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儿子结婚的时候，我把老房子卖了，卖了120万，给自己买了一套30平的房子，把剩下的80万卖房款加上老伴留给我的60万全部转给了儿子，因为北京房价太贵了，没有我的支持，儿子根本买不起房子，儿媳的娘家在农村，父母都是农民，他们一分钱都指望不上。
2024年12月26日，济南的人才服务政策很贴心。例如将高层次人才待遇保障、“海右”系列人才工程、市校融合发展专项资金，通过流程再造，实现直拨人才社保卡或人才公司，资金到位时间平均压缩叁分之二。建立重点项目常态化绩效评估和跟踪服务机制，聚力营造尊重人才、关爱人才的社会环境，公正平等、竞争择优的制度环境，待遇适当、保障有力的生活环境。
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近10年口碑最高的青春剧《最好的我们》排第2《棋魂》排第4原创2022-04-27 17:19·电影生活处于青春期的我们因为并不成熟怀着对于爱情的懵懂轻易许下诺言到最后却留下很多遗憾长大之后回顾曾经的学生年代相信每个人都会有一段难以忘怀的记忆因此校园青春剧也成为了观众N刷的选择之一今天我们就来聊聊近十年来口碑最高的十部国产青春剧10、《睡在我上铺的兄弟》7.5分对于一个男生而言人生中如果能够得一知己是一件幸事这部作品主要为我们大家讲述的是居住在同一个宿舍的四位男生从刚入学的懵懂无知在经历了爱情、友情、梦想等种种后共同成长的故事这部作品由陈晓、李现、杜天皓、刘芮麟等人领衔主演当年这个4个主角都还没有大火但胜在主演们颜值高剧情没有狗血的虐恋情节真实地反应了大学生的大学生活成了当年的一匹黑马该剧2016年上线开播虽然是一部网剧但在豆瓣却拿下7.5高分网友评价剧情好笑又真实在我们青春奋斗的过程中除了爱情之外友情也格外值得珍惜就像他们共同居住的330宿舍一样在大学生活中面对的很多考验但是他们不仅没有因此而产生隔阂反而变得更加团结剧中4个主角都怀抱梦想与憧憬但同时也惆怅彷徨对于爱情有真情也有迷茫这就是所有人对青春的共鸣也是这部剧能火的原因9、《致我们暖暖的小时光》7.7分《致我们暖暖的小时光》由邢菲、林一两人主演邢菲有小甜妹之称很符合大众的初恋审美而林一高大帅两人最萌身高差就给观众很美的想象更别提剧中两人超甜的互动让观众原地站CP邢菲在剧中饰演的司徒末是个即将毕业的大学生阴差阳错与物理天才顾未易产生交集甚至合租在一起同居生活两个人从一开始的互相瞧不上对方在渐渐熟络之后渐渐发现对方的闪光点产生了情愫剧中两个人都有性格缺陷但在对方的鼓励之下他们找到了属于自己人生的意义对于男女主同居的电视剧题材不在少数但《致我们暖暖的小时光》胜在清新男主性格偏木讷但外冷内热他会给足女主空间但又会在她需要的时候第一时间出现剧中还出现很多高能场面冰箱咚、球门吻甚至还有高数式表白让观众直呼太甜了虽然出演这部剧的时候邢菲、林一都还是新人演员但胜在演技自然8、《风犬少年的天空》7.9分这部作品改编自网络热门小说《风犬少年的天空》为我们大家讲述了一段少年成长的故事原本来自两个世界的人却因为在成长的过程中产生交集而逐渐理解对方的难处愿意为了对方做出改变的成长故事涂俊和朱玮娇的家庭情况差不多父母都是生活在最底层的人民为了养家糊口每天起早贪黑的工作而李安然和马田则拥有着与他们截然相反的家境他们生活在富裕的家庭之中从小便享受着良好的教育与生活环境虽然他们的家庭差距很大但却逃不过青春期的悸动当两个平行世界的人产生交集时由于家境悬殊导致他们为爱奉献的方式都不一样而涂俊虽然知道自己的家境配不上李安然但一直默默守护在对方的身边终于打动了她这部作品也让彭昱畅再次爆红了在拍摄这部作品之前由于参加《向往的生活》这档综艺伙食条件太好导致他整个人胖了很多为了演好这部戏他也付出了极大的努力将身材恢复到最佳状态之中终于他用这部剧再次证明了自己7、《匆匆那年》8.1分这部作品有电视版与电影版两种风格能够被多次翻拍足以可见这部作品的火热程度难得的是这部剧版比电影版口碑更高豆瓣高达8.1分剧情通过方茴与陈寻等几位高中同学在面对爱情与成长当中做出的各种抉择为我们大家展现青春中的美好、遗憾、青涩、无奈和苦楚方茴与陈寻是一对从高中到大学的恋人但却因为陈寻爱上了其他人而被迫分手方茴为了挽回自己的爱情献出了自己最宝贵的东西依旧无果时最终选择离开这个伤心的地方而昔日的五位好友却再也没有能够相聚的机会他们之间的爱情仿佛更能够代表我们在青春期时感受到的那种疼痛感虽然用尽全力想要去爱一个人但却因为各种现实的因素而被迫终止一段感情两个人都不愿意放弃当初的美好可却被现实的折磨而磨平棱角不得不说剧版《匆匆那年》在选角方面非常成功杨玏的长相就非常适合这种腼腆机智的男生形象而那时候的白敬亭也满满的少年感有网友评价《匆匆那年》是难得尊重原著的作品在人物刻画很细致陈寻的阳光和纠结、方茴的敏感压抑、林嘉茉的开朗大方、乔燃的默默守候都展现得淋漓尽致非常值得一看6、《如此可爱的我们》8.1分青梅竹马在成长的过程中难免会因为青春期的悸动而产生暧昧的情愫李明德饰演的谈宋与田曦薇饰演的黄橙子便是这样的关系由于双方的家庭距离很近彼此父母也很熟悉对于两个人的交往父母也表示赞同这大概是最好的感情了吧故事的开始是他们的高中时期由于教职工家属院搬迁的原因让这几个陌生的小家庭聚集在了一起重新去建立属于自己的友谊对于16岁的孩子来说爱情大概是他们既向往又陌生的东西当然了对于这个阶段的孩子来说勇于去追寻自己的梦想才是更重要的事情这个小群体想要在梦想当中实现自己价值的过程中却与青梅竹马之间产生了一些暧昧的情愫可是因为学业问题而没有办法能够宣之于口这种害羞但却想要表达的情绪大概是青春最美好的象征了5、《我才不要和你做朋友呢》8.1分穿越剧一直都是观众非常喜欢的题材之一曾经的热播剧《宫》捧红了杨幂等一众明星《庆余年》让大家看到不一样的张若昀实际上穿越这种题材不仅可以与古装剧相结合放在现代剧中也同样适用这部作品就是一部非常典型的由穿越展开的奇幻爱情喜剧《我才不要和你做朋友呢》就是属于后者庄达菲饰演的李进步由于原生家庭的问题一直以叛逆女孩的形象示人因为一次意外穿越回了20年前认识了陈昊宇饰演的李青桐这就是自己母亲年轻时的阶段她之所以会长成一个叛逆少女主要就是在成长的过程中对自己的母亲产生了很多误会当她和还是少女的母亲成为好友后共同经历了成长过程中的种种抉择也明白了母亲这些年的不易当她重新回到自己原来的世界之后也了解了母亲这些年的苦衷终于愿意去重新看待这份亲情重新用积极的态度来面对这个世界《我才不要和你做朋友呢》同样是一部小成本作品却将细节刻画得非常细致演员们的演技也非常自然充满了青春气息4、《棋魂》8.6分这部作品改编自日本漫画《棋魂》完成度很高完全抓住了原漫中二、热血、深情的内核主要内容为我们大家讲述了男主时光因为一次意外发现了一个神秘的棋盘并且唤醒了沉睡在棋盘当中已有千年的褚嬴与他相识的过程中慢慢也产生了对于围棋的浓厚兴趣这部作品的独特之处在于同样是青春类的电视剧但是其中却并没有涉及男女之间的爱情反而以男主时光为第一视角通过他的成长经历为我们大家讲述了一段在青春期中为了梦想努力奋斗的故事这种题材其实也应该得到倡议毕竟我们的青春当中有很多情感存在除了爱情之外还有亲情友情以及为了自己的理想努力奋斗挥洒汗水的故事这些都是我们青春的象征除了爱情的苦涩会让我们成长之外实现愿望更能够让我们有所经历3、《你好旧时光》8.6分作为振华三部曲之一它与《最好的我们》之间有着千丝万缕的联系都是八月长安的经典作品为我们大家讲述了耿耿于怀隔壁班余周周与林杨之间的爱情故事他们和身边的小伙伴一起经历了生活当中的喜怒哀乐最后终于明白青春的真谛这段感情整整持续了十年之久他们两个人在初中便已相识但却因为林杨父母的阻碍而被迫终止的联系直到高中才再度重逢经历了生活当中的种种变故后两个人终于向对方表明了心迹这并不是张新成与李兰迪第一次合作昔日的荧幕CP再次饰演情侣在这部作品当中的表现的确默契十足这部剧之所以能成功除了剧情真实不做作外在选角上也非常成功与角色契合度高张新成演出了叛逆男孩前期的大胆无羁还有遇到心动女孩的害羞慌乱；而李兰迪饰演的周周学霸很认真、很可爱还隐藏着些许对爱情的懵懂2、《最好的我们》8.9分这部作品由刘昊然和谭松韵领衔主演虽然女生比男生大了七岁但是由于谭松韵的脸型是非常标准的圆脸是娱乐圈中娃娃脸的典型代表所以这两个人饰演情侣不仅没有任何违和感反而非常相配也是这部剧让谭松韵成功出圈提起校园cp耿耿于怀绝对是代表人物因为他们的爱情中充满了自卑而这恰好就是青春爱情会失败的原因所在当余淮是天之骄子享受着周围羡慕的目光时耿耿却是个连学习理科都很困难的人当耿耿成为梦想中的摄影师在自己的天地发光发热时余淮却因为家庭的拖累变得无比沧桑他们的爱情中充满了遗憾想要靠近对方却因为自己很自卑让这段爱情耽误了很多年不过最后重新开始的结果还是让观众表示非常欣慰《最好的我们》至今仍被称为青春剧的天花板甜甜的爱情真实的高中生生活场景以及生动的人物刻画让观众直呼这部剧简直拍出了我的高中生活1、《一起同过窗》9.1分如果说高中的爱情大概率是无疾而终只能够用青春懵懂来形容的话那么处于大学阶段的爱情则夹杂了许多现实的因素刚刚步入大学校园的男生女生们由于刚刚摆脱父母的控制急于大展伸手对于一切新鲜事物都充满了好奇路桥川和钟白等人作为考入同一所大学的发小原本想要在大学里一展身手可没想到因为太过年轻在许多事情上都受到了打击但是面对失败他们并没有选择放弃反而去反思失败经验继续坚持虽然在大学校园中同样需要爱情的滋润可那种通过自己的不懈努力最终完成一件事情得到众人的肯定时这种成就感会更加让人振奋当路桥川通过自己的努力为同学们献上了一场壮观的表演后这一年的大学生活也算是圆满地画上了句号《一起同过窗》是系列剧第一季拿下9.1分第二季也有8.9分至今仍占据着国产青春剧的榜首据导演、编剧等人在社交平台发声这剧将迎来第三季不知道第三季还能保持前2季的水准吗
一说“健身”就想到“健美”？当下主流的5种健身体系了解一下2019-07-19 16:55·举铁小食堂当我们在健身的时候，我们到底在健什么？一提到改变身材，我们第一个想到的都会是去健身。由于目标不一样，每个人适合的健身体系也会有所不同。所以其实并不是我们刻板印象里的，只要一说“健身”就在说“健美”。我特别认同知乎健身大佬“柔王丸”的一句话“健身是一种社会行为，指以各种体育活动增强自已身心健康的行为。可使用的手段包括各种竞技类和非竞技类运动，不光是健美，长跑，力量举，crossfit这些，连公园散步，广场舞，钓鱼，等等，都可以归为健身范畴。”那么，我们今天就来说说，健美、举重、力量举、壮汉、CrossFit，目前主流的健身体系有哪些不同呢？01、健美健美体系，是最早出现的。它来源于19世纪90年代，有一种职业大力士，当时的大力士，拥有强壮而笨重的身躯，力气极大，在各地马戏表演和摔跤比赛，但对于体型是无关紧要的。（Donald Dinnie, 运动之王）（Antonio-正在移动满载的巴士）但当时的美国人，开始从农场和小镇向城市迁徙，开始注重饮食的健康，而且有越来越多需要伏案、坐姿的工作的出现，慢慢的，人们开始从健康的角度关注力量。在这些大力士里，出了一个不走寻常路的人，他叫尤金山道。（现代健美之父 - 尤金·山道）他不同于那些醉醺醺的，挺着啤酒肚的欧洲大力士们。他是第一个不再通过展示力量之大，而是展示完美的肌肉形体，也能实现名利双丰收，成为当时的超级健身明星的人。健美流派就这样正式形成了。（极度崇拜尤金·山道的女士们）健美，是一种强调肌肉健壮和美的运动，英文名为bodybuilding（直译为：身体构建工程）。健美不追求最大力量，只追求肌肉量和肌肉线条，因此肌肉肥大和塑造线条是健美的核心目的。是目前健身房最广泛使用的训练体系。健美的目标：在肌肉量尽量大（肌肥大）的情况下，展示出最好的比例，最好的肌肉分离度。所以健美体系大多是分化训练，强调小重量力竭。（健美冠军-赞恩）（健美冠军-施瓦辛格）02、举重举重也是从职业大力士领域分离出来的，以前大力士用汽车、巨石、人来表演，而如今变成使用杠铃来完成。举重是一个技术含量很高的动作。倾向于训练者的力量速度，也就是爆发力。举重比赛的动作有抓举与挺举两个。因为动作当中涉及到多次的重心转移，相对于力量举动作的线性重量移动轨迹，是技术与力量的结合。03、力量举“力量举”晚于“举重”出现，它结合了健美和举重的训练体系，本来是力量训练的基本手段，后来单独发展成了项目。力量举更强调的是绝对力量，主要是使用杠铃完成三大项：深蹲、硬拉、卧推，以重量大和动作完整为优。（硬拉-动作gif）（深蹲）（深蹲-动作gif）（卧推-动作gif）其中，硬拉和深蹲，是两个最有价值的复合动作，这两个动作的练习，可以满足大部分生活动作的需要。搬运较轻的物体使用硬拉的方式搬运较重的物体使用深蹲的方式04、壮汉壮汉是以上三种体系出现之后，最后出现的，但却更接近与最早的职业大力士。壮汉运动追求力量和耐力，他们也许是我们日常眼中的大胖子，但却拥有非常高的肌肉含量，有极高的能力储备。（壮汉）壮汉比赛的项目大多不固定，有滚筒深蹲、滚筒硬拉、汽车牵拉扛重物赛跑、农夫行走、阿特拉斯石球、翻轮胎等。（壮汉-比赛照片）05、Cross FitCross Fit是2000年才有的训练体系，起源与美国，是近十年以来发展最迅速的训练体系，没有之一。它是一种强调综合体育素质的训练，主要为核心力量和适应性练习，包含了力量举、举重、健美、徒手、体操等训练体系的内容。它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。再加上“社群文化”这样的精神内核，10人左右的授课模式，在队友和教练的鼓励下，榨取每个人最后一丝力量。（独特的社群文化）但是！crossfit对初学者的友好度很低！不适合完全没有基础的训练者，因为涉及太多训练体系的内容，有一定的技术性要求，比如吊环双力臂，过头深蹲等等，初学者可能连基础力量还没有达标的情况下，完成难度是极大的。而且，crossfit场馆的费用通常为起点为每年1万，价格确实没有那么亲民。毕竟对于其他的训练体系，通过普通健身房就可以完成练习。（crossfit场馆）06、写在最后作为健身新人的话我们应该怎么选择呢？上边写的所有训练体系，都是力量训练体系的分支比喻成玩游戏的话，新人其实最重要的是打怪升级，就是提升我们的基础力量，提升到一定等级之后，才去想自己要转哪个职业。到底是要成为不在乎体脂，只在乎绝对力量的力量举选手？还是健美体系里的肌肉线条美？还是crossfit体系的最强身体控制？这个就要根据自己的喜好去选择了，而我相信当我们锻炼到可以“转职业”的时候，早已不是健身小白了，那时候你会对健身有自己的看法，自己的经验，有自己的体系，跟着自己的心走就对了。- END -过往文章推荐健身指南！第一次去健身房，应该从哪练起？（建议收藏）初次参加斯巴达勇士赛，你应该知道这些事儿一文看懂 | 健身练出来的真的都是“死肌肉”吗？在焊接环节，公司自主研发了无痕焊接工艺，结合焊接机器人使用，焊接牢固性好、强度高，产物表面无焊疤、无印记，不需要进行抛光处理，明显提高了产物的加工效率。