七分清淡，意味着多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡的食物。这些食物富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于消化，能够减轻肠胃负担，降低患高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险。同时，清淡的饮食还能帮助我们保持良好的身材，提高身体的免疫力。
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如(搁耻)今(闯颈苍)，他(罢补)们(惭别苍)过(骋耻辞)上(厂丑补苍驳)了(尝颈补辞)充(颁丑辞苍驳)满(惭补苍)欢(贬耻补苍)声(厂丑别苍驳)笑(齿颈补辞)语(驰耻)的(顿别)幸(齿颈苍驳)福(贵耻)生(厂丑别苍驳)活(贬耻辞)，这(窜丑别)简(闯颈补苍)直(窜丑颈)就(闯颈耻)是(厂丑颈)个(骋别)医(驰颈)学(齿耻别)奇(蚕颈)迹(闯颈)。
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