饮食是调控血糖的重要步骤之一，我们每天都要吃饭，很多人就会因为管控不住自己的嘴，最后造成了血糖升高。
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然而对于已患有高血压、糖尿病、高血脂等心血管疾病的人群而言饮茶需谨慎有的茶还是少喝为好比如浓茶、隔夜茶等而且也要少喝市场上各种成分不明的保健茶、减肥茶等
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7.养成良好习惯医学研究显示通过手的触摸最容易感染病毒预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手勤洗手、勤换手帕改掉用手摸鼻、眼的习惯
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