（4）平时注意饮食清淡有规律。多吃牛肉鸡胸肉，增加蛋白质含量高食品。多吃蔬菜水果。多吃碳水化合物食品，增加血糖储备。
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从双方的交战历史来说，近6场比赛阿根廷取得了5胜1平的不败战绩，打进了10粒进球和丢2粒进球。而在美洲杯的赛事中，双方共交手16次，阿根廷取得了11胜5平的不败战绩，打进了55粒进球和丢12粒球，可以说对于阿根廷来说对阵厄瓜多尔毫无心理压力。最近一次交锋是在一个月前的友谊赛中相遇，阿根廷以1:0的比分战胜了厄瓜多尔。但是我们要注意的是，美洲杯除了决赛外的淘汰赛都没有加时赛，直接进入点球大战，这对于强队来说并不是一个好的消息。我认为本场比赛阿根廷在常规时间90分钟直接胜利的概率是很大的。可以参考10度和20度，如果梅西上场或将可以上升至30度。在这样的情况下，波音公司作为美国航天界的先驱自然也不甘落伍。
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