像洋葱、大蒜和菊苣这些食物，富含益生元，对肠道健康很有帮助。这些食物含有丰富的益生元，能够促进肠道内有益菌群的生长，维持肠道微生态平衡，从而增强肠道的免疫功能。
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首发2024-07-06 11:21·心挚体育
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