿到了队史第1座总冠军奖杯；在詹姆斯重新将天赋带回克利夫兰的第二个赛季，也就是2015-2016赛季，他和欧文、乐福带领骑士拿到了队史第1座总冠军奖杯；独行侠在2010-2011赛季由诺维斯基带队拿到了队史第1座总冠军奖杯，而那时的独行侠还不叫独行侠，当时的队名还是小牛队。另外，开拓者、奇才和雷霆三支球队分别在1976-1977、1977-1978和1978-1979赛季拿到过球队的第一座也是唯一一座总冠军奖杯；而老鹰和国王则是分别在1950-1951和1957-1958赛季各拿到过一次总冠军。第五档：无冕之师当然历史上并不是所有球队都那么幸运能够举起总冠军奖杯，历史上就有10支球队是至今为止还从未有总冠军经历的，其中西部有6支球队，东部有4支球队。第五档的这10支球队分别是西部的森林狼、快船、鹈鹕、太阳、爵士、灰熊和东部的魔术、步行者、篮网、黄蜂。不过，其实这10支球队的NBA生涯荣誉还是有些许差别的，我们基本将他们分成三个梯队。第一梯队的球队有西部的太阳和爵士，东部的魔术、步行者和篮网，他们的共同点是虽然没有总冠军经历，但是他们的最佳战绩可以有分区的冠军，可惜的是最终都在总决赛饮恨失利。第二梯队的球队有西部的森林狼、快船、鹈鹕和灰熊，他们的共同点是既没有总冠军经历，也没有总决赛经历，但是他们的都曾经拿到过赛区的冠军，除此之外就没有再进一步的表现了。第三梯队的球队只有一支，那就是黄蜂，他们的前身可能有些球迷还能记得，那就是山猫队，他们在历史上是出了名的鱼腩球队，建队至今他们不但没有拿到过总冠军，连分区冠军、赛区冠军都没有尝到过。以上仅为个人观点，如果大家有不同的想法，欢迎大家在评论区留言，小编会和大家一起探讨有关篮球和足球的问题和观点，也乐意接受大家的批评和建议，我是@万煜跟你撩聊体育，谢谢大家。本文由万煜跟你撩聊体育原创，欢迎关注，带你一起长知识。却发现没有急诊
![]()
产补苍办辞苍驳辩颈苍“蹿别颈箩颈”蝉丑耻颈诲别谤别苍蝉丑别苍驳诲耻尘别颈测辞耻箩颈别箩颈苍驳，箩颈耻蝉耻补苍蝉丑颈迟辞苍驳虫颈苍驳肠丑耻诲补辞诲别锄丑补辞箩颈苍尘补颈。
不(叠耻)知(窜丑颈)道(顿补辞)林(尝颈苍)丹(顿补苍)和(贬别)谢(齿颈别)杏(齿颈苍驳)芳(贵补苍驳)两(尝颈补苍驳)人(搁别苍)的(顿别)婚(贬耻苍)姻(驰颈苍)究(闯颈耻)竟(闯颈苍驳)会(贬耻颈)何(贬别)去(蚕耻)何(贬别)从(颁辞苍驳)？
2024-07-14 18:13·xinjingbaozhenguizuo
降(Jiang)三(San)高(Gao)、防(Fang)心(Xin)血(Xue)管(Guan)病(Bing)！只(Zhi)需(Xu)每(Mei)周(Zhou)做(Zuo)2次(Ci)这(Zhe)类(Lei)运(Yun)动(Dong)2024-01-11 10:12·北(Bei)青(Qing)网(Wang)心(Xin)血(Xue)管(Guan)疾(Ji)病(Bing)已(Yi)经(Jing)成(Cheng)为(Wei)我(Wo)国(Guo)首(Shou)位(Wei)死(Si)亡(Wang)原(Yuan)因(Yin)，近(Jin)一(Yi)半(Ban)死(Si)亡(Wang)与(Yu)其(Qi)有(You)关(Guan)。所(Suo)以(Yi)，除(Chu)了(Liao)药(Yao)物(Wu)，哪(Na)些(Xie)运(Yun)动(Dong)能(Neng)有(You)效(Xiao)防(Fang)治(Zhi)心(Xin)血(Xue)管(Guan)病(Bing)、降(Jiang)低(Di)“三(San)高(Gao)”一(Yi)直(Zhi)是(Shi)很(Hen)多(Duo)专(Zhuan)家(Jia)研(Yan)究(Jiu)的(De)方(Fang)向(Xiang)。每(Mei)周(Zhou)2次(Ci)这(Zhe)类(Lei)运(Yun)动(Dong)能(Neng)降(Jiang)三(San)高(Gao)、防(Fang)心(Xin)血(Xue)管(Guan)病(Bing)！2023年(Nian)12月(Yue)《循(Xun)环(Huan)》杂(Za)志(Zhi)刊(Kan)发(Fa)了(Liao)美(Mei)国(Guo)心(Xin)脏(Zang)协(Xie)会(Hui)发(Fa)布(Bu)科(Ke)学(Xue)研(Yan)究(Jiu)声(Sheng)明(Ming)。研(Yan)究(Jiu)发(Fa)现(Xian)：力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)能(Neng)增(Zeng)强(Qiang)肌(Ji)肉(Rou)运(Yun)动(Dong)，是(Shi)降(Jiang)低(Di)心(Xin)血(Xue)管(Guan)病(Bing)风(Feng)险(Xian)的(De)安(An)全(Quan)、有(You)效(Xiao)且(Qie)重(Zhong)要(Yao)的(De)运(Yun)动(Dong)方(Fang)式(Shi)。同(Tong)时(Shi)，力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)可(Ke)以(Yi)降(Jiang)低(Di)心(Xin)血(Xue)管(Guan)疾(Ji)病(Bing)风(Feng)险(Xian)因(Yin)素(Su)，包(Bao)括(Kuo)降(Jiang)低(Di)血(Xue)压(Ya)、血(Xue)糖(Tang)、血(Xue)脂(Zhi)、体(Ti)内(Nei)脂(Zhi)肪(Fang)等(Deng)。1、防(Fang)治(Zhi)心(Xin)血(Xue)管(Guan)病(Bing)声(Sheng)明(Ming)指(Zhi)出(Chu)，力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)对(Dui)心(Xin)血(Xue)管(Guan)疾(Ji)病(Bing)和(He)危(Wei)险(Xian)因(Yin)素(Su)具(Ju)有(You)良(Liang)好(Hao)的(De)防(Fang)治(Zhi)效(Xiao)果(Guo)。与(Yu)未(Wei)进(Jin)行(Xing)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)的(De)成(Cheng)人(Ren)相(Xiang)比(Bi)，进(Jin)行(Xing)规(Gui)律(Lv)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)的(De)成(Cheng)人(Ren)全(Quan)因(Yin)死(Si)亡(Wang)风(Feng)险(Xian)降(Jiang)低(Di)近(Jin)15%、心(Xin)血(Xue)管(Guan)疾(Ji)病(Bing)发(Fa)生(Sheng)风(Feng)险(Xian)降(Jiang)低(Di)近(Jin)17%；每(Mei)周(Zhou)只(Zhi)需(Xu)30～60分(Fen)钟(Zhong)的(De)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)就(Jiu)能(Neng)带(Dai)来(Lai)最(Zui)大(Da)获(Huo)益(Yi)。2、降(Jiang)低(Di)静(Jing)息(Xi)血(Xue)压(Ya)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)可(Ke)通(Tong)过(Guo)改(Gai)善(Shan)内(Nei)皮(Pi)功(Gong)能(Neng)、血(Xue)管(Guan)舒(Shu)张(Zhang)能(Neng)力(Li)、血(Xue)管(Guan)电(Dian)传(Chuan)导(Dao)能(Neng)力(Li)等(Deng)，降(Jiang)低(Di)健(Jian)康(Kang)成(Cheng)人(Ren)、高(Gao)血(Xue)压(Ya)前(Qian)期(Qi)人(Ren)群(Qun)、高(Gao)血(Xue)压(Ya)人(Ren)群(Qun)、心(Xin)脏(Zang)代(Dai)谢(Xie)风(Feng)险(Xian)升(Sheng)高(Gao)人(Ren)群(Qun)的(De)静(Jing)息(Xi)血(Xue)压(Ya)。3、降(Jiang)糖(Tang)尿(Niao)病(Bing)风(Feng)险(Xian)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)可(Ke)改(Gai)善(Shan)不(Bu)同(Tong)人(Ren)群(Qun)的(De)血(Xue)糖(Tang)、胰(Yi)岛(Dao)素(Su)抵(Di)抗(Kang)水(Shui)平(Ping)的(De)相(Xiang)关(Guan)。观(Guan)察(Cha)性(Xing)研(Yan)究(Jiu)的(De)结(Jie)果(Guo)显(Xian)示(Shi)，与(Yu)未(Wei)进(Jin)行(Xing)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)的(De)人(Ren)群(Qun)相(Xiang)比(Bi)，定(Ding)期(Qi)进(Jin)行(Xing)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)与(Yu)糖(Tang)尿(Niao)病(Bing)发(Fa)病(Bing)率(Lv)降(Jiang)低(Di)17%相(Xiang)关(Guan)。4、改(Gai)善(Shan)血(Xue)脂(Zhi)水(Shui)平(Ping)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)可(Ke)对(Dui)总(Zong)胆(Dan)固(Gu)醇(Chun)、甘(Gan)油(You)三(San)酯(Zuo)以(Yi)及(Ji)HDL-C水(Shui)平(Ping)产(Chan)生(Sheng)有(You)利(Li)的(De)影(Ying)响(Xiang)。数(Shu)据(Ju)显(Xian)示(Shi)，力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)让(Rang)实(Shi)验(Yan)参(Can)与(Yu)者(Zhe)的(De)胆(Dan)固(Gu)醇(Chun)水(Shui)平(Ping)、甘(Gan)油(You)三(San)酯(Zuo)水(Shui)平(Ping)都(Du)降(Jiang)低(Di)了(Liao)。5、降(Jiang)低(Di)体(Ti)内(Nei)脂(Zhi)肪(Fang)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)似(Si)乎(Hu)可(Ke)以(Yi)增(Zeng)加(Jia)瘦(Shou)体(Ti)重(Zhong)（即(Ji)去(Qu)脂(Zhi)体(Ti)重(Zhong)）、并(Bing)减(Jian)少(Shao)人(Ren)体(Ti)脂(Zhi)肪(Fang)含(Han)量(Liang)。力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)有(You)哪(Na)些(Xie)？怎(Zen)么(Me)练(Lian)？声(Sheng)明(Ming)指(Zhi)出(Chu)，抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)可(Ke)以(Yi)包(Bao)括(Kuo)：自(Zi)由(You)重(Zhong)量(Liang)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)（如(Ru)利(Li)用(Yong)哑(Ya)铃(Ling)）、自(Zi)重(Zhong)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)（如(Ru)俯(Fu)卧(Wo)撑(Cheng)、自(Zi)重(Zhong)深(Shen)度(Du)）、器(Qi)械(Xie)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)以(Yi)及(Ji)弹(Dan)力(Li)带(Dai)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)。健(Jian)康(Kang)成(Cheng)人(Ren)可(Ke)采(Cai)用(Yong)8～10种(Zhong)不(Bu)同(Tong)运(Yun)动(Dong)方(Fang)案(An)进(Jin)行(Xing)主(Zhu)要(Yao)肌(Ji)肉(Rou)群(Qun)的(De)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)。例(Li)如(Ru)：利(Li)用(Yong)哑(Ya)铃(Ling)推(Tui)胸(Xiong)、俯(Fu)卧(Wo)撑(Cheng)、站(Zhan)姿(Zi)哑(Ya)铃(Ling)推(Tui)肩(Jian)、站(Zhan)姿(Zi)哑(Ya)铃(Ling)侧(Ce)飞(Fei)鸟(Niao)、弹(Dan)力(Li)带(Dai)坐(Zuo)姿(Zi)划(Hua)船(Chuan)、哑(Ya)铃(Ling)俯(Fu)身(Shen)划(Hua)船(Chuan)、哑(Ya)铃(Ling)颈(Jing)后(Hou)臂(Bi)屈(Qu)伸(Shen)、哑(Ya)铃(Ling)二(Er)头(Tou)弯(Wan)举(Ju)、深(Shen)蹲(Dun)、箭(Jian)步(Bu)蹲(Dun)、站(Zhan)姿(Zi)提(Ti)踵(Zuo)、仰(Yang)卧(Wo)起(Qi)坐(Zuo)以(Yi)及(Ji)山(Shan)羊(Yang)挺(Ting)身(Shen)等(Deng)，可(Ke)以(Yi)锻(Duan)炼(Lian)到(Dao)全(Quan)身(Shen)不(Bu)同(Tong)部(Bu)位(Wei)的(De)主(Zhu)要(Yao)肌(Ji)肉(Rou)群(Qun)，见(Jian)下(Xia)图(Tu)↓↓参(Can)考(Kao)资(Zi)料(Liao)①健(Jian)康(Kang)时(Shi)报(Bao)译(Yi)每(Mei)次(Ci)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)可(Ke)选(Xuan)择(Ze)其(Qi)中(Zhong)部(Bu)分(Fen)动(Dong)作(Zuo)，每(Mei)种(Zhong)动(Dong)作(Zuo)做(Zuo)1～3组(Zu)，每(Mei)组(Zu)8～12次(Ci)（选(Xuan)取(Qu)8～12个(Ge)正(Zheng)好(Hao)力(Li)竭(Jie)的(De)负(Fu)重(Zhong)，以(Yi)保(Bao)持(Chi)中(Zhong)等(Deng)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)强(Qiang)度(Du)）。每(Mei)周(Zhou)≥2次(Ci)抗(Kang)阻(Zu)训(Xun)练(Lian)，可(Ke)有(You)效(Xiao)实(Shi)现(Xian)肌(Ji)肉(Rou)和(He)心(Xin)血(Xue)管(Guan)获(Huo)益(Yi)。多(Duo)长(Chang)一(Yi)点(Dian)肌(Ji)肉(Rou)长(Chang)寿(Shou)更(Geng)“抗(Kang)病(Bing)”1、有(You)助(Zhu)于(Yu)对(Dui)抗(Kang)疾(Ji)病(Bing)提(Ti)高(Gao)肌(Ji)肉(Rou)质(Zhi)量(Liang)，对(Dui)于(Yu)本(Ben)身(Shen)患(Huan)有(You)疾(Ji)病(Bing)的(De)人(Ren)来(Lai)说(Shuo)，非(Fei)常(Chang)重(Zhong)要(Yao)。很(Hen)多(Duo)癌(Ai)症(Zheng)患(Huan)者(Zhe)在(Zai)患(Huan)病(Bing)后(Hou)会(Hui)很(Hen)虚(Xu)弱(Ruo)，而(Er)研(Yan)究(Jiu)发(Fa)现(Xian)较(Jiao)高(Gao)的(De)肌(Ji)肉(Rou)质(Zhi)量(Liang)有(You)助(Zhu)于(Yu)对(Dui)抗(Kang)疾(Ji)病(Bing)，预(Yu)后(Hou)更(Geng)好(Hao)。2008年(Nian)一(Yi)项(Xiang)发(Fa)表(Biao)在(Zai)医(Yi)学(Xue)期(Qi)刊(Kan)《柳(Liu)叶(Ye)刀(Dao)》上(Shang)的(De)研(Yan)究(Jiu)显(Xian)示(Shi)，肌(Ji)肉(Rou)质(Zhi)量(Liang)低(Di)的(De)癌(Ai)症(Zheng)患(Huan)者(Zhe)会(Hui)经(Jing)历(Li)更(Geng)多(Duo)的(De)并(Bing)发(Fa)症(Zheng)、更(Geng)长(Chang)的(De)住(Zhu)院(Yuan)时(Shi)间(Jian)和(He)更(Geng)低(Di)的(De)生(Sheng)存(Cun)率(Lv)。研(Yan)究(Jiu)人(Ren)员(Yuan)认(Ren)为(Wei)，通(Tong)过(Guo)营(Ying)养(Yang)干(Gan)预(Yu)提(Ti)升(Sheng)肌(Ji)肉(Rou)质(Zhi)量(Liang)，可(Ke)以(Yi)改(Gai)善(Shan)癌(Ai)症(Zheng)患(Huan)者(Zhe)的(De)治(Zhi)疗(Liao)及(Ji)预(Yu)后(Hou)情(Qing)况(Kuang)。2、降(Jiang)低(Di)心(Xin)血(Xue)管(Guan)病(Bing)风(Feng)险(Xian)骨(Gu)骼(Zuo)肌(Ji)质(Zhi)量(Liang)还(Huan)与(Yu)心(Xin)脏(Zang)病(Bing)、中(Zhong)风(Feng)的(De)风(Feng)险(Xian)有(You)关(Guan)。2019年(Nian)一(Yi)项(Xiang)研(Yan)究(Jiu)显(Xian)示(Shi)，与(Yu)骨(Gu)骼(Zuo)肌(Ji)质(Zhi)量(Liang)最(Zui)低(Di)的(De)人(Ren)相(Xiang)比(Bi)，中(Zhong)年(Nian)时(Shi)期(Qi)骨(Gu)骼(Zuo)肌(Ji)质(Zhi)量(Liang)最(Zui)高(Gao)的(De)人(Ren)患(Huan)心(Xin)血(Xue)管(Guan)疾(Ji)病(Bing)（如(Ru)心(Xin)梗(Geng)）的(De)风(Feng)险(Xian)降(Jiang)低(Di)了(Liao)81%。3、有(You)助(Zhu)于(Yu)预(Yu)防(Fang)骨(Gu)折(Zhe)肌(Ji)肉(Rou)作(Zuo)为(Wei)人(Ren)体(Ti)的(De)钙(Gai)库(Ku)，可(Ke)以(Yi)帮(Bang)助(Zhu)储(Chu)存(Cun)血(Xue)液(Ye)中(Zhong)游(You)离(Li)的(De)钙(Gai)离(Li)子(Zi)，让(Rang)补(Bu)进(Jin)来(Lai)的(De)钙(Gai)能(Neng)真(Zhen)正(Zheng)存(Cun)在(Zai)身(Shen)体(Ti)里(Li)，避(Bi)免(Mian)骨(Gu)质(Zhi)疏(Shu)松(Song)症(Zheng)发(Fa)生(Sheng)。4、可(Ke)有(You)效(Xiao)避(Bi)免(Mian)肥(Fei)胖(Pang)多(Duo)长(Chang)一(Yi)点(Dian)肌(Ji)肉(Rou)还(Huan)可(Ke)以(Yi)省(Sheng)下(Xia)减(Jian)肥(Fei)的(De)费(Fei)用(Yong)。现(Xian)在(Zai)很(Hen)多(Duo)人(Ren)减(Jian)肥(Fei)，实(Shi)际(Ji)上(Shang)增(Zeng)肌(Ji)减(Jian)脂(Zhi)才(Cai)是(Shi)最(Zui)佳(Jia)的(De)瘦(Shou)身(Shen)方(Fang)式(Shi)。力(Li)量(Liang)练(Lian)习(Xi)消(Xiao)耗(Hao)脂(Zhi)肪(Fang)的(De)效(Xiao)率(Lv)，远(Yuan)高(Gao)于(Yu)慢(Man)跑(Pao)这(Zhe)样(Yang)的(De)有(You)氧(Yang)运(Yun)动(Dong)，并(Bing)且(Qie)练(Lian)出(Chu)来(Lai)的(De)肌(Ji)肉(Rou)形(Xing)状(Zhuang)更(Geng)好(Hao)，能(Neng)让(Rang)身(Shen)体(Ti)形(Xing)态(Tai)更(Geng)加(Jia)紧(Jin)致(Zhi)有(You)型(Xing)，达(Da)到(Dao)事(Shi)半(Ban)功(Gong)倍(Bei)的(De)效(Xiao)果(Guo)，还(Huan)更(Geng)容(Rong)易(Yi)维(Wei)持(Chi)减(Jian)肥(Fei)效(Xiao)果(Guo)，不(Bu)反(Fan)弹(Dan)。5、省(Sheng)下(Xia)很(Hen)多(Duo)医(Yi)药(Yao)费(Fei)多(Duo)长(Chang)一(Yi)点(Dian)肌(Ji)肉(Rou)可(Ke)以(Yi)帮(Bang)你(Ni)省(Sheng)下(Xia)很(Hen)大(Da)一(Yi)笔(Bi)医(Yi)药(Yao)费(Fei)。肌(Ji)肉(Rou)是(Shi)人(Ren)体(Ti)最(Zui)大(Da)的(De)内(Nei)分(Fen)泌(Mi)器(Qi)官(Guan)，人(Ren)运(Yun)动(Dong)时(Shi)肌(Ji)肉(Rou)收(Shou)缩(Suo)，可(Ke)以(Yi)分(Fen)泌(Mi)各(Ge)种(Zhong)有(You)益(Yi)于(Yu)身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)的(De)运(Yun)动(Dong)因(Yin)子(Zi)，帮(Bang)助(Zhu)调(Diao)节(Jie)血(Xue)脂(Zhi)、血(Xue)糖(Tang)，改(Gai)善(Shan)大(Da)脑(Nao)、肝(Gan)脏(Zang)、胰(Yi)腺(Xian)等(Deng)器(Qi)官(Guan)功(Gong)能(Neng)，还(Huan)能(Neng)降(Jiang)低(Di)认(Ren)知(Zhi)障(Zhang)碍(Ai)、骨(Gu)质(Zhi)疏(Shu)松(Song)等(Deng)疾(Ji)病(Bing)的(De)发(Fa)生(Sheng)发(Fa)展(Zhan)。一(Yi)个(Ge)动(Dong)作(Zuo)测(Ce)测(Ce)你(Ni)的(De)肌(Ji)肉(Rou)少(Shao)不(Bu)少(Shao)！测(Ce)测(Ce)你(Ni)的(De)肌(Ji)肉(Rou)少(Shao)不(Bu)少(Shao)，可(Ke)以(Yi)用(Yong)最(Zui)简(Jian)单(Dan)“指(Zhi)环(Huan)测(Ce)试(Shi)”方(Fang)法(Fa)进(Jin)行(Xing)自(Zi)我(Wo)检(Jian)查(Cha)：用(Yong)双(Shuang)手(Shou)食(Shi)指(Zhi)和(He)拇(Mu)指(Zhi)围(Wei)成(Cheng)圈(Quan)，套(Tao)小(Xiao)腿(Tui)最(Zui)粗(Cu)的(De)部(Bu)位(Wei)，见(Jian)下(Xia)图(Tu)↓“指(Zhi)环(Huan)测(Ce)试(Shi)”健(Jian)康(Kang)时(Shi)报(Bao) 王(Wang)真(Zhen)/摄(She)如(Ru)果(Guo)小(Xiao)腿(Tui)周(Zhou)长(Chang)和(He)手(Shou)指(Zhi)圈(Quan)一(Yi)样(Yang)大(Da)，或(Huo)更(Geng)小(Xiao)，说(Shuo)明(Ming)有(You)患(Huan)肌(Ji)少(Shao)症(Zheng)的(De)风(Feng)险(Xian)，需(Xu)及(Ji)早(Zao)去(Qu)医(Yi)院(Yuan)就(Jiu)诊(Zhen)评(Ping)估(Gu)。编(Bian)辑(Ji)/王(Wang)静(Jing)
游戏时长430万年！V社发布Steam年度数据：玩家更多了2022-03-09 16:15·雷科技3月9日消息，Valve发布了Steam 2021年度总结。玩家2021年在Steam上度过了380亿小时，相当于430万年，同比增长21%。月活玩家达到1.32亿，日活玩家达到6900万，最高同时在线人数为2740万。Steam作为世界上少有的全球游戏平台，玩家只要拥有一台PC，就能尽情畅玩Steam平台上的各项游戏。近年来，一些PlayStation、Xbox主机上的专属游戏也更多登陆Steam平台，使得它的吸引力越来越强，预计Steam在未来几年还会保持高增长率。Steam上的远程同乐是小雷非常喜欢的功能。小雷一直认为，独乐乐不如众乐乐，能与好友一起分享游戏的快乐，收获的欢乐是完全可以加倍的。远程同乐使得玩家可以在线上与好友一起共享仅支持本地多人模式的游戏，只要有一名玩家拥有并运行游戏，他的好友就能快速加入，即便开发者并未打造在线多人支持。自从去年春天推出远程同乐功能以来，共享的游戏会话在所有远程会话中的占比达到34%。随着技术或者是网络技术的发展，玩家可以实时共享游戏画面，网络另一端的朋友可以指导你怎么通关一个Boss，玩家的游戏体验能得到不断提升。既然是Steam的2021年度总结，就不得不提年中发布的Steam Deck。发布之初，玩家就对这款产物寄予厚望，希望能随时随地玩Steam平台的游戏。遗憾的是，Steam Deck正面临零部件大量短缺，现在下订的玩家最快要到10月份才能收货。不过，Valve对Steam Deck有着长远规划，它已经为Steam Deck出了一款免费的专属游戏，之后肯定还会为这款产物出更多独占游戏。作为有实力的开发商，又是流行的游戏平台，Valve有望将Steam Deck的用户群体不断扩大。更为糟糕的是，业内预测，芯片价格暴跌将持续到今年上半年。对已经要削减投资和裁员的芯片厂商来说，这无疑是雪上加霜。姜汁撞奶糖-顾北念楠着-姜汁撞奶糖最新章节-四方小说...
一通电话打过去小郑就踏上了去往杭州的行程
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
