2024-07-15 17:17·金融界
2024年12月12日，操作方法：
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打理好自已的事；
高温环境对糖尿病患者的影响是多方面的，其中包括血糖控制困难、脱水风险增加以及热射病的威胁。首先，让我们来看看血糖控制的问题。「理念篇」从小白到大神，你不可不知的健身黑话2019-07-01 18:36·健型健美莱维贝贝本文从流传在健身界的暗话俚语，来普及一些健身理念，在当下健身成为一种流行的消费文化，各行各业的各类人群纷纷踏入健身房以追求一个健康、美丽的更好自我，但国人普遍未受到良好的体育基础教育，同时健身知识又极度碎片化、谣言化，如果少走弯路需要一定的分辨力、思考力。少走弯路多锻炼青铜玩家：健身先健脑网络上充斥着大量碎片化的知识，而大部分人又没有一定的时间、精力去分辨学习，偏听则信，导致大量的谣言、误区，有些听起来危言耸听，比如"吃蛋白粉会伤肾"、"硬拉多了伤腰会腰椎间盘突出"，有些则贻笑大方，比如"要想瘦肚子就多做卷腹引体向上"、"女生不能练肌肉不然会变成金刚芭比的"。因此健身界对于初出茅庐的青铜玩家，第一忠告便是健身先健脑。健身先健脑王者段位：健身不练腿迟早要Yang痿大部分人健身都目的明确，为了有肌肉、使身材线条变得更美，因此上手就猛练手臂和胸肌，这些部位性价比最高，刷刷几下胸部就起来了手臂就粗了，练腿？NoNONO，不存在的，又累又难学，而且腿粗显人矮，不能练不能练。事实上，腿部是人体最大的肌肉群，是能量的消耗大户，对减肥来说事半功倍。从发力模式和运动功能上来说，尤其是臀部和大腿后侧肌群，可以说是人体的发动机，在中国传统武术理论中，也讲究力从腿起，需要训练马步站桩等腿部基本功。除了腿部的训练意义外，练腿还能刺激睾酮分泌，对肌肉的合成有非常重要的意义。PS：在健身房里其他肌肉块头练得巨大，而腿纤细的王者们，我们叫他们"山羊腿"或者"山羊体型"。山羊腿：常年不练腿，其他部位块头很大的健身人士凌乱：健身婊积极打卡疯狂秀照，广泛存在于朋友圈的健身达人，她们或是一身炫酷的健身装备，或是天天分享健身、营养知识，她们内心里把健身当作一种至高无上的荣耀，可以获得无上的虚荣心满足，她们甚至一天不吃不喝，饿着爬到健身房，往头上抹几滴水，美美地拍一张运动照片，运动5分钟、拍照修图半小时，并洋洋洒洒地附上心情：今天好累哦，刚刚硬拉了5组跑了10km。健身5分钟，修图半小时事实上，对于平常人而言，真实的健身是对自己的负责任，是一种很日常的生活习惯，就像吃饭睡觉看书一样，是融入日常的爱好而已。镜子肌肉是指健身房里，一小部分健身爱好者在业余健美体系中，只训练镜子看得到的肌肉，主要是胸肌、手臂肌群，对于麻烦的背部、腿部、肩膀则能省就省，你想想硬拉多难学，这么多技巧要里领；你想想引体向上多难学，使足了吃奶劲，还拉不上一个。引体向上事实上，非镜子肌肉，也即手够不着的部位，对身体也有不可小觑的积极意义。比如上背肌群，是后心地带，对维持良好的体态矫正上交叉等现代办公室"工伤"小毛病，甚至在保护心肺方面也有一定的积极意义，如果你感觉胸闷，除去器质性病变外，十有八九是胸背肌力不平衡，需要针对性地强化背部肌群、松懈胸部肌群。即使纯粹为了肌肉美线条美，肩背、腿部肌肉也非常重要，比如背部肌群一层盖一层像汉堡包一样，减肥燃脂效率非常高。No Pain No Gain直译为没有付出就没有回报，或者说"无疼痛不健身"。即使是现在的我，也会追求第二天的酸痛感，要是不怎么酸我会觉得昨天没练到位，比如是练腿第二天最好酸到上厕所都蹲下去困难，走路侧着走，心里才美滋滋的。"无酸痛不健身"的来源在于，健美训练的肌肥大训练，通过单一角度的高强度刺激，把肌纤维形成一定的破损，触发人体自身的修复肌肉，通过损伤——修复——成长——再进一步损伤的正循环，让肌肉越来越强，越来越大。而损伤一定会传导给神经痛感，因此说无酸痛不健身。事实上，这也有个误区，现代研究证实，健身后第二天的酸痛，与肌肉增长到底有什么关系，存在一定争议，有乳酸说（训练部位的乳酸等代谢产物的堆积），延迟性酸痛说（DOMS）等；也不能盲目地追求力竭级别的大强度刺激，循序渐进、适可而止最好，给神经和身体一个营养补充和恢复的周期。了解更多
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不论剧本的好坏，只要有剧组需要，他就马不停蹄地赶去。因此还遭到了粉丝的谩骂，骂其不珍惜“羽毛”。初入行PM必备：大白话告诉你计算机基础知识2017-02-22 18:45·人人都是产物经理上周简单说了计算机HTTP协议、TCP/IP协议、URL，作为PM，本应继续说说前端、后端的内容，但想要了解这些，计算机组成（硬件+软件）是逃避不了的问题，索性今天就掰扯下计算机硬件、软件（系统软件、应用软件）、计算机二进制（数据类型）这些问题吧。1、计算机硬件CPU相当于人的大脑，总指挥人体的各项功能；内存、硬盘相当于大脑中的记忆板块，记录、存储信息的，主板相当于人的神经系统，将人体各部分链接起来；显卡相当于人的眼睛，心脏则是计算机的电源，开通电源才能发起一切活动。2、计算机软件（1）系统软件操作系统是最常见的系统软件。操作系统也是一组程序，基于不同的计算机硬件来开发，用以指挥（驱动）计算机硬件并管理计算机所有活动。说白了，计算机只有硬件而没有操作系统，不过就是一堆废铁而已。操作系统可以让主板上所有的组件开始运转，让CPU开始逻辑判断与数值运算，让内存加载、读取数据，让显卡显示图形影像，让硬盘记录、存储数据，让网卡传输数据。客户端常用的多为windows，服务器端大多基于Linux操作系统来开发。当然，驱动硬件是操作系统的主要功能之一，操作系统通常也会提供一整组的开发接口，这样RD只需要调用这些接口就可以开发软件了（这也就是我们接下来要说的应用软件），而不需要如之前一样，需要参考计算机硬件的功能函数。（2）应用软件应用软件也就是我们平时使用的各种软件，它也和操作系统有关，是参考操作系统的接口开发而来的。比如，上网用的浏览器，办公用的office，设计图用的PS等等，不一而足。有些人要问了，计算机硬件更新那么快，操作系统是基于之前的硬件开发的，更换硬件的话，操作系统能认识吗？so，聪明的操作系统一般这样搞。操作系统提供一个接口给硬件开发商，硬件开发商依据这个接口设计可以驱动该硬件的驱动程序，这样的话，只要安装驱动程序，操作系统自然可以驱动硬件了。3、计算机数据类型计算机只能识别0和1，采取二进制的运算模式，但我们平时使用更多数字运算的是十进制，语言又有中文、英文、法文等等，计算机怎么记录、显示这些数据呢？对于数字类，采取二进制、十进制转换的形式（二进制逢二进一、十进制逢十进一），输入的任何数据转换成二进制就搞定了。对于文字类型的数据，计算机有一套字码对照系统（即文字编码系统），所有的文字都转换成0和1，计算机再处理，和谍战片中的电报类似，每一次电报有相应的密码本。平时我们常见的乱码的事情就是因为计算机没有找到相对应的编码系统将文字翻译过来。常用的有ASII，UTF-8等。除了数字、文字外，计算机数据类型还有音频、图像、视频。对于后面3中，计算机也会通过响应的方式转成0和1，有兴趣的朋友们可以看看《计算机科学导论》等相关数据。本文由 @馨香菩提 原创发布于人人都是产物经理。未经许可，禁止转载。笨蛋美人在兽人部落被疼爱的日子叠驰纯牛奶全文阅读...
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