咱们今天来聊聊心脏健康这个话题，尤其是围绕“心衰一口绿豆都不能吃？”这个问题展开。你知道吗，很多程序员朋友因为长时间的加班熬夜，心脏健康开始受到了影响。而对于这些经常处于高强度工作状态的人来说，饮食习惯尤其重要。
2025年01月10日，成年男士一次做几个俯卧撑，身体素质算合格？
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这就是中国足球与日本足球的差距！然而，回到家后，蒙志勇才得知，父母原来早就为他找了一份好工作，只需要他大学毕业后，就能直接工作了。《《我的补课英语老师》》-免费追剧在线观看-本色影院
重感冒多休息 剧烈运动易伤心2023-12-28 10:30·光明网前不久来自重庆的一名知名主持人因病去世年仅42岁据悉他是患重感冒后未痊愈在晚上大运动量锻炼时诱发了心肌梗死消息一出即冲上热搜惋惜之余也引发公众对感冒时到底能不能运动的关注有人认为运动有助恢复元气也有人认为这时该多休息正值各种呼吸道疾病高发时期又赶上大风降温医生给感冒人群提个醒锻炼视情况重感冒时用力过猛容易伤了心肌感冒运动要分情况在临床上这种情况并不十分少见我曾经接诊过一名感冒期间跑步突发心脏病的女大学生当时患者送到医院时心跳和脉搏非常微弱我们持续按压、开放气道、推注肾上腺素等才慢慢出现了积极的效果后来又经过一系列紧张激烈的除颤抢救最终渡过了危机针对此类事件也有网友给我留言咨询：感冒后运动真的会导致这么严重的后果吗感冒了就一点不能锻炼了这个问题要具体情况具体分析众所周知感冒属于上呼吸道感染性疾病感冒后患者通常会出现鼻塞、流鼻涕、浑身无力、发低烧等症状如果只是轻微感冒症状也不明显除了遵医嘱服用感冒药、多喝水这时候可以考虑适当地运动锻炼如散步、太极拳、拉伸等较温和、舒缓的项目如果感冒比较重特别是出现了胸痛、胸闷、心慌、心悸、频繁咳嗽、气喘加重、四肢乏力等症状一定不要剧烈运动（如长跑、打球、力量训练、游泳等都不合适）否则会加重发热、恶心、呕吐等感冒症状使得免疫力进一步下降这不仅会导致感冒症状加重、病程延长甚至还会出现更严重的后果流感病毒最爱攻击心肌感冒后剧烈运动重者可能会诱发暴发性心肌炎、心肌梗死导致恶性心律失常、心衰、猝死等严重问题小小感冒为啥会引发心肌炎感冒与心肌炎的相关性主要在于病毒虽然得感冒发生心肌炎的几率并不高但是不怕一万就怕万一不可掉以轻心能引起心肌炎和感冒的病毒类别很多其中部分病毒有交叉可同时引发两种疾病比如艾柯病毒、流感病毒、腺病毒等这些病毒对我们的心肌细胞情有独钟一旦免疫力下降就会组团对心肌组织发动攻击造成病毒性心肌炎而病毒性心肌炎的临床表现又高度可变治疗不及时可能转变为致命的暴发性心肌炎年轻人更要关注血管健康随着心血管疾病的年轻化心梗患者中不乏平时有运动习惯的人部分年轻人只关注自己的运动状态却忽略了心血管情况由于工作压力大、情绪焦虑、作息时间紊乱、喜爱重口味饮食等原因很多中青年人早早出现高血压血管质量下降这时再剧烈运动身体耗氧量会增加、心脏负荷加重就容易出现供血不足的情况如果血管内潜伏着不稳定的斑块一旦剧烈运动导致心血管负荷超过临界值就会引发斑块破裂从而发生急性冠脉综合征（以急性心肌梗死最为常见）出现心前区压榨性疼痛或憋闷感总之大家要在平时就多关注血管健康定期进行体检评估减少突发的心血管意外文/汪芳（北京医院）来源： 北京青年报
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