动作要领：双脚并拢站立，腹部收紧，肩膀放松，手放在身体两侧或在胸前合十。左脚向后迈出一大步，脚掌着地，保持腿部伸直。同时，弯曲右膝，大腿与地面平行，小腿垂直。将前髋部指向前方，挤压双腿，然后将手伸过头顶，保持至少30秒。另一侧以相同方式重复。
2024年12月27日，小王：他自己本身配的钥匙，其实我不是很想要的，车子内部的东西，谁知道呢？你觉得我会坑你的话，跟我一起去4厂店配，你把钱付了就可以了。
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