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银川市的辖区调整，宁夏的第一大城市，为何有6个区县？原创2023-08-08 15:07·繁华万里在之前的文章中，作者和大家聊了一系列对于我国各地区划变迁的故事，例如西安市、兰州市、呼和浩特市等等。今天，我们聊聊宁夏回族自治区的银川市。银川市是宁夏回族自治区的首府，同时也是宁夏的第一大城市。银川市常住人口接近300万人，合计下辖了6个区县。那么，银川市6个区县的区划框架，到底是如何形成的呢？宁夏回族自治区是我国5大自治区之一，同时也是我国34个省级区划之一。2022年，宁夏常住人口720多万人。宁夏的地理位置非常好，属于西北地区的十字路口，孕育了非常璀璨的文明。目前，宁夏回族自治区下辖了5个地级市，分别是：银川市、石嘴山市、吴忠市、固原市、中卫市。银川市是宁夏回族自治区的第一大城市，同时也是首府城市，也是西北地区的重要城市之一。2022年，宁夏回族自治区粮食总产量375.83万吨，马铃薯产量(折粮)32.59万吨。蔬菜产量527.92万吨，红枣产量9.67万吨，枸杞产量8.63万吨，油料产量4.54万吨。肉类总产量36.77万吨，禽蛋产量13.21万吨，牛奶产量342.50万吨，水产物产量17.04万吨。2022年，宁夏GDP总量超过了5000亿大关，从人均经济来说，达到了非常不错的水平。银川市是宁夏回族自治区的首府，也是西北地区的几个主要城市之一。2022年，银川市粮食总产量68.24万吨，猪牛羊禽肉产量5.76万吨，蔬菜及食用菌产量133.99万吨，瓜果类产量31.05万吨，园林水果产量19.39万吨，水产物产量7.83万吨。银川市的气候非常适中，从交通区域地理位置来说，属于甘肃、陕西、内蒙古几个板块的重要交通枢纽城市。2022年，银川市常住人口290多万人，户籍人口209万人。由此可见，银川市对周边各地的吸引能力很强。2022年，银川市GDP总量2500多亿。从人均经济来说，属于非常不错的水平。银川市下辖了3个区、2个县、1个县级市，合计6个区县，分别是：兴庆区、金凤区、西夏区、永宁县、贺兰县、灵武县级市。那么，银川市6个区县的区划框架，到底是如何形成的呢？银川市下辖了各个区县，堪称是历史悠久，都有自己的典故由来。例如唐肃宗灵武登基、岳飞的踏破贺兰山缺、西夏国的兴庆府等等。在我国古代历史上，银川市的地理位置重要，属于拱卫关中地区的咽喉之一，一直是的标准的兵家必争之地，出现了“俯凭驼岭临河套，遥带银川挹贺兰”的美誉。在北宋时期，西夏国崛起以后，银川被称为兴庆府，属于西夏国的首都。我国行省制度起源于元朝。历经元明清三朝的不断调整和完善以后，基本上形成了内陆各省的基本框架格局。在元朝统治时期，组建了甘肃行省，全国划分为10个行省。当时，宁夏各地属于甘肃省的一部分，被称为宁夏府路。1368年，明朝建立以后，鉴于西北地区的实际情况。出于西北地区的实际防御需要，明朝撤销了甘肃省，把甘肃省各地，划入了陕西省管理。明朝统治时期的陕西省，管理范围相当于当代的陕西、甘肃、宁夏等地。出于抗击北方游牧骑兵南下的需要，明朝组建了著名的九边重镇。其中，宁夏镇属于其中之一，驻扎了大量的边军精锐。17世纪中期，清朝消灭了各地的农民起义军和南明势力，基本上确立了自己的统治。在西北地区，鉴于陕西省的管理范围太大，并不利于管理。西北各地，以丘陵、高原和山地为主，管理难度确实大。1667年，清朝重新组建了甘肃省。截至清朝乾隆皇帝在位时期，随着西北准噶尔部被平定，甘肃省的区划格局已经基本形成。当时，甘肃省下辖了8个府和4个直隶州。分别是：兰州府、巩昌府、平凉府、庆阳府、宁夏府、西宁府、凉州府、甘州府、安西州、泰州、泾州、阶州。其中，宁夏府下辖了1个散州、4个县，分别是：宁朔县、宁夏县、平罗县、中卫县、灵州。1912年，统治了200多年清朝灭亡以后，我国进入了军阀混战的复杂时期。由于军阀混战严重，对甘肃各地经济造成了很大的破坏。1928年，出于管理内蒙古各地，同时出于战略防御的需要，当时的政权组建了著名的塞北四省，分别是：宁夏省、察哈尔省、热河省、绥远省。其中，宁夏省组建以后，基本上管理了当年的宁夏府各个州县，同时管理了内蒙古西部的阿拉善旗、额济纳旗等地。一转眼到了建国初期，随着大规模战争的基本结束，我国进入了战后重建、恢复生产、发展经济的时期。进入50年代以后，我国外部环境已经出现了明显的变化。塞北四省一直存在人口偏少、经济实力有限等问题，1952年开始，塞北四省开始被陆续撤销。1954年，宁夏省被撤销以后，额济纳旗、阿拉善旗等地，划入了内蒙古自治区管理。其余地区，划入了甘肃省管理。在此基础上，甘肃省组建了银川专区、吴忠自治州、固原自治州。50年代后期，出于民族区域自治的考虑，我国组建了宁夏回族自治区。银川专区、吴忠自治州、固原自治州等地，划入了宁夏回族自治区管理，银川市成为了宁夏回族自治区的省会城市。作为省会城市，宁夏回族自治区组建了银川地级市。不过，银川市仅仅管理了主城区，并没有下辖县。60年代，银川市逐步形成了城区、新城区。进入70年代以后，银川市又划分了郊区，形成了3个区的区划框架。进入70年代以后，随着银北地区被撤销，永宁县、贺兰县划入了银川市管理，银川市形成了3个区、2个县的区划框架。70年代末期，随着我国经济开始持续高速发展，宁夏下辖的各个地区，陆续开始了各方面的区划变迁。进入21世纪以后，随着银川市的经济持续发展，城区面积进一步扩大，城市人口进一步增加。2002年，出于市区正规化建设的需要，银川市的城区、新城区、郊区被撤销，组建了兴庆区、西夏区、金凤区。同一年，吴忠地级市下辖的灵武县级市，划入了银川市管理。截止2002年，银川市3个区、2个县、1个县级市的区划框架，彻底形成。出于均衡发展的全盘考虑，进入21世纪以后，银川市陆续组建了经开区、高新区、滨河新区等几个新区。这几个新区属于功能型新区，一般不会计算在内。对于我国各地区划调整的一系列故事，还有很多。作者在以后的文章中，和大家慢慢聊。
2024年12月24日，这就是坚持深蹲会带来的益处，无论男女，都要多练深蹲。不过，深蹲也要掌握正确的技巧，才能避免受伤，提升锻炼效果。
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睾酮分泌减少骨密度自然会随之下降
户外有氧运动吗？2020-03-17 14:17·光明网有氧运动其实是要消化我们的乳酸的，大家在户外的时候大家可以尝试的做一下有氧运动来锻炼我们的身体，在户外的时候我们可以选择在空气清新的时候进行运动，在户外的时候我们要多多的注意一下周围的环境等，接下来让小编为大家介绍有对于户外有氧运动，大家可要好好的学习下。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。慢跑是最常见的一种有氧运动，尤其是对心肺健康非常有益处，能够坚持慢跑的人心肺功能好，精力充沛。慢跑过程中，腿部肌肉、手部肌肉、腰腹肌肉等都能够得到有效的锻炼，同时慢跑能够燃烧身体更多的热量，每天坚持30分钟以上就能够有效的燃烧卡路里。随着公共交通工具的普及以及经济的发展，很多人出行都是小车、公车，自行车反而出现的几率已经很少。其实自行车不但是代步工具，更是一个有效的健身减肥工具。骑自行车有益心脏血管健康，降低心脑血管方面疾病，同时骑行过程中全身肌肉都需要配合运动，尤其腿部关节和大腿肌肉能够得到很好的锻炼。户外有氧运动其实是可以提倡的，大家在 中要多多的运动，强身健体可是非常重要的呢，我们可以因此的提高我们的抵抗力等，在生活中我们也要养成良好的生活习惯等，同时大家在运动之前要做好热身运动，记得随身带一瓶水等。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。#合资车企也能卷科技##头条首发大赛##广汽丰田##赛那##锋兰达##2024款汉兰达焕新上市##凯美瑞#