米饭。
2024年12月13日，第一种方式，就是手里一直拿着水。这种方式的好处呢，就是随时可以补充。缺点呢就是，你的手臂会额外的增加一些负担，跑步的时候需要两只手频繁的交换，可能会影响到你的跑步节奏。这种方式一般建议是在路跑的时候使用。
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2024-07-09 08:29·环(Huan)球(Qiu)网(Wang)
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