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2024年12月19日，5、来北京可以去老回回，我觉得驴打滚和艾窝窝比白记年糕的好吃，关键人不多。牛肉粒、蛤蟆吐蜜、糖火烧也可以试试。白记年糕好吃！但是保质期只有一天，想打卡的宝子们注意。随着越来越火，排队半个小时起步。那天本来想路过买点，饿的等不了，发现旁边的洪记牛肉烧饼也不错。
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「徒步户外」户外知识分享：户外常识30条让你平安户外2019-11-15 15:21·徒步户外旅行这些年户外越来越火户外旅行的社团、俱乐部也越来越多（大家怀着一颗走最远的路看最美的风景的心情急慌慌加入了户外群体组织）很多朋友喜欢户外加入户外是因为户外的自由但是户外不是自助旅游团也没有导游但是他还是有着自己的规则俗话说得好没有规矩不成方圆前几年我加入了户外的大军之中经过几年的徒步根据前辈和自己的总结了解了一些户外的基本知识希望大家能在户外过程中安全户外开心户外让自己的世界更美好1、户外没强弱只有适合你的方式；（根据自己的体能选择合适的路线不要盲目参加超过自己能力的路线）2、有双好的徒步鞋对你的身体会更有保护；（千里之行始于足下千万不要忽略户外鞋子作用）3、准备一根登山杖在下山过程中会给你提供很大的帮助（如果没有登山杖可以找一根树枝临时代替）4、好的背包会让你户外过程中更舒服；（好的登山包是有背负系统的可以减轻你的负重）5、包内常备手电和应急急救包；（不要觉得累赘真到用的时候你会知道你的选择有多明智）6、登山杖不是用来拉人的；（拉人一定用手而且是双双抓住手腕千万不要用牵手的方式）7、领队也是驴不是超人；（户外不要依靠领队最主要的还是要依靠自己领队是统筹全局的人）8、不要过份依赖护膝只有下坡时才用；（护膝的作用更多的是锦上添花护膝不能当韧带使用）9、有个手台会让你少走冤枉路手台电量不足时请自觉关掉；（随时与前中后队保持联系确认行进方向和自己所处的位置很重要）10、户外是花最少的钱看最多的风景；（主要是不用到景区去看人从众）11、户外装备不要攀比自己觉得舒服就好；（好的装备几千几万你普通的登山或者徒步基本不会起到作用）12、穿冲锋衣时中间层一定是抓绒；（保暖透气排汗功能强大）13、皮肤衣不是用来登山的；（皮肤衣主要是防紫外线而且材质薄被灌木树枝刮一下就成条了）14、夏天穿棉质裤子会增加你的体能消耗；（棉质衣服浸湿会带走你身体的热量所以你要用一部分体能来抵抗热量的流失）15、劣质的软壳衣服会让你感冒；16、塑溪鞋只能放包里不是登山用的；（溯溪鞋是为了过河使用穿它登山会增加受伤的风险）17、登山杖挂包上时杖尖一定低于包的最高点；（如果碰上低矮的树枝登山杖过高可能会把你挂倒）18、爬崖子时一定要将登山杖挂包上不要挂在手碗上；（需要手脚并用的地方登山杖会影响你的双手的灵活度）19、系紧背包下边的固定扣会减少你双肩的压力；20、不想走第二次的地方多留影；（如果你爱上户外是不会有不想走第二次的地方）21、带面包类食品会让你很短时间内觉得饿；（登山体力消耗很大面包只能暂时填饱肚子最好还是带高热量食物比如：肉馒头烧饼之类）22、户外时吃饭要少食多餐（活动开始之前吃太多会造成肠胃消化不良严重者会呕吐）23、出发前在水瓶中放一点盐或者带一包榨菜会使你体力更好；（运动中会大量出汗造成盐分流失盐水或榨菜能快速补充流失的盐分恢复体力）24、包里一定要有一瓶备用水；（水是生命之源）25、包里永远多放一件外套冬季带羽绒服最佳；（不管春夏秋冬包里多一件外套关键时刻能救命）26、不要怀疑领队所走的线路、真的走错时你可以单独与领队沟通；27、收队与领队一样重要；（不要小看收队他的工作量比领队的工作量还要大）28、经验比体能更重要；29、走哪算哪是户外的大忌30、包内放几个空塑料袋会有意想不到的用处（主要作用是环抱将自己产生的垃圾全部带下山）关注徒步户外公众号【tuburshw】定期发布旅行及北京周边户外徒步活动分享户外旅行知识期待着你的加入
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