刘亦菲路透照身材好绝,圆肩驼背体态差,3步开肩解锁美肩背原创2024-01-10 21:58·淳宏刘亦菲热搜事件,观众赞美、个人形象、拍摄新剧路透对于刘亦菲的照片,引发了网友们的热议。网友们纷纷表达对刘亦菲的喜爱之情,称赞她的美貌与青春气息。同时,还有不少网友羡慕她的身材和体态。对这些赞美之词,刘亦菲或许早已习以为常,因为她一直以来都备受观众的喜爱。从出道至今,刘亦菲凭借出色的表演和独特的气质,一直保持着出彩的个人形象。她的优越五官基础、匀称修长的身材和浓密的发量,都让人对她的美丽印象深刻。此外,刘亦菲在拍摄路透照片时依旧展现出了出色的气质和体态,令人赞叹不已。成长经历,学历和获奖经历刘亦菲出生于北京,自幼就开始接触演艺圈。她凭借出色的表演天赋,从小就备受关注。在拍摄了一系列广告和电视剧之后,刘亦菲迅速获得了观众的认可。她曾就读于北京电影学院表演系,后又赴美留学深造。在演艺事业上,刘亦菲凭借出色的表现获得了多个重要奖项肯定,成为了当之无愧的实力派演员。性格特点刘亦菲性格温和,待人和善。在与剧组成员和工作人员相处时,她总是保持着谦和的态度,受到了大家的喜爱。她平易近人的性格也使她在演艺圈中交到了许多真诚的朋友。身高体重刘亦菲身材高挑,身高大约1.68米,体重保持在一个健康的水平。她常年保持适度的运动和饮开肩训练对于久坐的人来说是非常有益的,能够增加肩部的活动范围,使肩关节更加灵活。开肩并不是简单地拉伸肩部肌肉,而是通过一系列肩部运动来增强肩臂的功能。开肩训练的好处包括能够修饰肩臂线条,改善姿态,增加肩部灵活性,预防运动损伤等。开肩训练对于肩部活动范围的增加非常有益,尤其是对于经常久坐的人来说。通过开肩训练,不仅可以改善肩臂线条,还能够纠正不良体态,缓解肩部紧张,让整个人看起来更加挺拔,甚至有一种“长高”的神奇效果。此外,开肩训练还能增加肩部的灵活性,预防身体受伤,对于瑜伽练习者来说也非常有帮助。然而,开肩训练并不意味着盲目地拉伸肩部肌肉,而是需要注意动作的安全性和正确性。错误的开肩训练不仅容易导致受伤,还可能造成肩部韧带松弛老化,甚至导致胸部下垂。因此,在进行开肩训练时,一定要注意动作的正确性,避免过度用力或者错误的动作导致伤害。要正确进行开肩训练,建议选择一些专门的肩部运动,如肩部伸展、内旋、外旋等动作,可以在瑜伽课上学习到这些动作。另外,也可以选择一些开肩的健身动作,如杠铃推举、俯身飞鸟等训练来增强肩部的功能和灵活性。在进行开肩训练时,一定要注意动作的幅度和力度,避免过度用力或者不正确的动作导致不良后果。《肩部瑜伽练习,放松又增强肩部力量》肩部是我们日常生活或者工作中容易受到压力的部位,长时间的紧张或者不良的姿势都会导致肩部的不适。肩部瑜伽练习是一种很好的放松和增强肩部力量的方式。接下来,让我们一起来学习一些简单又有效的肩部瑜伽练习吧!**1. 放松肩颈** - **婴儿式**:跪立,双膝分开,向后拉,臀部落在脚跟上,呼气,眉心触地,保持均匀呼吸。- **鸟王式**:站立身体平衡,屈肘双手合掌,身体向下蹲,保持均匀呼吸。**2. 增加肩关节灵活度** - **侧角式**:站立,身体向下,手掌撑地,伸展手臂贴耳,保持呼吸,换侧练习。- **反板式**:双手后撑,呼气臀部向上推,稳定呼吸。**3. 增加肩部力量** - **板式**:支撑,保持身体直线,每次坚持30秒,每天完成3组。- **侧角扭转式**:站立,双手背后合掌,肩胛骨内收,双手向上伸展。**成长经历** 作为一名瑜伽爱好者,这些瑜伽练习不仅帮助了我的肩部放松和力量增强,也提升了我的整体身体素质和健康水平。**学历和获奖经历** 我曾在瑜伽比赛中获得过多项奖项,也参与了许多瑜伽教练的培训课程,拥有丰富的瑜伽教学经验。**性格特点** 我性格温和细致,对待瑜伽练习也充满了坚持和热爱。**身高体重** 身材高挑,气质出众。**恋爱八卦** 据说我曾经和一位知名瑜伽教练传过绯闻,不过一直都没有公开恋情。**代表作品** 除了在瑜伽比赛中获得荣誉外,我还出版了一本畅销的瑜伽教程书籍,备受瑜伽爱好者追捧。**上热搜的事件** 最近,我加盟了一档知名健康节目,分享了我的瑜伽经验和教学技巧,备受关注。通过这些肩部瑜伽练习,不仅可以放松肩颈,增加肩关节的灵活度,还能增加肩部力量,对于缓解肩部不适和改善肩部线条都有很好的效果。不妨抽出一点时间,坚持每天练习,让我们一起拥有健康而迷人的肩部吧!据说,唐僧带着孙悟空、猪八戒和沙僧去西天取经的时候,总是要先走长长的一段路才能到达目的地。就好像我们在办公室里一样,每天面对着长长的一段工作路程,需要做一些小练习来缓解一下。不然,连唐僧都变不了西天取经的人了。今天,我就来给大家分享一些办公室小练习,让大家在工作之余能够放松身心,保持健康。首先,我们先来说说一个有关拉伸胸部的小练习。这个练习不仅可以缓解办公室长时间坐着的不适,还可以帮助拉伸胸大肌和胸小肌,消除副乳,让我们更加美丽动人。接下来,再来介绍一个能够舒缓肩膀疲劳的小练习。我们每天长时间对着电脑,肩膀肯定会感到酸痛。这时候,就可以做一下以下动作,放松一下肩部的压力。最后,再分享一个可以缓解腰部不适的小练习。长期久坐会导致腰部肌肉僵硬,腰酸背痛。这个小练习可以帮助拉伸腰部,缓解腰部不适感。有了这些办公室小练习,相信大家在工作之余会更加舒适和愉快。记得,办公室小练习只是辅助作用,平时还是要注重保持良好的坐姿,定期运动,保证充足的睡眠,才能让我们的身体更加健康。加油!文案素材来源于网络
2025年01月08日,简评2020年的亚洲50佳餐厅原创2020-05-08 07:30·三联生活周刊本文刊载于《三联生活周刊》2020年第18期,原文标题《简评2020年的亚洲50佳餐厅》,严禁私自转载,侵权必究几周前,当全球吃货都因为疫情被迫宅在家中的时候,亚洲50佳餐厅榜单揭晓了。主笔/黑麦本以为受到疫情的影响,今年的亚洲50佳餐厅榜单会延后发布,但没想到的是,这个榜单还是于3月末在Facebook和YouTube线上直播公布了,看着获奖的餐厅,以及照片上的那些菜品,想着近两个月的一日三餐,不由得产生出一种恍如隔世的感觉。2019年日剧《东京大饭店》的播出,或许让更多的人关注起这个榜单。剧中的东京大饭店(La Grande Maison Tokyo)的原型餐厅便是坐落在品川区的Quintessence,木村拓哉饰演的主厨在剧中做的料理,大多出自这里。很多日本的食评人认为这家法餐厅是个奇迹,因为在2006年开业后,它只用了短短一年的时间,就被评级为米其林三星,随后连续12年保持三星。不过,Quintessence餐厅自2017年以来,在“亚洲50佳”的榜单上逐渐下降,今年甚至跌出前50名。剧中东京大饭店的对手餐厅,Gaku的原型餐厅Inua,却在今年悄然上榜。Inua的主厨是托马斯·弗雷贝尔(Thomas Frebel),几年前著名的诺玛餐厅的厨师René Redzepi率领团队到东京东方文华酒店展开快闪实验,并拍摄了一部纪录片《虾上的蚂蚁》,当时的研发主管弗雷贝尔很快爱上日本的烹饪食材,便决定常驻在这里,试着做出属于自己的菜单。弗雷贝尔是食材专家,诺玛餐厅的获奖菜品大多离不开他的选择。在日本,他也不断尝试不同的原料供应商,仅在海带一项中,便尝试了数十种形态及颜色的烹煮变化。这很容易让人联想到电视剧中,木村拓哉长途跋涉寻找特殊食材的情景。每一份榜单的诞生,自然会引发竞争,排在20名之后的激烈程度,远远不及前20位的排位之争,因为这个先后顺序,不仅决定了一个餐厅、一个厨师的行业地位,也说明了一个城市的餐饮价值,从某种意义上讲,它甚至可以带动一种趋势。今年的冠军依然由新加坡的Odette餐厅摘取,并且延续了去年的战绩。去年,这家坐落在新加坡国立博物馆里的餐厅,也获得了米其林三星的荣誉,并且晋升为该国榜首。主厨朱利安·罗耶(Julien Royer)来自法国,他家四代经营农场,这似乎让他对食材的选择有了一种天赋。罗耶常说,食材大过技巧,因此,他不得不在土地资源极端稀缺的新加坡周边寻找食材,从马来西亚、澳洲到中国、欧洲,罗耶所选中的材料常被认为“始于颜值,忠于味蕾”。去年,我同这家餐厅的前副厨Abel Su,在深圳的Ensue餐厅工作了一个月,从他的身上,我似乎看到了Odette厨师的身影,苛刻、敬业。不过,在榜单揭晓的当天,罗耶也表示,为了控制新加坡的疫情,这家定位排期超长的餐厅也要暂时关闭了。排名第二的大班楼是香港的一家传统粤菜馆,但是它的不传统表现在菜牌上没有鲍翅燕窝等奇珍异味,餐厅认为烹饪其他菜式,更加有趣,也更加环保。据传,大班楼是由香港饮食界退隐多年的前辈,因香港中餐质量不断下滑,而召集一班热爱美食的老饕和退休大厨所创立的。这些口味挑剔的团队成员,喜好烹饪费工、费时、费火的传统粤菜,并试图摒弃港式口味中不伦不类的菜品。有人认为这些扫地僧聚在一起不过是玩票,但是众多明星的到场,以及各大餐厅的主厨,如斗牛犬餐厅的Ferran Adria、蔡澜等人,都纷纷成为这家餐厅的座上宾。千元以下的消费,让很多人吃到了这家餐厅的真诚。或许,大班楼也是赢在了坚守,他们喜欢深度的情怀,而不是故事;那里的厨师们心底保持着老粤菜师傅对于食物的理念和标准。Burnt Ends能从去年的第10名跃居第5,是我没有想到的。长长的操作台,4吨重的烤炉,950摄氏度的高温,烟火缭绕的环境中散发着果木的香气,主厨Dave Pynt曾经营过一家西班牙烤肉,在厨师江振诚的辅佐下,他把具有澳洲特色的烧烤风味带到了新加坡。令我印象最为深刻的菜品是鱼子酱烟熏鹌鹑蛋,以及隐藏菜单中的生牛肉,从中不难体会到粗犷烹饪下细腻的味道。不过,我总觉得这家餐厅的排位过于靠前,不知道是因为它相对简单的服务,还是嘈杂的音乐和用餐环境,抑或是酒单上的那几款极度亲民的啤酒……或许烧烤也在努力朝着高档烹饪进军,成为一种趋势。榜单上排名第9位的是位于东京的Narisawa餐厅,这家永恒的米其林二星的上榜,似乎也说明了“亚洲50佳”的传统一面。主厨成泽由浩(Yoshihiro Narisawa)一直强调“森林哲学”,在他的菜单上,除了兼顾酸甜咸鲜,山川湖海也是他要展现的一面。其中令人印象深刻的两道菜,至今未改,一道是充满山林意境的前菜,用豆沫染成土壤和绿地,用炸牛蒡演绎树枝,再配以花园草叶、时令山果,作为盘子上的点缀,与其说这是一道菜,倒不如说它更像是桌上的风景;另一道是巢穴面包,生面团在餐桌上发酵、熟成,一系列的变化让人再次感到一种天然的意境,呼应前菜。成泽由浩在爱知县的知多半岛长大,山海和宁静的环境塑造了他的饮食趣味,他说自己偏爱京都的茄子和长野的香菇,那些带有自然环境的味道可以激发他的灵感。在依靠22个emoji表情,常年排名第一的餐厅Gaggan关门之后,那里的女副厨Garima Arora在原址对面开了一家名叫Gaa的餐厅。每天晚上,她都会亲自站在门口迎接提早到来的客人,聊上几句。这个出生在孟买的厨师,也曾经在哥本哈根的诺玛餐厅工作过,这很大程度上影响了她的烹饪技法,结合了印度香料的甜、酸、辣、咸、苦,Arora似乎想要在北欧式的菜品中,表现出一种热带亚洲特有的情绪。叶片是她喜欢用的特殊食材,烘干过的树叶,撒上调味粉,吃起来如同米饼一样清脆。Arora说,印度口味比较浓重,如何恰到好处地运用这些味道,是对她最大的考验。大陆地区排名最高的餐厅,是上海的福和慧,这家餐厅没有浓重的宗教色彩,而有一种幽静的禅意,完全中式的桌椅和餐具配备,给人一种亲切感,屋内色彩以木质为主,似乎都是为了突出菜品而设计的。银耳荠菜、羊肚菌汤、烤牛肝菌等菜品,似乎也涉猎了不同地区的口味。这家米其林一星餐厅在“亚洲50佳”的榜单上名列第20,排名超出上海的米其林三星餐厅ULTRAVIOLET BY PAUL PAIRET,这似乎也强调了榜单的亚洲属性。一直稳居上海唯一米其林三星的ULTRAVIOLET,在“亚洲50佳”的排行一路下行,从最高的第8,降到如今的第41位。这似乎说明了,没有一家餐厅可以永久保持优势,毕竟餐饮不是一种完全靠参数来区分优劣的评判方式,人们的口味总在不断变化,主厨的想象力以及厨师们的能力,也会被消耗殆尽的。ULTRAVIOLET曾是上海的门面,它是否能在今年保得住米其林三星的桂冠,也是非常值得关注的。假如真的跌落,那么谁将会替代它,成为黄浦江畔的最佳餐厅呢?在“亚洲50佳”的榜单上,北京依旧颗粒无收,这也从一个侧面表现出中国北方市场的餐饮固化和疲软。2019年,当米其林榜单如同一种“安慰”进入北京后,这个城市也出现了一些对于餐厅标准的反思。比较而言,米其林趋于保守,而“50”更像是在追逐新的流行标准,以酒店业和商务用餐作为标准体系的米其林是否能够捍卫自身的评判地位,强调新观念的“50”是否刻意地标新立异,都是值得思考的问题。在这次新冠疫情的影响之下,全球各地的餐厅都面临着巨大的压力,今年“亚洲50佳”的场面没有往年那么热闹,多数上榜的餐厅也并没有像以往那样公开接受预订,而是对开门营业保持着审慎的态度。即便亚洲各国的疫情普遍开始好转,但是对于用餐空间的限制,以及食客的恐惧心理,恐怕很难在短时间内恢复到过去的状态,一些经营者已经在两个月的隔离中退下阵来。4月初,我在北京转了转,偶尔能看到一些熟悉的馆子,贴出停业或是转让的通告。虽然有不少餐厅已经恢复了营业,但是到店的客人数量恐怕难以维持成本,有些米其林榜单上的餐厅已经被迫开始制作外卖,试图挽救一下低迷的生意,而更多的餐厅则是保持观望的态度,他们期盼着食客可以再次回到餐桌,制造一个城市中不可或缺的烟火气。
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但是让大家都感到万幸的是陈孝天的手术成功了他终于重获健康和同龄的小伙伴能够重新在一起读书
以点映之名行公映之实?《乘风2024》迎来成团夜。陈昊宇、陈丽君、尚雯婕、戚薇、何洁、刘忻、袁娅维、萨顶顶、蔡文静、柳岩、Joyce Jonathan和韩雪12位姐姐成功成团,陈昊宇获年度总冠军。
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不(叠耻)少(厂丑补辞)人(搁别苍)质(窜丑颈)疑(驰颈)她(罢补),认(搁别苍)宋(厂辞苍驳)丹(顿补苍)丹(顿补苍)为(奥别颈)“小(齿颈补辞)妈(惭补)”,是(厂丑颈)为(奥别颈)了(尝颈补辞)背(叠别颈)靠(碍补辞)大(顿补)树(厂丑耻)好(贬补辞)乘(颁丑别苍驳)凉(尝颈补苍驳)。
正在建设中的世界最高桥梁花江峡谷大桥,不但从设计到施工是贵州造,而且从主缆到吊索,大桥的所有上部构件也都是贵州造。花江峡谷大桥的索缆有“智慧”,为什么这么说?这一根根特殊的索缆又是怎么制造出来的?这一行为的动机尚待深入探究,但一种理论认为,轮虫可能将微塑料误认为是可食用的有机物,从而导致了这种异常的饮食偏好。双胞胎姐妹齐上阵冲番茄小说
汽车城搬迁后此地块荒废多年
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