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2024年12月25日，索帅针对先发阵型进行变动，萨卡担任边翼卫，主要目的是想要解决进攻向前推进的问题。开局阶段两队互有攻守，叁狮军团的攻势略占上风，赖斯远射被封堵，凯恩头球顶偏，球队传切配合看起来更加流畅，但是创造的绝对威胁屈指可数，想要进球比较困难。
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五、增加前景
结合时事，如果你是《玫瑰的故事》女主，下面四个人你选谁？连续18年！他们去上海只为这件事2024-01-01 16:12·浙江日报潮新闻 共享联盟·鄞州 吴海霞 通讯员 龚静 郑玲雅 记者 王波图为红色力量队员在上海献血。通讯员 供图1月1日新年第一天，一早，鄞州区红色力量慈善义工大队60位队员又一次踏上去上海志愿献血的征程。自2007年至今，新年第一天到上海献血，已成为这支团队的光荣传统。红色力量慈善义工大队是鄞州区慈善总会义工分会下辖的三支直属特色义工大队之一。2004年7月，宁波全市血源紧张，血站紧急电话打到“献血明星”郑世明家。没想到，郑世明在村广播室一喊，不一会儿就有20多名村民前来，踊跃献出6000毫升救命血。当年8月，郑世明牵头组织的无偿献血志愿者队伍成立。2006年12月，无偿献血志愿者队成为鄞州区慈善总会义工分会下属的一支义工队伍，取名“红色力量”。图为红色力量队员在上海献血。通讯员 供图365天，血液不能断，医院临床不能休息，血液保障也不能休息。寒冷天气中献血人群减少，往往给临床供血带来季节性紧张，对于医疗资源和服务高度集中的上海更是如此。“到上海去献血，帮助全国病患！”团队成立第二年，郑世明带着队员、开着自己的面包车，去上海血液中心献血。此后十多年，每年多次去上海献血成了这个团队的传统。在郑世明的带领下，报名到上海献血的队员一年比一年多。他表示，上海与宁波是血脉相连的兄弟，只要上海需要，“红色力量”必将一呼百应。连续18年，去上海献血的活动都得到队员们的热情响应。“感受着用热血拯救生命，爱心奉献社会的快乐使命，这既是助人也是自助，这样的新年第一天，过得特别有意义。”副总队长邱高华说。到目前为止，他到上海献血总数已达54次，捐献成分血96个治疗量，三次获上海市白玉兰无偿献血奖。图为元旦过生日的队员张红波。通讯员 供图今年有不少红色力量新队员加入到元旦献血的队伍中，还有当天过生日、已经多次在生日这天去上海献血的老队员张红波，他们纷纷表示，新年第一天，跟大家一起走在公益路上，一起过新年，一起过生日，很喜欢这样的志愿服务氛围。近20年，茁壮成长的道路上，“红色力量”留下了一串串闪光的足迹：从最初的7个人到如今2160余人，目前共有16个小分队，累计提供医学用血超过34.27吨，400多名队员在中华骨髓库留下血液样本，59名队员签下《人体器官捐献志愿书》。“转载请注明出处”
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实现户外徒步装备自由：200km徒步经验给你的专业平替装备清单2022-10-21 18:28·什么值得买本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：盼珅珅户外徒步/运动穿衣法则：三层叠穿+动态保暖很多值友觉得专业级的品牌对新驴门槛太高，给大家快速整理了专业+性价比的平替装备，不乏我们的国货之光！喜欢的同学不要吝啬，赶紧蹲好，后续提要求，继续给大家分享！首先一张图回顾下户外徒步运动装备的秋冬穿衣要点，主要关注的户外性能和保暖很经典叠穿方式，具体实现的性能可以看我上篇笔记希望我们每个人都能实现徒步装备自由！一起去户外嗨。说在前面：其实平替的品牌商品从性能上看，只要不是重装多日徒步且恶劣环境下，基本可以替代类似专业级的鸟、巴塔、猛犸象等等，只是在用料/细节和剪裁上，我觉得确实还存差异，这个也是事实。总之，装备不在贵，够用就行！软壳冲锋衣：我就一个建议：不要买三合一！一定选择叠穿，一定要看好尺寸，不要买成太修身的尺寸，避免过于臃肿…国货之光：凯乐石软壳国外品牌平替：土拨鼠大家要注意，不要买成了国鼠…..一定认准了Marmot，这款我朋友有穿，从剪裁到用料，对得起这个性价比软壳裤子：这里就一个建议：1、尽量选内置可调节的腰带，否则单独配腰带可能弯腰做户外攀登时可能会造成不便！2、最好是立体剪裁，这样尤其是膝盖合身度高，方便徒步时腿部的较大幅度动作的舒展性国货之光：凯乐石、探路者、迪卡侬都可，我其中买过一款夏季的凯乐石软壳速干裤，其实剪裁也相当不错了。国外品牌平替：土拨鼠Marmot中间保暖层：棉服系列还是那句话，金标p棉/c棉/3m新雪丽棉，依次决定了棉服的性能，价格相对也会出现差异。给大家上个图，简单明了，帮助大家选择棉服时对材质的判断：国货之光：凯乐石新款的3M新雪丽棉、迪卡侬也挺多的（大家可以去搜即可）我其实觉得有个国产小众品牌：黑冰，绝对不输给其他品牌，而且是金标p棉，大促应该500左右就可拿下！可当成保暖层可以直接外穿，绝对平替国外金标P棉的1500+的中间保暖层：抓绒系列这个系列，我觉得不用我过多说了，很多品牌的抓绒都可以，主要看两点：如果兼顾中间层+内层使用，就不要买过厚的，且一定要看透气性，我觉得优衣库的就挺好，150左右就拿下！我更推荐个日本品牌：montbell，感兴趣的也可以看看他家冲锋衣等其他的系列的，剪裁适合亚洲人体型，且价格适中，又有户外的性能。内层（也叫贴身层）：所有运动品牌的速干长袖/短袖都行，差异不大。我有的几个穿很长时间，认为很机能且硬朗的：龙牙（绝对国产里的用料实在的）徒步鞋：哪里省钱，这个不能省钱，至少在支撑/包裹/耐磨/舒适上必须到位！经过200km徒步，给大家避下坑：萨洛蒙，个人观点：好看是真的，耐磨上不敢恭维….性能吧，仁者见仁 智者见智了。我目前经常穿的：hoka羚羊系列，兼顾户外跑+越野户外性能，大促可以关注下大促我准备入的：迈乐，美国品牌然后科普一下大家选择徒步/爬山的鞋时，可能需要考虑的几个点：1、对于防水，这个我觉得如果不在雨天或者雪天去户外，或者经常走各类路线的同学，这个性能按需选择2、对于大底，尽可能选择v底科技，耐磨性能高参考下面黄色的介绍3、防滑性能，这个要看不同品牌的科技了，尽可能选择靠谱品牌4、轻量化且能提供足够的支撑另外，如果预算充足，可以考虑：lowa、crispi、冈仁波齐等等，但是大部分接近2000或者2000+，我觉得大可不必，总之看预算吧。背包：非常重要，你要背负着几斤甚至十几斤以上的水/食物/装备！主要考虑的性能：1、重量，轻量化且耐磨，毕竟要背在肩上2、背负系统，背着舒服最重要，背板透气，在背上可能会出很多汗3、容量，单日徒步25l左右，东西多点也就最多到30l4、扩展功能齐全，比如外挂、支持水袋等等太多了，需要专门有一期来说了我有几款，一直在用，挪客背包，性价比高，但性能一般。龙蛋二代，背负系统挺好，容量足够，背包外部可拓展的功能多。挪客背包，也挺多大家可以去搜下另外很多价格偏高的专业级户外背包一定是有他的价值，就不一一说了，给大家一个背包控的朋友照片，大家可以选择：其他户外配件：登山杖、强光手电、水袋、羊毛袜、遮阳帽等等，去的路线不同需要配备的装备也不同，后面再慢慢分享作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～很多读者都会认为这是个脑洞题，需要读者依靠想象力才能回答的。《我与岳的性》Ep. 236在线观看 - 正版国语BD - CQWS...
盛夏塘郁满目绿意一瞬间侵入人的双眼植物旺盛的生命力在仲夏之时滋长层层迭迭在雨里在光里如热带森林般幽然满目苍翠应接不暇
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