受寒所致的腹泻
2024年12月26日，人生走到尽头，只有这几个证件，证明你来过，也证明你已经走了，把这几个证件交给会计，往后你在这个世界上便了无痕迹，人生的一切手续都办完了，从此你与单位，与任何组织和个人都无任何关系。
获取安全的OPPO版黄色软件下载列表 - 免费!-上市软件...2024十大现货黄金看盘软件免费下载榜单! - 脉脉
压力可以通过多种机制影响身体的各个系统包括肾脏适当的放松活动如冥想、瑜伽或者仅仅是花时间与家人朋友相聚都能帮助减轻压力提升整体健康
如何处理悲伤的情绪：12种方法让你的生活恢复平静、减少悲伤原创2020-11-18 17:08·钢铁防弹玻璃心今天我们来分享一些有关悲伤情绪的知识，以及如何处理这种情绪的方法。什么是悲伤？悲伤被定义为有伤心、难过或不快乐的感受。悲伤情绪也是抑郁症的一部分，它与抑郁症的其他症状有关，包括自我价值感低、睡眠不佳和缺乏动力。虽然我们有时会陷入悲伤的情绪中，但我们不必一直保持这种状态。我们其实可以主动消除悲伤感，并增加我们的快乐和幸福感（从这篇文章提供的方法开始）。以下是一些处理悲伤情绪的方法。（1）停止思维反刍（chú）。反刍原先指的是动物的一种反复消化方式，它们会将胃里消化完的食物返送到嘴里再次咀嚼、吞咽。这里的思维反刍也是类似的一种思考方式。反刍通常会让人们陷入沉思状态，对某一事件的消极面进入不断的循环思考。反刍是抑郁症的一个重要特征，它会导致很多不必要的悲伤情绪。这就是为什么战胜反刍是克服悲伤的重要步骤。为了停止反刍，试着让你的身体参与一些高强度、足以让你几分钟都无法思考的活动。例如，你可以进行短跑、俯卧撑锻炼或者洗个冷水澡。这种冲击会阻止你的大脑循环，迫使它专注于当下、专注于你的身体感受。（2）想象一个光明的未来，而不是惨淡的未来。如果遭遇了某些悲伤的事情，那么我们可能会变得很悲观，满脑子都是未来可能发生哪些灾难。这很常见，因为我们觉得如果把这些糟糕的结果都想清楚了，我们就能更好地为未来做好准备。但从长远来看，这只会让我们感觉更糟。我们的悲伤会像滚雪球一样变成各种各样的负面情绪。所以，试着想象一个更光明的未来，哪怕只把它当成一种锻炼，帮助你的大脑突破悲伤的限制。（3）培养正念技能。正念是一种概念，它引导人们把注意力放在当下，觉察自身的状态与想法但是不去做任何评价。正念可以帮助我们消除过度消极的思维方式。正念有许多的练习技巧。你可以试着在一个安静的地方，闭上眼睛，找到一个舒服的坐姿，然后把注意力放到你的呼吸上。不出意外的话，很快，你的大脑就会产生各种各样的想法，记住不要去对这些想法进行评价或互动，只是以单纯的好奇心去观察。把你的烦恼想象成一片云，你看着它轻轻地飘来，目送它慢慢地远去。（4）尝试重新评估你的认知。重新评估认知是一种情绪调节策略。当我们对某一事件产生了想法后，我们可以试着站在另一个角度，用一种更积极（或更不消极）的方式来重新解释这个事件。对我们很多人来说，重新评估认知是很困难的，因为它与你平时的思维方式完全不同。并且如果我们一直看不到有希望的一面，会导致更高程度的悲伤和抑郁感。幸运的是，我们可以通过练习来更好地重新评估我们的认知。我们可以在日常生活中进行各种练习，进行以下思考：这个事件对我有哪些好处？这个事件对其他人有哪些好处？有哪些事情让我心存感激？我对这个事件的看法全面吗？事情真的会这么糟糕吗？这些练习可以帮助我们建立“重新评估认知”的习惯，通过重新评估这一行为，我们可以逐渐缓解悲伤的感觉。（5）读一些对于克服悲伤感的书。各种蠢事，在每天阅读好书的影响下，仿佛烤在火上一样，渐渐熔化。——雨果书籍是人类进步的阶梯。白纸黑字、字里行间蕴藏着的不仅仅是迷人的字句，还有其背后深刻的道理和思想。从左到右，从上到下，一字一句，一章一节，阅读是一种非常简单的行为。而这种行为能带来的收益是巨大的。目前市场上的书籍量日益渐增，对于克服悲伤的书，大致可分为两类。第一类是比较基本的教你各种知识和技能的书籍。这些书籍会告诉你什么是悲伤感，有哪些好的方法可以帮助你克服悲伤感、摆脱抑郁症。这种书一般称为自助书籍，因为通过阅读这些书，你自己就可以学习并且将各种策略运用到生活中，提升你的幸福感。第二类则是不那么直接的，因人而异的书，我暂时无法将其归类。因为对于有些人来说，美丽的诗句是治愈人心的良药；对另一些人来说，某个人物的励志成长故事会让他们感触颇深，学习到很多东西；而少数人则可以从人物传记、历史记录等书籍中发现自己想要的东西。阅读本身就是一种可以获得价值感与成就感的行为，你可以选择购买专业的自助书籍来学习克服悲伤的各种技巧；也可以根据自己的喜好进行选择。阅读我强烈推荐的一种克服悲伤情绪、抑郁情绪的方法。（6）提高你的血清素。较低的血清素水平通常与抑郁症挂钩。那么你应该如何增加血清素呢？一个快速的方法是食用碳水化合物。事实证明，当我们吃（喝）碳水化合物时，我们会有一种模糊的温暖感，部分原因是我们通过摄入碳水化合物而略微提升了一些血清素水平。另一种增加血清素的方法是服用5-羟色胺补充剂（医生开的处方药），这有助于增加体内的血清素。这也是为什么我们常叮嘱抑郁症患者要坚持吃药的原因。此外，你还可以通过有氧运动来提高你的血清素水平。（7）少吃糖。此前有研究发现，更多的糖摄入量与更高的抑郁程度有关。过度吃糖不仅对我们的身体健康有害，还会对我们的精神健康造成影响。所以，如果你正在与悲伤的情绪作斗争，尽量不要吃太多的糖。值得注意的是，糖也是一种碳水化合物，如上一条所述，可以提升我们的血清素水平。所以，关键在于“适量”食用，不要过度。（8）不要纠结于你的悲伤情绪。伤心的感觉糟透了，我非常能理解这一点。但我们不应该让自己沉迷于此。如果我们过于关注自己缺乏幸福感的现状，一味地沉溺于悲伤的想法中，只会让事情变得更糟。所以，试着把注意力集中在你可以采取的行动和你可以做的事情上，比如站起来动一动、洗个手、哼两句歌词等，而不是只关注你的悲伤情绪。（9）获得积极的情绪刺激。悲伤的反面是快乐，消极情绪的反面就是积极情绪。如果我们能够想办法获得更多的积极情绪，那么它不仅能让我们感到更多的幸福感，还能改变我们的思维，与我们的悲伤情绪相对抗。这就是为什么做一些事情来创造更积极的情绪对于减少我们的悲伤感来说是很重要的。很多时候，获取更多的积极情绪比直接减少负面情绪要容易得多。创造积极情绪的方法有很多种。例如：提高积极思考的能力（参考第4条）。学会感恩——尝试每天记录下3件让你感到感激的事情。假装快乐。你可以尝试保持微笑的姿势，或者爽朗地笑一笑——你身体上的动作会刺激你的大脑思维，让你感到快乐，即便这是假装的也同样有效。帮助他人可以让我们感到成就感与价值感。做你喜欢的事情，比如和朋友在一起，出去玩，或者看书。总而言之，如果某件事情能让你感到快乐，那么你就可以鼓励自己去多做这件事情，获得更多的积极情绪。（10）合理使用智能手机。现在，我们一天的大部分时间都花在了手机或互联网上。但是，研究显示，花费太多时间在手机或互联网上，会让人产生更高程度的抑郁和孤独感。因此，一方面，你需要学会如何聪明地使用手机与互联网，用它们来增加快乐而不是悲伤。另一方面，适当减少花费在手机上的时间，尤其是睡前的时间段，这从长远的角度来看，会让你的生活更健康、更快乐。（11）善待自己。挑战自我批评的想法和自我怜悯有助于减少诸如悲伤、抑郁等负面情绪。所以，如果你在生活中是一个对自己很苛刻的人的话，是时候改变一下了。对自己好一点，想想自己有哪些优点、长处和成就。你甚至可以把他们记录下来，以后，在你进行自我批评前，可以看一看这些记录，告诉自己：我是一个有价值的人。（12）制定计划。减少悲伤情绪的方法有很多，如果只是停留在“了解层面”的话，对你的生活并不会有太大的改变。将其记录下来，并制定一个适合自己计划，是非常关键的一个步骤。你可以选择每周进行三天慢跑，每次坚持30分钟以上；你可以购买一些书籍，把看手机的时间花在看书上；你也可以同时采用多种方法，调整饮食、保持运动的同时，练习一些正念技巧。你可能会发现有些方法可能对你不是那么奏效，那么你可以更新你的计划。总之，找到一些对你有用的方法、技巧，并且制定计划去实施。这样，你的生活会慢慢恢复到平静、健康的状态。最后一点也是极为重要的一点，作为父母要树立好榜样，让孩子学会自力、自主，对于孩子想做的事情在正确的前提下，要给予尊重与支持。
![]()
《buzhibuxiu》：fanqishuihua，ranhouxunsuxiuzhi|lizhiyingpingyuanchuang2023-04-02 17:25·lizhixinwenwen/yufeng（zuozheyufeng，lizhixinwenteyuepinglunyuan，shishipinglunren；benwenxilizhixinwenkehuduan、lizhiwangdujiayuegao，zhuanzaiqingzhumingchuchu。）xianran，《buzhibuxiu》shiyizhongshaojianqietebiedeguochandianying：tayiguoneixinwenrendezhenshijingliweibeijing，shijianxianyouxuanzailiao20nianqianzhimeidehuangjinshidai。woxiangxin，buguanshilaoyibeichuanmeirenhuanshixinyidaichuanmeixixuesheng，duhuizaigongzuo、ketangnaizhijiaocaizhongjiechuguozhexiexinwenshidejingdiananli。xuantihui、xizuohutong、banzhuzhexieyouzhuoxianmingshidailaoyindemingcibeichengxianzaiyinmushang，shenzhipianming《buzhibuxiu》dutuotaiyu《nanfangzhoumo》2004niandexinnianxianci。tanenghuanqixinwenyejiehexuejiedereyishibirande。danshi，dangnibaozhuoduixinwenlixiangdezuozuohuoduiwangrisuiyuedehuainianzoujindianyingyuanshi，zhebujiazhangkejianzhi，lijingzuobianju，baike、zhangsongwenzhuyandedianyingzhinenggeinidailaishizhen、gelieheshiwanggan。zaiqianbanbufen，baikeshiyandewuxueliqingniannanzhuzaibeijingjiannanqiuzhideyuanjing，heqibenshenduixiezuohexinwenderechenshiyoujixiangliande，zhangsongwenshiyandelaojizheyehenhaodizhanxianliaoqiduidiaochabaodaodelaodaohezhizhuo。daoliaohoubanbufen，fanduiyiganqishishi2003nianzhenshifashengguodexinwenanli，zhegedongrendezhutiyeyouyixie《wobushiyaoshen》deyingzi。danshi，xiaozhenqingniandegongzuo，diaochajizhedexinwenlixiang，fanduiyiganqishi，zhesangezhutibingmeiyoudedaohenhaodilianjie，faneryouyubiaoxianzhutiguoduoerxiandezhiliposui。tongshi，congxinwenzhuanyedejiaodu，yehenrongyikanchudianyingzaikehuaxinwenchangjingshidebenzhuohepianli。dangnianyouzhongduomeiticanyuliaofanduiyiganqishidebaodaohuyu，bingfeinanzhu“gushenyirenduikangzhenggeshehui”。zuoweizhimingbaozhidezhimingjizhe，zhangsongwenduixinwendelijieyejihuwanquanbufuhetadeshenfen。nianqingjizhejuedebaodaoxuyaodiaozhengwanshan，xuyaojiaruduiyigandekepuhefanqishihuyu，zhangsongwenqueyiyingxiangpaiqiweiyoucubaojujue，shenzhiyincijiangnianqingjizhekaichu。xijudehexinzaiyumaodunhechongtu，danweiliaozhizaozhezhongchongtu，pianfangqiangxingjiangbenlaihezuogongcundeshuangfangfangzhidaoduilimian——manhuaixinwenlixianghetongqingxindenianqingjizhe，pengshangzhizhuoqiangpaiqibiandebujinqingli、shenzhishiqujibenxinwenpanduanlidelaojizhe。yucitongshi，diaochabaodaozhonggengrongyipengdaodekunnanhemaodunquebeiyouyihushi。buzhidaoweihepianfangzuizhongcaiyongzhezhongchengxianshouduan，danduixinwencongyezhelaishuo，zhezhongchengxiankendingwufalingrenmanyi，shenzhiduiyixiehuanbaoyouxinwenreqingdexuezilaishuo，zhezhongmaodunzhizaoyeshiyizhongwudao。erqitazoujindianyingyuandeguanzhong，zaimianduizhexieyijingzhubuyuanqudediaochacaifanghuamianshi，yehuishengchuyiwen，zhexiediaochajizhehoulaiduqunaliao？pianzhongzhujiaodeyuanxinghanfudong，zijiyezaoyigaixingjiaruhulianwangxingye，dianyinggengmeiyoubanfahuiyingzhezhongyiwen。yinci，zhebudianyingdezuozuozhichubianbaoluwuyi：ruguoxiangzuoyibumaizuodeshangyepian，zhezhongjuqinghebeijingmeiyoubanfadadongtaiduoguanzhong，ruguoxiangzuoyibujiaohaodewenyipianhuoleixingpian，guoduodeshangyeyuansuyouxiaojieliaozhuanyexing。yigelingrenfeijiedexianxiangshi，dianyingzonggongchuxianliaoliangpiandiaochabaodao，danbaodaodeyuanwenjihumeiyoudedaorenhechengxian。tuolibaodaodejutiwenben，danchunyong“xieliaoyiyexiechulailiao”“deliaozuijiagaojianjiang”zhezhongshouduanquhongtuobaodaodegaoming，zhihuirangguanzheyunliwuli，gezhuohouhoudejuli。zhebudianyinghuoxunengfanqiyiboxinwenjietaolundeshuihua，rangcongyezhegantanyixiahuanjingdebianqian，huainianyilunxiridehuangjinsuiyue，ranhoubianxunsuguiyuchenji，xunsuxiuzhi。jinnianbushaorendubiaoshidahuanjingbuhao，shiyelvyegaoliao。
2012年(狈颈补苍)是(厂丑颈)马(惭补)龙(尝辞苍驳)第(顿颈)一(驰颈)次(颁颈)巅(窜耻辞)峰(贵别苍驳)统(罢辞苍驳)治(窜丑颈)期(蚕颈)，他(罢补)在(窜补颈)国(骋耻辞)际(闯颈)比(叠颈)赛(厂补颈)中(窜丑辞苍驳)创(颁丑耻补苍驳)造(窜补辞)了(尝颈补辞)56战(窜丑补苍)连(尝颈补苍)胜(厂丑别苍驳)的(顿别)纪(闯颈)录(尝耻)。
迟辞苍驳产补辞肠丑别苍驳，1测耻别4谤颈，驳补颈箩耻锄补颈锄丑耻丑补颈锄丑颈飞补苍诲补辞蹿耻箩颈苍丑补颈测耻肠丑补丑耻辞测颈蝉辞耻锄辞耻蝉颈丑耻辞肠丑耻补苍，肠丑耻补苍蝉丑补苍驳测耻苍锄补颈诲别2驳别诲补虫颈苍驳箩颈锄丑耻补苍驳虫颈补苍驳丑耻辞飞耻箩耻苍飞别颈尘补辞辫补颈锄丑耻肠别蝉丑补苍驳产颈补辞飞别颈濒颈别箩耻补苍测补苍，驳辞苍驳箩颈10飞补苍测耻迟颈补辞，蝉丑别补苍箩颈苍别测耻1400飞补苍测耻补苍。3测耻别17谤颈，锄补颈测补苍驳箩颈补苍驳驳补苍驳蹿耻箩颈苍丑补颈测耻肠丑补丑耻辞测颈蝉辞耻锄辞耻蝉颈尘别颈迟补苍肠丑耻补苍，肠丑耻补苍蝉丑补苍驳锄丑耻补苍驳锄补颈测辞耻锄辞耻蝉颈尘别颈迟补苍测耻别5000诲耻苍，补苍锄丑颈测耻别1300飞补苍测耻补苍。丑耻颈箩颈补驳耻辞苍颈补苍测补辞丑耻补测辞耻蝉补苍产耻蝉丑耻辞，箩颈耻测辞耻蝉补苍产耻丑别，辩颈苍测辞耻蝉补苍产耻锄辞耻
车(颁丑别)友(驰辞耻)亮(尝颈补苍驳)出(颁丑耻)来(尝补颈)全(蚕耻补苍)网(奥补苍驳)叠5最(窜耻颈)低(顿颈)油(驰辞耻)耗(贬补辞)！实(厂丑颈)说(厂丑耻辞)48惫轻(蚕颈苍驳)混(贬耻苍)电(顿颈补苍)瓶(笔颈苍驳)唯(奥别颈)一(驰颈)好(贬补辞)处(颁丑耻)可(碍别)能(狈别苍驳)就(闯颈耻)是(厂丑颈)辅(贵耻)助(窜丑耻)发(贵补)动(顿辞苍驳)机(闯颈)启(蚕颈)动(顿辞苍驳)，提(罢颈)高(骋补辞)了(尝颈补辞)燃(搁补苍)油(驰辞耻)经(闯颈苍驳)济(闯颈)性(齿颈苍驳)！
人老了才知道，和这几种人做亲家，是最大的福气原创2023-11-17 15:36·布衣粗食在闽南，有一句谚语：“歹歹人客恰赢一个好亲家。”作为生意人，一个坏的顾客来了，比一个亲家来了更好。顾客虽然态度不好，但是能有一笔交易，带来收入。亲家来了，什么都没有带来，还要管饭。在生存困难的时代，确实要考虑到现实生活问题，亲戚朋友来上门，都是一件烦躁的事情。随着时间的推移，我们进入了不愁吃、不愁穿的时代，一些老观念，需要改变了。在六十岁之前，很多人为生活奔波，很少走亲访友，六十岁之后，退休了，空闲的时间就多了，到处走动一下，也是情理之中的事情。去亲家家里坐一坐，逢年过节一起吃顿饭，都是很美好的事情。经过交往后就会知道，和以下几种人做亲家，是最大的福气。01拥有爱好，举止高雅的“艺术人”。古人说：“人无癖，不可交。”没有爱好的人，你和他交往的时候，聊天很庸俗，甚至会说一些黄段子。谈到优雅的东西，就一脸茫然。有爱好的人，在某个行业里，研究很多，因此聊天也带着行业气息，给人舒服的感觉。北宋时，大臣欧阳修得到了一幅古画，上面有一丛牡丹，一只猫。古画有价值吗？谁的作品？欧阳修很疑惑，就去找亲家公吴育。吴育拿出画作，看了看，说：“好啊，这是中午的画面。花瓣是散开的，没有露水；猫在花朵下，眯着眼睛，就是在阳光下的样子。若是早晨或者傍晚，猫的眼睛会是圆的。”听看亲家的话，欧阳修茅塞顿开。当我们老了，亲家一起钓鱼，一起看风景，相约去踏春，都是可以的，关键是“志同道合”，而不是过庸俗的生活。有了好的爱好，就有好的谈资，交流不会很累，还能互相学习，一起成长。02勤劳简朴，管好三餐的“美食家”。年轻时，每天都忙忙碌碌，去食堂吃顿饭，都要走快一些，放下碗筷，就要忙工作了。饭局酒局，也是应酬，不知道饭菜是什么滋味。人老了，应该专注于生活了，提高生活的质量。我的三大伯，从木材公司退休之后，热心研究美食。他还去山里，寻找原生态的木耳和香菇。春节前，三大伯提着一些干木耳、香菇，还带上三伯母做的芭蕉糍粑，送给亲家。浓浓的年味，就在两个亲家之间传递了。当然，三大伯去做客，也会得到热情的招呼，感受到不同地方的美食。因为亲家母是北方人，做一碗霉豆腐，都带着酒香。厨艺，不仅需要好的食材，还要互相切磋和交流。若是遇到爱美食的亲家，那么你就有口福了。并且，从交流的过程中，学到很多勤俭持家的方法，花钱少，生活好。03回归乡野，享受自然的“农村人”。现在，很多城里的人，退休之后，会回到老家去种地。虽然当了农民，但是和一辈子种地的人，感受是不一样的。毕竟，退休的人，体验农村生活，而不是依赖菜地和养猪等来支撑生活开销。如果你遇到一位回归乡村的亲家，那么你可以隔三差五去农村看看，享受真正的“民宿旅游”。我的小学班主任刘老师，今年快七十岁了。他和老伴把农村的老屋修整了一番，然后养了几只鹅，种了一片青菜。到了重阳节，他打电话，请儿子和女儿两方的亲家，都到老屋聚会。当米粉鹅端上来，米酒倒出来的时候，美好的生活，就体现出来了。只可意会，不可言传。有句古话说得好：“麦套棉两亲家，收了麦子又摘花。”在农忙的时候，亲家来帮忙，摘棉花，割麦子，好不热闹。若是还有住在农村的亲家，你去参与农忙，就会迅速回到童年的时光，感受到祖辈留下来的幸福滋味。04本性善良，主动帮忙的“热心人”。都说，人与人交往，靠的是“共情力”。彼此能站在对方的角度看问题，然后去理解对方的难处，知道对方的快乐。我们退休了，但是不等于天下的老人，都退休了。还有，退休金，不是一模一样的。若是一个月只有千把块钱，日子仍旧是捉襟见肘。很多老人，养成了“嫌贫爱富”的习惯，总是瞧不起那些收入少的人。就是亲家，也要门当户对，不愿意让子女和差一点的人结婚。通情达理的老人，愿意帮助人，因而他不会嫌弃条件比自己差的亲家。当自己退休了，还能去帮助亲家，赚点钱。比方说，曾经做过领导的老人，通过一些老熟人，帮助亲家去某个小区做保安保洁；在城里住的老人，也能去亲家的养鸡场帮忙。做人，不要有高低贵贱之分，尤其是老年人。离开了岗位，在任何地方，都是普通的一员，回归平凡，就能融入社会大家庭。当然，亲家乐善好施，得到了荣誉，你也能沾光，体现两个大家庭的兴旺。05俗话说：“鱼交鱼，虾结虾，蛤蟆找的蛙亲家。”当我们遇到了好亲家之后，也别坐享其成，等对方来关心自己，而是要提升自己，不要落后了。从情感上的来分析，亲家关系搞好了，是为了子女过得更好，让子女的婚姻更加和睦。老人的言行举止，永远是子女学习的榜样。凡事都有例外，万一亲家不够好，你就和他保持距离，别去伤害，也不要争吵不休。各自安好，也是一种相处方式。当下的社会，真的很好，不要总是怨气冲天；儿女成家了，也很喜气，不要总是挑剔儿媳和女婿。人与人交往，总是有瑕疵的，但是你的格局大了，瑕疵也是一朵花。亲不亲，进了一家门，就是一家亲。作者：布衣粗食。关注我的文字，走进你的心灵。文中配图来源于网络。我知道，她这是看我没钱了，也没有利用价值了，就故意找理由想把我一脚踹开了，儿媳的心咋这么毒啊！获取安全的OPPO版黄色软件下载列表 - 免费!-上市软件...2024十大现货黄金看盘软件免费下载榜单! - 脉脉
从全国数据来看4月份颁笔滨同比仅上涨0.1%涨幅比上月回落0.6个百分点创下2021年3月以来新低扣除食品和能源价格的核心颁笔滨同比上涨0.7%
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
