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可能是大家对“霸总就要高冷”这个人设执念太深了，为了体现出男主角韩廷精英状态，许凯在这部剧中的表情也是要多冷有多冷。
2024年12月22日，科普！健身的专业名词，你需要了解一下！原创2018-11-25 14:10·汽车真探每个行业里都有自己的专属名字，健身也是不例外，这些名词的作用一是可以更好的概括这个知识点化繁为简，二是让你提高入门的门槛，今天我们就来谈一下常见的健身中的名词，以便你更好了解他们，在今后的训练中听到这些也不会一脸懵逼了。1.RM经常听到健身训练的人今天做什么做了几RM，听得很高大上的样子。其实这个里的RM是代表我们健身当中的重量。专业术语：Repetition Maximum举个例子你就明白了：RM的意思就是额定配重下的最大次数，比如你在做哑铃弯举的时候你10kg的弯举做了10个，那么就表示你做10kg的弯举10rm。在你的能力下10rm等于你10kg弯举做了10个。这个和重量单位是一样的不过RM是相对的，kg是绝对的。RM这个单位可以决定你的训练效果，比如想要增肌效果最好，那你的重量应该控制在6-15RM之间。想要增长绝对力量，那重量就应该在1-5RM之间。2. 肌肉的三种收缩我们经常在健身文章中或者健身训练中听到“离心收缩”、“向心收缩”、以及“等长收缩”这三个词。这三个词都是属于我们肌肉的一个状态，我们想解释一下。离心收缩简单来说就是，我们肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩，就是我们控制肌肉下放的那种状态，哪哑铃弯举来讲，我们弯举的时候是一个向心收缩的状态，而下放的是一个离心收缩的一个状态，我们在控制好下放的速度，不要依靠重力和惯性的力量去下放它，这样对我们肌肉的刺激是很到位的。向心收缩就是我们肌肉被挤压的那种状态，上边讲的哑铃弯举就是一个很好的例子。等长收缩就是我们肌肉保持紧张的状态，多属于静力训练，比如平板支撑就是一个很好的等长收缩的一个状态。3. “组”这个相信很容易理解，就是分化你健身训练的单位，我们每次说做几组，每组多少个都是这个组。稍微复杂的是做组的概念，健身要想有效一定要做组，因为一组训练并不能充分刺激肌肉和身体素质，你需要反复的做几组才行。还有组间休息也是同样如此，想要获得更强的肌肉泵感，组间休息就要越短越好。以上的几个名词都是我们日常健身训练中比较常见的，属于较为广泛的词汇，另外像：屈髋、锁死、中立之类的偏精细的健身词汇，在后续的文章中我们会涉及讲解到。
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大部分对话都集中在有关石油和天然气的劣势与可再生能源优势的陈旧且误导性的叙述上美国可持续能源未来的真正敌人其实是国家不完善的基础设施政策如今可以批准当今正在开发的每一个可再生能源项目并创新实现气候目标所需的每一项技术但这并不重要因为当下缺乏的是利用和储存创造能源的能力
这番话，让家长瞬间明白了过来，原来不是数学题“不讲武德”，而是自己思维僵化了。半小时从北京西到大兴机场 京雄城际铁路北京段今日开通2019-09-26 12:02·新京报新京报讯 9月26日，京雄城际铁路（北京段）正式开通。北京客运段京广高铁车队列车长王珊介绍，共计551人搭乘首发列车从北京西站前往大兴机场。6时56分，由北京西站开往大兴机场的首发列车C2701次发车，7时26分，列车抵达大兴机场站，全程耗时仅30分钟。昨日，北京大兴国际机场正式投入使用。京雄城际铁路（北京段）目前已成为往来北京大兴国际机场的一个重要交通方式。6:41乘客排队在检票口检票通过闸机。京雄城际（北京段）是京津冀区域内第一条全线使用电子客票的线路。旅客可选择普通纸质车票进站的方式，也可在12306网站或APP购买电子客票后，凭铁路12306手机APP生成的动态二维码，通过车站自动检票闸机办理进、出站检票手续。6:45中国铁建电气化局通信信号施工工作人员特意前来乘车，体验自己参建的这条全新线路。6:49乘客在拍摄北京西到大兴机场的C2701次列车。6:56京雄城际铁路（北京段）C2701次列车准时发车。7:20C2701次列车显示当前速度达到244公里。列车4号车厢设有无障碍卫生间。列车车厢设置的大型行李存放架。列车上售卖冬奥会纪念品。7:26C2701次列车准时到达大兴机场站。新京报记者 吴宁 徐美慧 摄影报道编辑 吴飞虎 校对 李立军