《极刑·饭》第三三话 螺蛳粉(一)-在线漫画-腾讯动漫官方...066 - 极刑·饭 - 漫画全集在线观看 - 哔哩哔哩漫画
为啥有人不爱饿，有人饿得快？竟是体内这个指标不一样？2022-02-04 09:55·光明网过年家家美味不断可有位朋友却因为吃饭问题和家长发生了分歧小碗：周末，一般我们家都是上午十点左右才吃第一顿饭，结果到了下午两点的时候，我饿了。我爸却说：你咋那么爱饿？这才吃完饭多长时间啊，我咋不饿呢？跟你讲，你瘦不下来都是有原因的！你们给评评理，十点吃饭，两点饿，吃完饭四个小时饿，这不正常吗？为啥我爸就不饿？他这一顿饭能管一天，再过俩点问他，他都不带饿的！为啥我们与“饿”的距离这么不一样？饿得慢 多慢才算有问题？吃完饭四个小时候后有饥饿感这属于一个正常的现象相反如果说十点吃完饭到晚上四、五点都不饿的话那的确属于“饿得慢”行列了饿的多慢算慢这个主要是看我们吃的食物它所含有的营养元素比如说碳水化合物、蛋白和脂肪碳水在胃里吸收是最快的通常一个半小时两个小时就吸收光了蛋白可以吸收四到六个小时脂肪是八到十二个小时如果进食的食物是一个混合餐我们按照正常的比例去摄入的话大概三到四个小时基本上就消化完了平时正常早上八点吃饭的话然后中午十二点再到晚上五六点钟吃饭这是一个正常的吃饭节律如果要是更长的一个时间那就属于是饿得慢或者是消化慢饿得慢 是好事还是坏事？这个还要看你吃了多少东西和你吸收多长时间包括运动量、耗脑量怎么样同时有些疾病比如说得了甲减那也会影响食物在体内的代谢或者说有一些消化系统疾病肠胃蠕动变慢的话那也会延缓食物在体内的吸收如果说这些问题你都没有，依然饿得慢那就是机体自身代谢减慢所造成的因为随着年龄的增长我们机体的代谢包括胃肠的蠕动也会减慢所以导致吸收的时间会有所延长这种情况下如果说一天就吃两顿饭然后吃的量也不多能维持正常的生活，状态也很舒适就不用非得去给他纠正有人可能会担心饿得慢肯定吃的间隔也长这样会不会对血糖有影响这就要看这人有没有糖尿病正常人机体血糖代谢会受很多激素的调控比如胰岛素能够降血糖把血糖调定在一个比较窄的范围内但是对于糖尿病病人而言或者是糖尿病前期的病人胰岛素分泌或者其它胰高血糖素的分泌会有一定的代谢异常所以调控起来可能会有一定的困难饿得快 进食开关出问题？这要看正常葡萄糖在体内吸收的过程比如说进完餐之后血糖吸收高峰是在30~60分钟这是一个正常人的曲线到180分钟的时候基本上就回落到基线的状态如果说高峰的时候你就饥饿了那这个时候肯定是属于饿的快行列了但它和饥饿症是两个概念饥饿症是真正的一种疾病饿得快糖耐量异常捣的乱？这要分两种情况血糖特别高的病人经过尿糖漏出能量丢失会导致病人吃得多还有一种情况是血糖并不高叫糖耐量异常这个阶段有的病人也会出现下一餐前的低血糖反应这主要是血糖的曲线和胰岛素的分泌曲线不匹配血糖的曲线高峰是在30~60分钟到180分钟的时候回到基线状态但是糖尿病前期的病人他的胰岛素高峰会延迟到120或180分钟所以病人就会出现低血糖的反应血糖通常分为空腹血糖、餐后血糖如果只测了空腹血糖就很容易漏诊餐后血糖升高的情况所以这样的病人建议做一个标准的糖耐量检测真正的低血糖是小于2.8mmol / L这种情况下通常建议第一调整平时的饮食习惯可以把全天的总热量进行分散，少食多餐第二种碳水的比例要减少然后增加禁饿的东西比如说粗纤维的食物然后多运动转自：健康一身轻来源： 新北方
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