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健身人才懂的“骚话”，练的人才懂原创2019-11-08 17:41·iPlusFit“今天练啥？”这一句犹如大妈间今天吃了吗的日常问候，是各位肌友佐证彼此深厚训练感情的不二方式当你正欣喜若狂想要和对方手挽手进入健身房之时，对方一句“咦？你好像瘦了？”便能让一个肌肉铮铮的铁汉子即刻被击倒，多次训练辅助积攒下来的感情，瞬间崩盘接下来便是陷入崩溃-怀疑-愤怒的情绪三部曲。正如以上所说，肌友们的感情总是深情又脆弱如何辨认对方是不是“自己人”就不得不提到只有健身的人才懂的黑话系列让肌友们相聚一堂，惺惺相惜- 肌言肌语 -“力竭”力竭指用正确规范的姿势进行某个动作练习，直到不能完成一次完整的训练，力量完全竭尽的状态简单点，就是做一组（如15次动作）健身动作时，做到不足以在重复一次为止“超级组”当把锻炼两个或多个起相反作用的相关肌肉部位的动作连续来做，中间无间歇或者间歇时间很短，这就称为超级组把这种起相反作用的相对肌肉群紧连在一起来练，当练其中之一时，有利于促进另一部分肌肉的疲劳消除“磕粉/磕蛋”其实这个看字面上的意思就很明显，就是豪放粗犷的大量吸入蛋白粉/鸡蛋。当然，这在增肌人群中十分常见，也是最基础的补剂营养“毛睿战士”毛睿被用于一些健身房愣头青的称谓,就是那些什么都不懂瞎练却到处指导人的健身者但一般自称小毛睿的人群，都是自谦，意思是自己练得不好，仍需努力“促睾”促是促进、提高的意思，睾是睾酮素即雄性激素的简称促睾就是促进或者提高睾酮素的分泌。睾酮作用包括促进男性生殖器官的发育、促进人体氨基酸的吸收、加快蛋白质的合成等等- 秀肌宝典 -“鲨鱼线”鲨鱼线，体脂极低情况才能拥有分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线，看上去又像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”。很典型的人体健美特征之一“公狗腰”特指男性从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条，因为该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰“南瓜肩”肩膀的肌肉，主要指的是三角肌，而三角肌可以简单分为分为前束，中束，后束三个部分因此如果这三个部分都练的较为丰满，而体脂又足够低，会出现像南瓜一样饱满的肩部“拉丝”当体脂低到一定程度，肌肉充血后，看起来仿佛每根肌肉纤维都涨了起来，能看清一块肌肉由数量不等的肌束组成一般都是练到非常好的程度才能够出现这种情况今天的健身黑话篇就聊到这里最后，让我们一起大喊“耶巴蒂 莱维贝贝”点击更多，加入我们健身之路，从此不孤单了解更多
2024年12月29日，说罢，两个人相拥而泣，都哭成了泪人。
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通过上述的实践方法我们可以看到增进健康并不总需要靠大刀阔斧的改变很多时候日常生活中的小细节就能带来大的健康改善养成这些健康习惯坚持下去你会发现自己走在了通往健康长寿的路上
由于是越级竞争的车型，星越尝的尺寸比其它车型还大一些，其轴距就达到了2845尘尘，所以这台厂鲍痴的空间表现相对更好。与此同时，星越尝全系搭载了2.0罢发动机，低功率版本也有最大功率160办奥，最大扭矩325狈·尘，匹配7挡双离合变速箱，动力输出相比同级别的车型，也要更强一些。可是，第二天，我打他的电话怎么也打不通，没人接电话了。