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2024年12月30日,这两天,巴斯夫上海创新园叁期工程正在进行最后的收尾工作,这个月底即将投入使用。上海创新园是巴斯夫亚太区最大的研发枢纽,也是巴斯夫全球研发中心之一。自2012年投入使用以来已经完成2次扩建。叁期工程投入使用后,巴斯夫在上海创新园的总投资将达到约2.8亿欧元。

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记录我的退休生活140:267天,我每天做这4件事,身体越来越健康首发2023-10-09 16:19·午夜阳光fc退休后,我每天早上重复这句话已经267天了:世界属于你,世界也属于我,但归根到底属于那些长寿且身体健康的老人。所以,我要做一个活的长寿且健康的老人,努力做到!退休前,整日忙于工作和家庭,身体处于亚健康状态,生过几次大病,从si神的边缘被拽了回来,深知人生的无常,生命的宝贵。退休后,我把身体健康放在了首位,每天逼着自己做到这4件事,已经坚持了267天,成效就是和以前相比,身体越来越健康了。每天想着改变自己,而不是改变别人记住一句话:想着改变自己的人是神,改变别人的人是shenjingbing。人到中年,有一定的社会阅历,经历过风风雨雨,坎坎坷坷,对人生的无常,对生命的敬畏,有了深刻的认识。想要改变老伴,得到的是厌烦和薄情;想要改变儿女,得到的是无话可聊和逆反;想要改变父母,得到的是讨厌和不孝顺;想要改变朋友,得到的是不可理喻和精神有问题。你就是那个无足轻重的你,没有那么重要,想要改变任何人,得到的称谓都是“shenjingbing”。退休后,想要保持身心的愉悦,想要维持好家庭的和谐,唯有一条路可走,那就是改变自己。认识到这个问题以后,我做出了重大决定,每天反省自己,改变自己。当和老伴有问题争执不下的时候,我后退一步,示弱,站在他的角度考虑问题,对的采纳,不对的放置一段时间,错时商讨,冷静处理,杜绝针锋相对带来的感情伤害。当和孩子们在一起的时候,开启“倾听”模式,收起倚老卖老、指指点点的坏习惯,尽最大可能接受年轻人的生活方式,做一个与时俱进的新一代老人。当和父母的观点有冲突时,即使自己说的再对再正确,不争辩,先接受,慢慢来,老人也是需要哄得,过后他们会想明白的。当和朋友在一起的时候,记住杨绛先生的一句话“我和谁都不争,和谁争都不屑”,按照这句话去做,你就是一个聪明人,微笑着和朋友聊天,把对方聊嗨,而不是改变对方的观点,就是最大的本事。当我做到了自我改变,坚持267天以后,我的情绪稳定了,我的心情变好了,我的身体是最大受益者,小毛病都不见了,身体越来越好了。当我做到了自我改变,好像每天都是晴空万里,阳光明媚,身边的任何人都那么可爱,都那么通情达理,都那么让人喜爱。没有别的语言表达,我只能说,世界变了,变得更加温馨舒坦了。每天想着读书学习,而不是结伴聊天逛街记住一句话:善读可以医愚。读书带给自己的好处实在太多,增加只是储备,开阔视野,启迪智慧,提升认知。退休后,我把每天读书学习当做了必做任务,杜绝加入小区里成群结队在一起聊天的老人团队,我不喜欢东家长西家短的八卦新闻,更不喜欢叽叽喳喳喧闹的人群。独处,一个人独处,一本书,一杯茶,一支笔,就能漫步于世界各地,就能和名家大咖畅所欲言,就能面对面和自己喜欢的作者深度探讨问题,解决自己的问题。比如,就读书这个问题,百岁老人杨绛先生就告诉我说:读书就好比到世界上最杰出的人家里去串门,要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者,不必事前打招呼求见,也不怕搅扰主人。翻开书面就闯入大门,翻过几页就登堂入室,而且可以经常去,时刻去。如果不得要领,还可以不辞而别,或者另就高明,和他对质。所以,我把读书当做我和名家名人面对面聊天的好机会,从他们身上学到渊博的知识和高深的认知,认知觉醒,觉知自己的不足,提升自己的修养,给生命注入更加新鲜的活力。作家赫尔岑说: “书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴,在任何艰难困苦的时刻,它都不会抛弃你。”最诚恳的伙伴,最有耐心的朋友,永不放弃你的闺蜜,就是书籍,就是与书打交道。退休后,和书房里的书籍做朋友,和他们聊天畅谈是最好的选择。读书的好处有:可以去噪养静;去愚养才;去俗养雅。一个人翻书翻得越多,翻脸就翻脸就翻得少了。退休后,每天的读书就是我的最爱,我沉浸其中,乐在其中。每天想着运动健身,而不是刷手机玩游戏生命在于运动,健康在于锻炼,在运动中收获快乐,在锻炼中成就健康,不负退休以后的美好时光,每天都活力四射。我把运动健身当成了必修功课,减少了刷手机玩游戏的时间。百岁老人杨绛先生,很少出门,但坚持在家里锻炼,每天给自己规定走7000步,身上带着七只铅笔,每走1000步,就用一支铅笔做标记,每天都做大雁功我也喜欢居家,喜欢独处,在家里锻炼身体。早上在床上做伸展运动,冥想15分钟,上午做穴位按摩,大约15分钟,下午在客厅和卧室之间走动,大约20分钟,5000步。我不喜欢外出跑步,也不喜欢早上晚上去公园跳广场舞,我喜欢独自在家里安静地活动。有了每天的锻炼身体,刷手机的时间少了,玩游戏的时间没了。每天的运动健身,让我的退休生活光芒万丈。每天想着默念控制情绪的5句话,而不是肆无忌惮,随意发泄情绪就像水一样,情绪稳定时是涓涓细流,滋养万物;不稳定时,是咆哮波涛,瞬间可以淹没一切。情绪的好坏对身体健康的影响太大了。退休后,从繁忙的职场转入琐碎的家庭生活,难免有不稳定的情绪出现。我意识到这一点以后,为了身心健康,我给自己打印了控制情绪的5句话。第一句:情绪会毁掉一个人的身体,引发各种疾病。第二句:生活里的苦,大多都是情绪种下的毒。第三句:千万别让你的心情生病,没有好心情,再好的生活你都尝不出甜味。第四句:《黄帝内经》明确指出:百病生于气矣。第五句:在怒火中放纵,无异于燃烧自己有限的生命。每天早上默念一遍,效果很神奇,不但有效地控制自己的情绪,还引导着家庭成员的情绪极度稳定,家庭氛围和谐,每个人脸上洋溢着幸福的微笑,家和了,万事兴荣。写在最后有人说,想都是问题,做才是答案。退休以后,为了身体健康,我就制定计划,开始了每天做好“4件事”的行动。改变自我,关系融洽;读书学习,认知觉醒;运动健身,活力无限;稳定情绪,滋养身心。在改变中成长,在读书中提升,在运动中开心,在情绪中快乐。亲爱的朋友,退休以后的你在做什么呢?想不想和我一起,为了身体健康,每天做好这4件事呢?欢迎您的加入!虽然清华北大在各省录取这么多人,但是大家要注意的是:这些人并不都是通过高考统一考试录取的,有一部分是通过自主招生录取,在高考前就已经确定录取了。真正通过高考录取的各省远没有这些人数!《门第》26免费在线观看-电视剧FHD视频全集-巨金影视...门第》全36集[佟大为 于嘉丽]迅雷下载_电影天堂《门锁》电影完整版资源免费在线观看_中国大陆悬疑片...

看点四:两个交易日完成投资者销户申请

发布于:平阴县
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