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60岁后顶级养生不是运动，不是喝水，而是坚持这"三做，两不做"!原创2023-12-26 15:47·蔡医生健康杂谈在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。我的朋友韩新是一位年过六旬的退休工程师，他的生活一直很规律，但突然有一天，在一次朋友聚会上，他感到了剧烈的头痛和身体乏力。我立刻陪他去了医院。医生经过一系列检查后告诉我们，韩新的身体并没有严重的疾病，但需要改变他的生活方式。养生之道并非仅仅在于身体的运动和饮食，而更多在于心态和生活方式的调整。韩新在医生的建议下开始了他的养生之路，这不仅仅是一个身体上的转变，更是一次心灵的旅行。首先，韩新学会了“静心”。每天早上，他都会花时间静坐，这不仅仅是一种放松，更是一种对自我内心的洞察和平静。其次，韩新开始了“知足”。他开始减少对物质的追求，更多地享受与家人和朋友相处的时光。他常说，真正的快乐来自于心灵的平静和对生活的满足。最后，韩新学会了“放下”。他开始放下过去的一些执念，比如工作上的成就和社会地位的追求。在这个过程中，韩新坚持着两个“不做”。首先是不做无谓的担忧。他意识到，很多事情并不是非黑即白，不必过分担忧未来。其次是不做盲目的追随。他不再盲目追求所谓的健康食品或者是潮流的养生方法，而是听从自己的身体和心灵的需要。通过这样的改变，韩新的生活质量有了显著的提升。他的身体状态越来越好，心情也变得更加愉快。在寻找养生之道的过程中，我们应该更多地关注内心的平和与满足，而不是盲目追求外在的物质和成就。每个人的养生之道都是独特的，关键在于找到适合自己的方式，让身心都得到真正的放松和养护。继续韩新的故事，我们发现养生之道不仅仅是一种身体上的调整，更是一种生活态度的转变。韩新在经历了初步的心态调整后，开始注重生活中的小细节，寻找那些常被忽视却极为重要的养生元素。他开始重视日常生活中的“情感养生”。韩新意识到，人与人之间的和谐关系对心理健康至关重要。他开始花更多的时间与家人沟通，与老朋友聚会，从这些简单的日常互动中获得心灵的满足和平静。韩新也开始注重“精神养生”。他不再将时间浪费在无意义的烦恼和忧虑上，而是开始阅读一些有益的书籍，听一些轻松的音乐，甚至开始学习绘画。这些活动不仅丰富了他的退休生活，也给他的心灵带来了极大的满足和平和。在这个过程中，韩新还发现了“环境养生”的重要性。他开始注意自己的生活环境，简化家居布置，保持室内空气清新，甚至开始照顾一些家中的绿植，这些看似不起眼的改变，却极大地提升了他的生活质量。养生不仅仅是一种身体上的练习，更是一种心灵上的修炼。每个人都可以在自己的生活中找到适合自己的养生方式，无需盲目追随他人，也无需过度强调物质上的追求。真正的养生，是一种心灵与身体的和谐统一，是一种对生活的热爱和珍惜。真正的养生之道，不在于复杂的理论或昂贵的产物，而在于我们对生活的态度和对自己的关爱。在日常生活中寻找快乐和满足，保持一颗平和的心，这或许就是最顶级的养生之道。对于60岁后顶级养生您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
2024年12月12日，外卖员在高温下坚守岗位为客户送餐。
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这个小小的身影在山间移动展现出超乎寻常的毅力和体能
本以为尼克斯会选择续约伯克斯的，结果他们并没有这么做，最终伯克斯加盟了热火，而且还是以一份老将底薪合同，要知道伯克斯在23-24赛季季后赛场均上场18分钟就能够拿下10分2.3篮板的数据，这笔签约热火毫无疑问是捡宝了，我觉得他比2600万的罗齐尔更加出色。违规减持、非经营性资金占用等，启迪环境股东桑德集团、参股公司收湖北证监局行政监管措施决定书2023-04-06 20:00·界面快讯启迪环境4月6日公告，公司持股5%以上股东桑德集团有限公司（以下简称“桑德集团”）于近日收到湖北证监局《行政监管措施决定书》；公司参股公司桑顿新能源科技有限公司（以下简称“桑顿新能源”）于近日收到湖北证监局《行政监管措施决定书》。湖北证监局在日常监管中发现桑德集团存在以下违规事实：2022年2月28日，启迪环境披露违法违规被中国证监会立案调查。2022年6月16日至8月31日在启迪环境处于立案调查期间，桑德集团公司作为启迪环境持股5%以上股东，因执行司法判决通过司法拍卖和集中竞价等方式减持启迪环境7735.66万股，占启迪环境总股本的5.41%，其中集中竞价处置的200万股未按规定披露减持计划。上述行为违反了规定。根据规定，湖北证监局决定对桑德集团采取出具警示函的行政监管措施。同时，湖北证监局在日常监管中发现桑顿新能源存在以下违规事实：启迪环境在湘潭项目中初始建设的办公楼和宿舍楼在停工后由桑顿新能源续建，并在建成后由桑顿新能源使用，但双方未办理确权和交割转让手续，桑顿新能源也未向启迪环境提供补偿或支付对价，构成非经营性资金占用。2022年4月桑顿新能源与启迪环境、湖南桑德静脉产业发展有限公司签订《债务确认及还款协议》，约定桑顿新能源欠付启迪环境建设费本金及利息合计7489.13万元，将分9期进行偿还，最后一笔还款日为2024年2月28日。按照协议约定，桑顿新能源应于2022年8月31日、11月30日和2023年2月28日前支付第三期至第五期本金及利息合计2,770.92万元，但截至目前桑顿新能源仅支付100万元，存在逾期未偿还资金占用的情形。上述行为违反了规定。根据规定，湖北证监局决定对桑顿新能源采取责令改正的行政监管措施，并记入证券期货市场诚信档案。