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除此之外，韭菜还可能影响药物的效果。肝病患者往往需要服用一些药物来控制病情，而韭菜中某些成分可能与这些药物产生相互作用，影响药物的吸收和代谢。这种情况在医学中虽不多见，但作为医生，我们总是倾向于在饮食上给予患者更为谨慎的建议。对于那些有失眠困扰的人来说，晨跑可能并不是一个明智的选择。因为失眠的人往往会在入睡前过度思考或担忧第二天的事情，包括晨跑。这种担忧和焦虑可能会进一步加剧失眠症状，形成恶性循环。因此，如果你是一个容易失眠的人，建议你在晚上避免进行高强度的运动，包括夜跑，以免影响到睡眠质量。
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（1）当天晚上不要洗头洗澡会加重高反
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