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冯旸赫，1985年3月3日出生于甘肃省平凉市，2003年9月考入国防科学技术大学指挥自动化工程专业本科，2011年至2013年赴美国哈佛大学统计系、爱荷华大学高性能计算实验室联合培养，兼任助理研究，2014年6月从国防科技大学博士毕业后留校任教，先后任讲师、教研室副主任、副教授、某省部级实验室副主任、博士生导师。最后，跑步的饮食和休息同样是不可忽视的环节。跑步消耗大量的体力和能量，合理的饮食可以为跑步提供充足的营养和能量。跑步前1-2小时可以适量进食一些碳水化合物，如面包、香蕉等，以提供足够的能量支持。跑步后则可以补充一些蛋白质和碳水化合物，如鸡蛋、酸奶、全麦面包等，帮助肌肉恢复和能量补充。充足的休息和睡眠也是跑步恢复的重要环节，跑步者应保证每天7-8小时的睡眠时间，让身体充分休息和恢复。
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