IPZ-248 丘咲エミリ -うちの妻を犯して下さい 字幕...
两人的争吵声越来越大，惊动了隔壁的邻居。突然，门被猛地推开，王大山站在门口，脸色铁青。
2025年01月01日，离岛免税，已成为海南的“金字招牌”。3年来，在营离岛免税店增至12家，基本覆盖海南的南、北、东线主要旅游城市；离岛免税政策不断优化，免税购物额度提至10万元，免税品类升至45大类，新增“担保即提”“即购即提”等提货方式，实现了对飞机、轮船、火车3种离岛方式的全覆盖。
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我国历史上的辽国和金国是如今的哪些省份你知道吗首发2023-12-28 17:38·怔怔说我国文化历史悠久从夏朝建立第一个国家开始历朝历代能人辈出建立了不同的国家与政治团体这些国家大部分由汉族人建立但也有一部分少数民族建立的政权这些少数民族国家同样是历史中的明珠引人探索唐朝自安史之乱衰败后我国进入五代十国时期这个时期的政权更迭相当频繁有的国家都不能称为国家只能叫割据藩镇势力中原土地处在战火纷飞的时候而北方有一支少数民族正悄悄的建立政权辽朝的建立古代的中原王朝好像都有默契似的土地只争夺肥沃的城池只攻打繁盛的在我国北方建立政权的中原王朝极少辽的历史可以追溯到唐朝初年建立辽朝政权的契丹族人一直是生活在我国西拉木伦河和老哈河流域的游牧民族早期依附大唐建立都护府后来突厥汗国强势崛起统治北方各少数民族区域突厥汗国被回纥所灭契丹族又归附回纥百年之久直到唐末中原战乱不止契丹族出现一位惊才绝艳的首领耶律阿保机他在公元907年统一各部自立为皇帝封国号建立辽朝政权当时的辽朝还只是偏安一隅的地方政权位于我国现在内蒙古西拉木伦河以南到辽宁朝阳市以北在大臣的建议下辽太祖大力发展农业增强兵马实力南下攻打中原的野心昭然若揭公元918年辽太祖选中了一处地方位于现在赤峰市的巴林左旗他在这里建立起都城临潢府公元932年春南下攻打幽州占领今天的曲阳西完县东南等地在北宋的一再退让之下辽朝得到燕云十六州也就是今天北京天津北部河北北部山西北部等区域耶律德光以此为根据地继续向南直到公元947年攻下开封这个时候辽朝的疆域可谓非常之大了北至内蒙古东北部南至河南开封后与南宋结成澶渊之盟以河南濮阳为界形成对峙公元1125年辽朝被金朝所灭共绵延210年残余族人迁移至中亚建立西辽与东辽后皆被蒙古军队西征所灭值得一提的是这个时候我国西北部的另一个政权西夏王朝也异军突起迅速统一我国宁夏、甘肃、青海东北部、内蒙古西部以及陕西北部等地与辽宋形成鼎立局势辽被金灭后又与宋金对峙金朝的建立与发展金朝之所以能够灭辽这与辽朝后期朝廷官员腐败国力空虚有直接关系但金朝之所以能继辽后继续南下攻宋自身军事力量的强悍也是关键因素金朝也是由少数民族建立的政权建立金朝的女真族在唐朝时期逐渐形成规制今天的鸭绿江附近就是女真人的祖地长白山、黑龙江附近日本海以西都有女真族生活的遗迹辽朝建国后对女真部族的态度也较为宽松把一些强大的女真族部落迁至今天的辽东半岛逐渐与契丹族同化还有另一部分女真族留在松花江以北吉林省扶余县以东附近继续生活后来建立金朝的完颜部落就是这一部分女真人女真族是天生的猎手常年的狩猎生活让部族男子高大勇猛公元1113年女真部落已经完成了对自己的初级改造本族的冶铁业用于打造兵器、铠甲这极大的增强了自身的军事能力完颜阿骨打也带领族人统一了各部在公元1115年的时候独立出来建立金朝完颜阿骨打建立金朝以后积极发展军事加强与宋朝的联系南北夹击辽朝相传有云女真兵若满万则不可敌可见金兵的强大在金辽不断的摩擦与战争中辽退出历史舞台金朝的疆土达到顶峰公元1126年金兵占领宋朝首都开封这个历来的兵家必争之地落入金朝手里宋只能在长江以南另起炉灶宋金两国隔江对峙此时的金朝疆土北至俄罗斯等远东地区东临日本海统一了东北、华北等区域南至淮河定首都于燕京金朝时期战争的脚步不止向南还向北攻陷奠定了后期我国北方疆域领土范围作为历史的沧海一粟金朝一共只延续了119年最终灭于成吉思汗的蒙古铁蹄之下少数民族政权的局限性与短暂辉煌少数民族作为我国不可分割的一部分在历史上有着辉煌与落幕有不少的少数民族建立的政权不止统一过全国比如封建社会最后一个国家清朝还有一些少数民族如蒙古人的蒙古帝国差点就统一世界了北方的游牧民族确实有着天然的军事才能男子均会骑马射箭大多身强体壮这些天生的战士在战争初期有着压到性优势但大部分的政权受多方面因素的影响只存在了很短的时间就灭亡了这就得聊一聊这些政权的局限性了大家都知道我国人口组成中汉人是占大多数从上古时期开始两河流域的富饶土地就一直被汉族占领随着农耕发展城市逐渐兴起汉人数量超过了其他少数民族中原王朝大多数也是由汉族建立的随着汉语与汉族文化的普及少数民族想要占领中原需要的就不止是军事技能了打江山易守江山难古代的士大夫们深受儒家思想影响虽然军事占领了但在精神层面从未正真统治过所以辽朝与金朝都存在了百余年就无法支撑相继灭亡结语从疆域上来看辽朝统治过我国现在的内蒙古、辽宁、山西、北京、天津、河北河南等省份金朝在此基础上扩大至现在俄罗斯境内还有东北三省辽东半岛与湖北、安徽等省市作为游牧民族统治下的国家政权可谓相当厉害了#头条创作挑战赛#
人老了，不停止内耗，所有的养生都是徒劳的首发2023-12-25 15:30·布衣粗食有一种虫子，叫蝜蝂。它去任何地方，都会带点东西，把东西放在背上。因为背负的东西多了，就把自己压垮了，动弹不得。有好心人帮它把背上的东西丢掉，可是它不领情，再次捡起来，继续背着。这种虫子，又喜欢去高处。常常是重物和自己一起跌落，坠地而亡。文学家柳宗元看到这种虫子，感慨到：“今世之嗜取者，遇货不避，以厚其室，不知为己累也，唯恐其不积。”现在的人，得到的东西很多，外形很大，但是如虫子一样愚蠢，压垮自己的悲剧，无法避免。尤其是老人，奋斗一生，退休了，子女孝顺，夫妻相伴，社会也照顾老人，但是活得不幸福的人，比比皆是。担心子女过得不够好，觉得枕边人不优秀，考虑孙辈的学习，担心邻居使坏，害怕自己生病，每天都需要狠狠锻炼......一步一步导致睡不着，吃不好。这一切，无非是精神内耗，让自己陷入想不通、忘不掉、过不下的怪圈。01有内耗的老人，身在福中不知福。一个人的精神、心灵、五官，都去感触内耗了，那就无法感触到幸福了。毕竟，人的身体的承载力是有限的，不可能抱住全世界的东西。抱住了“内耗”，就丢到了福气；盯着垃圾，就看不到风景；想着痛苦，就吃不下美味佳肴。林徽因的母亲何雪媛，出生在富贵家庭，嫁给了家境优厚的男人林长民。婚后，何雪媛有一儿两女，但是两个孩子夭折了，只有林徽因活下来了。为了传宗接代，林长民找了二房太太程桂林，还有了 几个儿子。从此，何雪媛开启了嫉妒、抱怨的生活模式。虽然林徽因得到了很好的教育，还嫁给了有钱、有出息、有情的梁思成，也不能改变何雪媛的心态。当林长民意外过世后，何雪媛就搬进了林徽因家居住，条件也很优厚，吃喝不愁。在北平居住时，林徽因多番照顾同父异母的弟弟林恒。何雪媛非常生气，把对丈夫的矛盾，对准了所有的晚辈。家庭开启了争吵模式。林徽因只能百般忍受，对朋友费慰梅说：“最近三天，我自己的妈妈把我赶进了人间地狱......”在战乱时期，一家人居无定所，生活困顿，可是何雪媛却闹腾不休；林徽因生病了，何雪媛也只能带来烦恼。再往后，林徽因先走一步，何雪媛失去了最后的依靠，晚年难免孤苦。儿子梁从诫谈起母亲林徽因，如此说：“她爱自己的母亲，又恨她不争气......扭曲的人际关系，在精神上深深地伤害过她。”相对流离失所、食不果腹的母亲，何雪媛已经够好了，虽然年轻时被丈夫亏待了，但比较自己的幸福晚年，算得了什么呢？女儿孝顺，女婿宽容，衣食无忧......一系列幸福，她是视而不见的。若是把过去的“痛苦”全部带在身上，还居高临下地要求子孙为自己如何做，不是和柳宗元写的“蝜蝂”，结局一模一样？有的老人，寿命很长，但是日子很凄惨。不过是多了一些时间，咀嚼痛苦，这和养生是背道而驰的。02最好的养生方法，就是消除内耗。明代医学家龚廷贤在《寿世保元》里写道：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”根据人生的变化，找到内耗，然后停止，再消除，晚年的一切都会好起来。通常，内耗的根源，就是得到太多，舍去太少；知道太多，糊涂太少；想法太多，行动太少；群处太多，独处太少；期待太多，现实太少......给自己的精神松绑，每一天都是新的，心中无事，浑身自在。第一，做好减法，轻松愉快。古人说：“少则得，多则惑。”若你面前有无数东西，你是不知道选择的。若是拿走一样，就觉得够了，那就容易多了，并且你享受了一样东西。晚清名臣曾国藩也说过：“做人，有三寡：寡言养气，寡视养神，寡欲养精。”社交上做减法，少看别人的脸色，不必要合群。跳广场舞、打麻将，想去就去，不想去就不去，何必碍于面子。经济上做减法，让自己年年有余，有备无患，不因钱少而困扰。对于房子等财产的安排，交给子女好了，少去管。思想上做减法，不要把昨天的烦恼，带到今天来，过去了就算了，不计较得失。比方说，兄弟姐妹借钱，只要还了就行，不计较对方拖延了很久；万一还不起，也慢慢来，血脉情一辈子，急什么。运动上做减法，不要野蛮锻炼，苛求自己做出年轻人的动作，要和健身达人比美。家事上做减法，总是能抽出时间，一个人读书，让自己安静。甚至能静坐，不担心浪费时间。儿孙自有儿孙福，两代人保持距离，儿孙孝顺你，就当成意外的惊喜。第二，顺其自然，慢慢变老。生老病死的不能避免的，若是你害怕过世，总是担忧。古人炼丹，吃丹药，不能长命百岁，今天的老人盲目喜欢保健品，是一样的道理，可能还破坏了自己的生命。明代养生家吕坤也说过：“仁可长寿，德可延年。”坚持善待自己，坚持做好心人，每天都有意义，活少几年，但是幸福更多。接受自然规律，养护身体也要听医生的，不折腾自己。03稻盛和夫在书里写道：“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”养生的关键，是养护精神，提升生命的价值，不是畏惧身体的变化，不是按照自己的想法，为所欲为。更不要去苛求子女，制造家庭矛盾。养生也不是整天蹦蹦跳跳，不是花钱去旅游，是注重内心的美，处理自己和外物、过去、未来的关系。我们来世上，就是做客的，什么都生不带来，死不带走，何必强行负重前行呢？往后余生，接纳所有的不完美，面朝阳光，不见阴霾。作者：布衣粗食。关注我的文字，走进你的心灵。文中配图来源于网络。如何做产物路线图规划？2022-05-10 09:53·人人都是产物经理编辑导语：对于公司而言，产物是十分重要的组成部分，甚至关系到公司发展的未来。这时候我们就需要科学的制定产物规划，这可以为产物的发展提供清晰的路线图。本文作者分享了如何做产物路线图规划的知识。一起来看看吧。当我们开始做产物的时候，特别是做新产物的时候，会思考如何规划产物路线图，这时候就考验大家对于业务和产物的把控力了，如何做产物规划路线图呢？我们今天聊一下。要做好规划，我们需要从四方面来考虑。从0到1做产物的流程了解产物生命周期MVP版本做什么如何保证产物差异化一、从0到1做产物的流程Idea—市场调研—产物定位—产物规划—MVP需求范围—需求设计—讨论打磨—评审开发—产物上线—MVP根据市场反馈和公司战略及时迭代。这就是我们要无到有去做一个产物的过程，如果你现在正面临这样一个情况，比如准备做一个小程序，那么我觉得你就可以按照这个流程来。二、了解产物生命周期产物就和人一样，有生有死，没有任何产物是可以一直成长，一直存活下去的。总会有新的更好的产物冒出来取代她，就和那句诗一样，江山各有才人出，各领风骚数百年。一个产物的生命周期主要分为以下四个阶段探索期（可用即可）成长期（创新好用）成熟期（极致体验）衰退期（可用即可）而我们产物把控一个产物的成长方向，所以我们有责任要在不同的阶段给他赋能，那么有限的资源下，我们就要有侧重方向了。就举个拼多多的例子吧。1. 探索期主攻客群：价格敏感的家庭主妇；核心需求：以便宜的价格买到感兴趣的商品；战略目的：吸引更多商户入驻，提供供应链能力，打磨好产物和运营模式。第一波快速增长期：主攻客群：追求性价比的全网女性；核心需求：以高性价比买到自己喜欢的商品；战略目的：获得更多用户与交易额。第二波快速增长期：主攻客群：追求性价比的用户；核心需求：什么都可以拼着买，怎么拼都划算；战略目的：业绩的持续增长以及梳理积极向上的品牌形象。第三波快速增长期：主攻客群：一二线城市用户；核心需求：性价比高的品牌商品（苹果）；战略目的：摆脱low的用户认知，同时追求高质量和低价格。并且拼多多现在是处于成熟期阶段，带给我们的体验感很不错，已经成为电商领域的巨头之一。三、MVP版本做什么如我们第二步所说，在进行产物规划之后，要确定MVP的需求范围。首先和大家介绍一下MVP是什么：MVP(Minimum Viable Product),指最小可行产物；就是通过最小可用的产物，来了解和验证产物对用户问题的解决程度。也就说，MVP版本要有我们这个产物最最最核心的功能。比如电商产物的购物，社交产物的交流，音乐产物的歌曲播放等等，没有这些功能，我们的产物就是失败的。举个实例吧，电商产物的核心，我们从用户的角度考虑，他的核心使用路径是：浏览—登录—选购—下单—支付—发货—签收。那么也就是说我们不管做到什么版本，都要是围绕着这几个步骤去做。但我们做事不能一味的往前冲，我们也要检验一下我们做的是否是对的，那么我们怎么检验我们的MVP版本是符合要求的呢。主要是以下三个方面：是否定义了产物的主要目标（有没有解决什么场景下的什么问题）；是否定义了用户的核心行为（用户需要做什么事情，核心行为是什么）；是否定义了产物的主要功能（产物需要提供哪些相关的功能，优先级是什么）。当我们做好MVP 版本，也就等于是做好了这个产物全貌的一半。四、如何保证产物的差异化我们做的产物如果说是当前市场已经有了竞品，比如现在音乐软件里面已经有了QQ音乐，如果我们想做网易云音乐，我们需要怎么样才能冲出来呢，首先，一味的抄袭肯定不行，我们必须要做出来特点，要做出来差异化。而差异化的核心就是找到我们的位置，好的定位能够让我们的产物与具有相同主张的同类产物进行间隔，从而突出我们的产物。我们找寻自己的位置的角度主要有以下三点。1. 市场定位（选择目标市场）我们要从内部和外部两个角度去探寻我们的产物的市场定位。内部要充分评估团队现有资源，渠道，能力和产物最有可能满足好哪个细分市场的需求，要做到能够扬长避短，才能资源最大化利用。外部要评估竞争环境，既要考虑进入该细分市场有无意义，又要考虑团队是否有进入该市场的能力和资源支撑。2. 用户定位（研究用户群，确定目标用户，完成用户画像）（1）通过用户研究，把握目标用户的目标，需求，需求结构，需求满足情况，为产物定位选择，品牌定位选择奠定基础。（2）俩姐产物的适用场景，既包括目标用户是在怎样的时空环境下使用这类产物，也包括去推测该产物能延申到哪些其他场景。（3）分析产物期望解决的实际业务问题，进行抽象和建模，梳理业务流程，业务层次。3. 产物定位（输出差异化的产物或服务来竞争）通过综合分析用户需求，内部资源，竞争环境，确定产物定位确定产物的硬指标，即产物务必持续追求和改进的特性是哪些，只有将这些特性指标做好才能满足好用户的核心需求。确定差异化策略，即在产物硬性指标做实的基础上，通过打造特殊的功能特性来体现产物的差异化，从而在用户心中能占有特别的位置。好了，到这里，你应该知道了从0到1打造一个产物，我们首先应该做什么，并且从哪些方面开始做了。那么如果你手上正好有这样一个项目，那么就马上操作起来吧。也可以留言聊一下你的经历。#专栏作家#Bouny_Yuan，公众号：远哥聊电商。人人都是产物经理专栏作家、电商产物经理。专注于电商产物设计、商业分析以及后台挖坑。著有《电商产物经理宝典：电商后台系统产物逻辑全解析》本文原创发布于人人都是产物经理。未经许可，禁止转载。题图来自Unsplash，基于 CC0 协议。