春去秋来，光阴似箭。转眼间，我在苦难中又熬过了几个年头。儿女们依然各自为营，对我不管不顾。我的身体一天天衰弱下去，内心的孤寂与绝望也与日俱增。
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改变饮食习惯也是关键但我要提的不是常规的低脂肪或高纤维饮食建议而是引入发酵食品发酵食品如酸奶、泡菜、味噌等含有丰富的益生菌这些益生菌对老年人的肠道健康尤为重要
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