首发2024-02-16 12:56·风哥聊车
2024年12月10日，大家觉得晒背这个养生方法，对身体健康起多大的作用呢？
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"不行。"还是冷冰冰地回答。“湿气较重的时节，湿邪易困脾胃，影响消化功能，因此需健脾胃、助运化、祛湿邪，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物，以防伤脾胃。”刘璐介绍，此时可多食新鲜蔬菜和水果，多喝绿豆汤、冬瓜汤、莲子汤等清热解暑的汤水，保持体内水分平衡，防止暑热伤津。同时，饮食要注意卫生、有所节制，避免过饱，以减轻肠胃负担。
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编(叠颈补苍)席(齿颈)握(奥辞)篓(尝辞耻)，槲(窜耻辞)疃(窜耻辞)特(罢别)长(窜耻辞)。
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