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所以平时的饮食一定要控制脂肪的摄入量，尽可能要少的食用含有大量脂肪的食物。
2024年12月21日，李铁知多少——从中国足球看中国教育：一样的配方，一样的味道！原创2024-01-10 19:04·双旗镇客栈文丨双旗镇客栈（我们在这个尘世上的时日不多，不值得浪费时间去取悦那些庸俗卑劣的流氓！）虽然我是一名有着二十六年教龄的一线初级职称教师，可是，提到体育，你不能说我没有发言权。您可以去我的短视频平台看一看（绝无虚假），作为一名业余跑步爱好者，以我年过不惑的衰朽残躯，我可以把半程马拉松的成绩跑到90分钟左右，而我的十公里日常跑步记录绝对不会超过45分钟！——这都是每天早上那有限的时间逼出来的结果，我必须在早晨六点钟前跑完十公里以上！在某一个跑步软件里面，我经常参与全国性质的网上马拉松比赛。全国几十万名跑友里面，我的排名经常在前五十名左右。当然，我清楚地知道：自己就是一名业余跑步爱好者——业余，极其业余！我之所以跑步，不过是为了宣泄在教育生活中积累的不良情绪，不让这些不良情绪把我的精神世界冲垮，我需要在跑步过程中生成足量的多巴胺，来对抗这不忍卒睹的教育生态带给我的伤害。我没那个胆子在专业运动员面前献丑。如果让我和专业体育运动员比赛田径马拉松，我承认自己和基普乔格这种全程马拉松用时不过两小时以内的人差距在十万八千里以上——你就是在我的背后放上一挺重机枪督阵，我也跑不出这个成绩！我这样一个体育业余爱好者，在这几天注意到了体育圈子里的中国足球。若干个月之前，一直以正面形象示人的、出身于著名足球运动员的李铁，在国足总教头的位置上被带走；最近一段时间，这件事有了最终结果，我们才吃惊地发现：这个专业不能说不过硬的前著名足球运动员，所涉金额动辄上亿！比如：他为了成为国足总教头，曾经一把送出300个w的真金白银！多说一句，我不认为李铁仅仅送了300个w，也不认为他仅仅用金钱就打通了仕途。在我们这个充满着阳谋和阴谋的文化世界里，除了金钱，还要讲究一个“情商和人脉”，不是吗？再比如，李铁在成为国足总教头之后，为使两支足球队“扬名立万”，在拿到6000个w之后，把这两支足球队里的四名运动员运作到了国家足球队里，成了国足运动员。再多说一句，我也不认为在这种交易里面，那四名被“调动”的足球运动员没有进行细分体系里的“人情往来”和“利益交换”。再再比如，一场假球的价签是多少？1400万元！说到这里，您应该问问自己：按照您的收入水平，这些钱需要您几个轮回转世才能赚到手？反正，对我来说，我必须承认——我需要从春秋战国时就开始工作，一直工作到今天，才有可能达到这些小小的目标！换言之，我们可以肯定一点：在足球运动被全面推向“俱乐部化”之后，“看起来很美”的这种改良，竟然编织出了一张经天纬地的人情世故之网，让整个男足产业体系深受其害，陷于全面崩坏的地步。以至于当年大吼“我命由我不由天”的“退票哥”何胜也发文感慨：这些年的眼泪白流了！只有“退票哥”的眼泪白流了吗？在我看来，“退票哥”不过是乌合之众中的一员，很多人都和“退票哥”别无二致：无脑跟随着一个产业的变革鼓与呼，完全没有自己的想法，只是为了留下感动的泪水；等到梦醒时分，这些人才会发现，自己的眼泪白流了！在教言教，说会我们的教育吧！你难道不认为，我们的教育生态和足球生态极其相似吗？足球运动一直在走崇洋媚外的道路，教育也在走崇洋媚外的道路。我没有说国外的先进经验不能学，可我们从来都没有解决“执剑者”的问题。这直接导致我们学来的所有“先进经验”只是外形酷肖——金玉其外，败絮其中！这直接导致我们的教育生态里面缺乏了惩戒教育，教师甚至连批评得权利都已经完全丧失。学生则成了国外教育体系里那种中产阶级、贫民窟里的孩子：为所欲为，丝毫没有敬畏，校园霸凌问题也开始越演越烈。此时，教育圈子里的“叉杆儿”、“马户和又鸟们”以教育专家的面目出现，他们（她们）借助于先期轰轰烈烈的务虚活动掌握了绝对发言权，成了教师群体里的勋贵圈层，左右着教育的进一步发展。这就像中国国足，国足也曾辉煌过——比如，1913年到1934年的21年间，中国足球队参加过十次远东运动会，获得九个冠军和一个亚军，然而，那个黄金时代的足球训练经验和训练精神已经被“专家们”丢进了垃圾桶，一直把希望寄托在“洋和尚”身上。等到人们意识到“洋和尚”并不能带给我们根本性转变的时候，已经很难回头了：一批绝对精致的利己主义者已经成了中坚力量。他们拥有“高级职称”和“教育名家”的光环，就像挺着国足运动员一样肥白的大肚腩、炫耀着自己每天都吃几根海参一样，对教育指手画脚，引领着教育一路狂奔向悬崖边缘！足球运动一直在竭力市场化，教育行业好像也在跟进。足球运动最显著的改变在于“俱乐部化”——一夜之间，被各个厂家冠名的足球运动队粉墨登场，足球运动全面“俱乐部化”。乌合之众总是容易被“洗脑”，他们认可这种“俱乐部”，觉得“俱乐部”就是中国足球的救命稻草，“俱乐部”一定可以一扫足球运动的颓势，全面勃兴起来。可是，现在回头想想：是不是伴随着“俱乐部”，我们的足球运动才开始全面大踏步地向后退呢？答案是肯定的！同样，你注意到没有，教育行业在最近十几年间，也一直在为“俱乐部化”造势？某种程度上来说，教育也在缓步“俱乐部化”！宏观上来看，我们的教育不但进一步强化了职称慌金钱的挂钩问题，让教师队伍中的“叉杆儿”、“马户和又鸟”上位，还进一步退出了“某管某聘”和“末位淘汰制度”，同时辅以“教育集团化办学模式”，这都是在让教育走入“俱乐部”模式。具体事例上来讲，不知道你有没有忘掉2022年那个让人不寒而栗的王胜战？如果你还记得王胜战的种种操作，你应该记得其中有这样一个细节：103名校长和体育教师也被请去“喝了喝茶”。体育老师为什么被请去喝茶？局外人不会知道——伴随着学校的“俱乐部化”，很多学校开设了“体育俱乐部”，收取学生家长的金山银海被“叉杆儿”、“马户和又鸟们”瓜分了，这是体育老师被请去喝茶的一个重要原因！这难道不是教育俱乐部化的明证吗？而今，我们可以注意到：伴随着“某管某聘”和“教师末位淘汰制度”，全国多地已经开始推行“教师退出机制”——教师的铁饭碗不再是铁饭碗！这个说法当真高端大气上档次，但也低调奢华有内涵啊！再不改变“叉杆儿”和“马户与又鸟”群体的时候，开始让教师退出，退出的到底是什么样的教师呢？我只能说：即便退出的教师不值一提，他们就是一些应该在丁举人的棍棒下屈辱地死去的孔乙己，那些没有退出的教师们也未必不是下一个“李铁”！只不过，对局外人来说，在“李铁”没有说出自己的内幕交易时，他们根本认识不到“李铁”的真实面目。他们会跟在“李铁”的后面鼓与呼：砸烂教师的铁饭碗！狂欢之后，往往是一地鸡毛——大部分人都是一只没有吃到鸡的、傻愣愣的狐狸，嘴角还沾着一根鸡毛；而“李铁”之流呢，他们会“事了拂衣去，深藏功与名”，不是吗？#2023年度创作挑战#
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四条iPhone8必知真相 它靠这些改变世界原创2017-09-06 11:12·中关村在线美国西部时间9月12日上午10点（北京时间9月13日凌晨1点）苹果将第一次在全新建造的史蒂夫·乔布斯剧院举行新品发布会也就是说还有不到一周iPhone8就要正式发布了没错这款各路大神爆料爆了将近一年的手机终于要发布了今年适逢iPhone发布十周年这款十周年的纪念之作会带来怎样的黑科技呢笔者为你深度剖析一番iPhone8新机谍中谍转眼间iPhone第一代发布到现在都已经十周年了而在十周年这个时间点苹果不仅会发布常规的升级款iPhone 7s和iPhone 7s Plus还会发布十周年纪念款至于命名有的说叫iPhone8有的说叫iPhone X现在又有传言说叫iPhone Edition反正苹果的命名方式你肯定猜不透笔者这里暂且称这款十周年款iPhone为iPhone8接下来我们就来挖一挖这iPhone8到底有啥黑科技外观：是刘海还是猫耳朵iPhone的外观一共经历过三次较大的改动第一次是iPhone3Gs的圆润工程塑料到iPhone4的双面玻璃+金属边框的圆角矩形设计第二次是iPhone4s的双面玻璃到iPhone5的金属一体机身设计第三次便是一直沿用至今的iPhone6的圆润的金属一体设计而这次的iPhone8很可能要从金属一体机身回归到双面玻璃设计因为这次iPhone8将搭载无线充电iPhone8曝光图后置的双摄也由于需要更好的搭配AR使用而改成了竖置双摄可以说这次iPhone8的外观设计很大一部分是为了适应硬件配置和相关功能的实现正面的屏幕可能是这次iPhone8最直观的改变了iPhone8的猫耳朵设计异形曲面屏你也可以称之为刘海或者猫耳朵反正都挺形象的正面能放屏幕的地方都放上了连指纹都取消了只剩下顶部的听筒和一系列传感器iPhone8还带来了新的配色腮红金有网友戏称其为程咬金确实也形象生动从名字上看就知道这iPhone8确实不便宜腮红金加入iPhone8新配色不用说这次的新配色肯定又会大卖就像iPhone5s的香槟金和iPhone6s的玫瑰金一样无论好不好看iPhone总能掀起一波颜色革命科技可不是以换壳为本iPhone8正面这块全面屏也不只是猫耳朵这么简单笔者来给你分析这里面的黑科技屏幕：终于憋出来的OLED屏我们都知道苹果iPhone之前一直使用LCD屏幕而且屏幕素质不错以iPhone7 Plus为例这块屏幕的亮度达到了625nits而采用OLED面板的亮度能够使其提升25%甚至更高也就是说这块屏幕的亮度很可能达到780nits在阳光强烈的室外也能看清屏幕内容再加上OLED的自发光性质iPhone8在高亮度的情况下也能有不错的功耗表现iPhone8和三星夏普全面屏对比其实苹果要使用OLED早就有传闻那为什么在iPhone8上才终于看到而且还是只有这一款呢我们都知道苹果的品控相当严格如果OLED显示屏在一段时间内在iPhone上无法超越最好的LCD屏幕那苹果肯定不会用而超严的品控和超高的工艺难度必定导致了OLED屏幕的良品率偏低所以这块OLED屏幕只能在更高端的iPhone8上使用三星S8+和iPhone8iPhone8显示屏的天然分辨率为2800*1242但内容显示区的分辨率为2436*1125通过计算可以得出这块屏幕的像素密度达到了521 PPI而目前iPhone的最高分辨率为iPhone7 Plus上的401 PPI也就是说iPhone8将带来全新的屏幕体验iPhone8的分辨率下面这张图也许可以清楚的表现iPhone各代不同分辨率之间的关系相比于iPhone6/7 PlusiPhone8更加修长且在相同的屏幕大小内塞进了更多的像素而图中的1x2x3x则代表着同一APP的图标需要放大几倍才能和之前的iPhone上大小一样大总之这块屏幕绝对让你看不到任何像素点iPhone分辨率变迁史（来源：phonearena）那没有了Home键如何在交互上有没有什么不同呢平时想解锁手机是不是只能按电源键如果想从一个APP中回到桌面如何操作呢近日彭博社报道称苹果iPhone 8在取消Home键后计划在用户界面交互方面采用全新的手势交互及屏底停靠条设计iPhone8上的新功能具体来说说这个停靠条停靠条在屏幕的底部显示为一个很窄的操作条用户可向上拖动这个窄条来解锁手机解锁之后也可以进行多任务操作如果苹果真的在苹果iPhone 8上做这种设计的话那么用户的体验将与安装了 iOS 11 的 iPad Dock的体验类似另据英国《每日邮报》报道三星7条生产线将全部负荷为苹果iPhone 8生产OLED显示屏在扩大生产之后第六代OLED面板数量将提升至10万片每月在流水线全产能运转的情况下三星能够生产1.3亿片5.8英寸OLED面板而按照目前透露的良品率60%计算这个产量完全无法跟上iPhone8上市时火爆的需求到时候iPhone8被黄牛炒到两万都是有可能的这么贵的iPhone8是否值得第一时间入手呢先看看下面这个iPhone史上最大的革新再说面部识别：指纹没了但双胞胎纠结了由于iPhone8正面采用了全面屏因此Home键被取消连带指纹也没有了虽然各类屏下指纹技术已经研发成功但目前还存在良品率偏低识别率不高屏幕亮度不一等问题iPhone8采用屏下指纹是无望了所以iPhone8如何解锁呢答案就是面部识别技术从各类曝光信息来看苹果做出这个决定也是相当艰难甚至还考虑过背部指纹iPhone8放弃背面指纹识别然而最终苹果还是选择了面部识别巧的是这项爆料竟然来自苹果自己我们知道在今年6月份的WWDC2017上苹果发布了智能音响HomePod而在七月份苹果为HomePod智能扬声器发布了开发版固件HomePod将运行iOS衍生版本一名iOS开发者对该固件深入挖掘之后在BiometricKit固件代码中多次提及了面部扫描（FaceDetect）功能暗示即将到来的iPhone 8会依赖于面部扫描功能为用户提供全新的安全防护HomePod代码透露iPhone面部识别其实苹果用面部识别也是早有准备早在2013年苹果就收购了3D成像技术公司PrimeSense按照苹果一贯的作风收购某公司之后一般几年后才会成熟地利用其技术PrimeSense公司产物而对于面部识别早就不是什么新鲜事了这一功能在安卓机上早已实现好不好用大家心里都知道一方面是识别速度的问题另一方面则是安全的问题我们先来说说识别速度面部识别目前来说不是人用手机而是手机用人你得把脸正对着手机甚至还不能笑但凡有一点没对准或者天黑了没有灯就无法识别了这体验相当差而彭博社提供情报的相关人士表示新iPhone平放在桌上时扫描一旁的用户的脸就能就能解锁iPhone8面部识别原理开发者inside在HomePod的固件中还发现了一个新动画疑似用于Apple Pay部分演示面部识别支付面部识别动画从这个演示动画中可以看到iPhone8依然要将手机正对着人脸才行看来好不好用还是得群众说了算另一方面安全性也是个不小的问题笔者曾经用一张照片就打开了同事的面部识别手机这不由得引起担心毕竟没有了指纹支付宝微信支付估计都得用面部识别前面我们说到iPhone8使用的是3D成像公司的技术所以平面的照片肯定无法解锁手机所以iPhone 8 面部解锁的场景应该是这样的：在你看到 iPhone 8 的瞬间屏幕上方的3D传感器瞬间面部识别工作你只需要将iPhone8手机对准自己脸部不用任何操作就能解锁手机这样听起来很方便也很酷但这里有个小小的疑问双胞胎怎么办是不是哥哥拿着弟弟的手机瞬间就能解锁了当然还有更严峻的问题网红怎么办除了新功能新的处理器、更强的性能也值得期待性能：A11处理器秒天秒地秒空气我们都说iPhone的性价比低然而每年新发布的iPhone上搭载的A系列处理器从来都不会有任何保留必定是年度最强移动处理器以去年发布的iPhone7上的A10 Fusion处理器为例目前单核性能依旧无敌这次的iPhone8为了在不大的机身内塞进更大的电池连主板都拿来开刀了据悉iPhone8上的主板将采用双主板叠加的设计iPhone8双主板（图片来自@GeekBar）从谍照中我们也看到A11与NAND的位置是清晰可见这似乎也让这个谍照的真实性高了不少根据@GeerBar的介绍iPhone 8分为逻辑主板和射频电路主板而这次曝光的是逻辑主板的A面和B面强大的A11处理器本次的A11处理器全部由台积电代工且全部使用10nm制程工艺 目前高通骁龙835处理器和三星Exynos8895处理器早已率先使用10nm的工艺制程苹果这次有点晚就看这次的A11在性能上是否给力了此前曝光的消息显示A11处理器有两种频率版本Geekbench 4单核成绩分别是4300/4600多核成绩则分别是7000/8500从这个成绩来看低频版的跑分也是超越了目前所有的移动处理器我们先来看看iPad Pro上的A10X的跑分A10X跑分可以看到A10X的多核跑分达到了9019分而A11的多核跑分为7000/8500分按照苹果A系列的惯例带X的处理器可以吊打下一代不带X处理器所以7000/8500这两个跑分应该都是A11的肯定不是A11X的而A11竟然就有两个版本所以可以大胆的猜测iPhone8会采用高频版A11而iPhone7和iPhone7 Plus只会采用低频版A11不然怎么体现iPhone8的至尊地位你以为iPhone8就这点新功能么别走还有one more thing别走还有One more thing◆ARAR可能是一个更酷的功能iPhone8为了AR把摄像头都竖起来了WWDC2017上讲解AR功能今年6月份我们在WWDC全球开发者大会的主题演讲和ARKit介绍中看到了第一个iPhone和iPad的AR演示产物 而后续的开发还将带来更多更有趣的功能例如用AR技术来看到我们所点食物的立体形象iPhone8的AR点餐功能（图片引自微博）在这之前我们点餐只能凭借几张图片来想象食物的样子而通过AR功能我们却能直接在手机上看到更立体的食物样式、颜色和大小等等同样还有利用AR来测量物体长度体验家具等等更加值得期待的是虽然AR功能肯定在iPhone8上是的运用是最佳的但有不少支持iOS11但老设备也能使用AR功能苹果在WWDC大会上曾经说过iOS 11的AR功能能够与任何拥有A9或者更新处理器的iPhone和iPad兼容苹果通过iOS11和新老设备将打造世界上最大的AR平台但笔者估计除了iPhone8其它设备上的AR功能必定有或多或少的阉割不然你以为iPhone8的摄像头是白竖了么◆iOS11正式版强大的硬件还得有完美的软件适配目前iOS11开发者预览版已经更新到beta9了本以为beta8已经是绝唱没想到这次苹果为了iOS11正式版的稳定竟然更新的这么勤快iOS11iOS11不仅带来了AR还带来了众多的改进从信号的图标就可以看出iOS11为了iPhone8的刘海全面屏做出的改变iPhone8搭载将iOS11另外据《财富》杂志报道称iOS11正式版系统将在今年秋季迎来升级届时iPhone将可利用Apple Pay的底层技术实现更多功能比如充当公共交通卡、安全卡或者是用来扫描产物生产信息◆快充和无线充电无线充电也是这次iPhone8的看点之一据日本媒体MacOtakara援引WPC（无线充电联盟）内情的信息源披露的消息称iPhone 8的无线充电功率最高只能达到7.5W所以在充电速度方面充一晚上应该问题不大注意这里用了一个词只能7.5W这已经是有史以来iPhone最高的充电功率了虽然可以用iPad的充电器为iPhone充电但iPhone一直标配的都是5V/1A的充电器也就是说iPhone的充电效率一直都是5W所以iPhone8上搭载快充是大势所趋就看充电效率如何了可以说苹果的保密工作做得越来越差了也可以说是各路爆料大神的挖信息能力越来越强了据说在黑市花上几千美元就能买到iPhone8的某些零件这其中牵扯到的利益关系笔者就不多说了希望在北京时间9月13日凌晨苹果能给我们带来更多的惊喜届时可以关注中关村在线的视频直播除了普通话我们还将采用其他三种方言进行同声传译直播值得期待哦
我礼貌的点点头，又看了看女方。看她也一直看着这边，我还以为这事基本上就差不多了。可结果却让我非常恼火。林心如回应陈晓陈妍希婚变传闻：我跟你们一样都是看新闻才知道