面对雾霾天气 如何做好健康防护？2024-01-13 10:37·北青网网络图雾霾天气来袭，哪些人需要格外关注？又该如何做好健康防护？一起来看——第一类：儿童、老人、孕妇等敏感人群。第二类：心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人。第三类：长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。室外人群防护及时了解气象环境部门的空气质量预报，根据空气质量和霾预报情况安排出行。轻度霾天气时：适当减少户外活动。中度霾天气时：减少户外活动，避免户外锻炼；外出时可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天气时：避免户外活动；必要外出时须佩戴具有防霾功能的口罩；外出回来要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。室内人群防护不要在居室内吸烟，避免吸入二手烟。做饭时提前开启和延迟关闭油烟排风，尽量减少燃料燃烧造成的污染。根据天气情况适时进行室内通风换气。重度霾天气时：关闭门窗，有条件的家庭同时开启空气净化器；居室内打扫采用湿式清洁方式。其他辅助措施注意科学饮食和休息，多吃新鲜水果蔬菜，适当补充各种维生素，增强机体免疫力。保持正常心态，放松心情。（健康吉林12320）
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首发2024-06-28 11:00·蓝胖子食记
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