光明网——《多吃鱼对身体好 但这几种鱼要少吃》
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这个时候逼自己少出门并不是说就要过上与世隔绝的生活而是要我们学会在喧嚣中寻找一片属于自己的宁静之地
为啥起床口臭自己却闻不到？提醒：经常口臭，可能是5种病的信号首发2024-01-05 12:02·江南飘来的医理晨起之时，当阳光透过窗帘缝隙，温柔地拂过闭合的眼帘，一个新的一天静静展开。然而，在这清晨的宁静中，有一个微妙却常见的问题悄悄出现：口臭。这是一种大多数人都经历过的现象，尤其是在清晨醒来之后。但为何我们自己往往对这个问题浑然不觉？口臭，这个看似微不足道的小问题，实际上是我们身体在与我们对话。它可能只是昨晚晚餐的余味，也可能是身体健康状况的一个小信号。很多时候，人们习惯了忽略这些细小的身体语言，特别是当它们成为日常生活的一部分时。科学研究表明，人的嗅觉对持续存在的气味会产生适应性减退，这就是为什么我们难以察觉自身的口臭。但这并不意味着它不存在或不重要。正如一池静水下可能隐藏着波澜，持续的口臭可能暗示着更深层次的健康问题。从日常的口腔卫生问题到可能的内脏疾病，口臭背后的原因多种多样。在这篇文章中，我们将一起探索口臭背后的科学原理，解读它可能传达的健康信息，并学习如何有效应对这个被广泛忽视的健康信号。口臭的生理机制口臭，学术上称为口腔异味，通常源于口腔内微生物的代谢活动。夜间，由于唾液分泌减少，口腔内的湿度和pH值发生变化，为细菌提供了一个更适宜的生长环境。这些细菌在分解食物残渣和死亡细胞时，产生了硫化物等挥发性化合物，这些化合物散发出的气味就是我们所说的口臭。此外，某些口腔疾病，如牙周炎或牙龈炎，也会加剧口臭问题。这些疾病造成的炎症反应，增加了口腔中细菌的数量和活性，从而导致更多的异味产生。除了口腔问题，某些全身性疾病，如糖代谢异常（通常称为糖尿病）和消化系统疾病，也可能导致口臭。例如，糖代谢异常患者的口腔可能会散发出类似水果的气味，这是由于体内酮体水平升高造成的。人为何难以察觉自身口臭人们通常很难自行察觉到自己的口臭，这主要归因于一种生理现象——嗅觉适应。当长时间暴露于某种气味中时，我们的嗅觉细胞对这种气味的敏感度会逐渐降低。这意味着，如果某种气味持续存在于我们的周围环境中，我们的大脑可能会“忽视”这种气味，从而导致我们对其不再敏感。这种现象在口臭方面尤为明显。由于口腔是一个封闭且持续存在的环境，我们的嗅觉系统很容易对其中的气味产生适应性。因此，虽然旁人可能很容易察觉到某人的口臭，但本人却往往感知不到。口臭与健康问题的联系长期或严重的口臭不仅是社交上的困扰，更可能是某些健康问题的预警信号。除了口腔疾病之外，口臭还可能与以下几种疾病相关：消化系统疾病：如胃食管反流病，可能导致胃酸逆流至口腔，引发特殊的口臭。糖代谢异常：体内高水平的酮体会通过呼吸排出，产生特有的水果味或甜味口臭。呼吸系统疾病：如慢性支气管炎或肺炎，病原体的存在可能改变呼出气体的气味。肝脏疾病：肝功能异常可能导致体内代谢产物积累，通过呼吸排出时产生独特的口臭。肾脏疾病：肾功能衰竭时，尿素氮在血液中积累并转化为氨，这可能会通过呼吸表现为尿臭味的口臭。预防与应对口臭的方法对于口臭问题，采取适当的预防和治疗措施是必要的。以下是一些有效的策略：维持良好的口腔卫生：定期刷牙和使用牙线可以减少口腔内的食物残渣和细菌，从而减轻口臭。定期口腔检查：定期访问牙医，进行口腔健康检查和专业清洁，可以有效预防口腔疾病。注意饮食习惯：减少摄入高蛋白食物和含糖量高的食物，这些食物容易导致口臭。充足水分：增加水的摄入量可以帮助维持口腔湿润，减少细菌生长。及时就医：如果口臭持续存在或伴有其他症状，应及时就医，以排查和治疗可能的健康问题。那是一个位于郊区的废弃仓库，四周荒芜人烟，只有一条小路通往外界。加代带着手下悄悄地靠近了仓库，准备展开行动。然而，他们并没有想到的是，臧天朔的手下也发现了这个线索，并且提前一步赶到了仓库。
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