小暑节气，天气变暖，人们容易吃寒凉食物以解口渴，容易损伤脾胃，此时养生应当饮食节制，不吃冷饮、冷食。多吃健牌，清暑热的食物。夏季酷暑炎热、高温湿重，多吃苦味食物，能清泄暑热，健牌，增进食欲。另外，夏季汗多易伤阴，食酸性食物能敛汗，顾护人体津液。小暑时节，脾胃容易被湿所困，导致食欲减退，此时食用清淡之品，有助于开胃增食，健牌助运。如果过量食肥腻之物，会伤及脾胃，影响消化吸收，有损身体健康。有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮"。意指天气太热了，人变得散漫，连叁餐饭都懒得准备。医学专家指出，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。
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2024-07-17 00:02·周到客户端疫情下的经济寒冬与收藏市场困境
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