黄蓉襄阳后记-续写_第 106 节 战国时期/小飞鼠_小说...
这个艺术装置，名字叫做「Paulmann 1968」设计源自于老柏曼先生的冰晶钨丝灯泡。
2024年12月20日，针对第2项违法行为对贵州省朗月星阳矿业有限公司金沙县高坪乡老虎石煤矿给予警告，并处罚款人民币叁万元整（?30，000.00）的行政处罚。
黄蓉襄阳后记-续写_第 106 节 战国时期/小飞鼠_小说...
中国红十字会成都备灾救灾中心紧急调运救灾物资驰援重庆
人生最大的敌人不是别人，而是自己。退休了，我的假期只是星期天首发2023-12-03 15:11·素年你我素素念今天，星期天。退休的我规定每个星期天是我的假期。最近睡眠还好，昨晚睡得晚，今早醒来7点半了。懒懒地躺在温暖的被窝里，刷着手机，今天不去晨练了，可以多赖会床。真好！有人说：退休后的生活就是无限延长的假期。我并不赞同。所谓假期，在我的意识里就是真正的随心所欲，放松，休息。可以赖床一天，可以逛街一天，可以一天不做饭，可以……反正，可以任意摆烂，任意放纵自己。除非有特殊情况。退休后，我的生活还是比较有规律的，吃过早饭，大概九点半左右，出门锻炼，慢跑，做操，在运动器材那按摩按摩背和腿，晒晒太阳，拍拍美景。12点左右回家，认真用心地做一顿午饭。一点左右，在阳台看看书，写写字。3点半左右看会电视，睡一会。简单的吃个晚饭，出门转一圈或者在家跟着视频动动。准备好第二天早上的菜。看看电视，瞌睡了就睡。喜欢看谍战片，看的惊心动魄，看的荡气回肠。有时做梦都会梦到剧情。退休后，我的睡眠明显得到了改善，本着不想昨天，不思明天，只想着如何过好每一个今天，我的状态越来越好了。余华说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出， 结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁眉不展； 事已毕，过往仍在脑中上演。精神内耗是一种无形的消耗，它不像肉体的疲劳那样可以通过休息来恢复，它的恢复需要更多的时间和精力。而且，这种消耗往往比肉体的疲劳更让人感到痛苦和疲惫。曾几何时，我也曾被深深困扰。忧心忡忡，夜不能寐，身心俱疲。人最难的是战胜自己。有句话说得好：“人生最大的敌人不是别人，而是自己。”人这一辈子，说到底就是自己与自己作战的过程。只有战胜了自己，才能不断地成长和进步。在很长一段时间，我每天都在与自己抗争，允许自己做自己，允许别人做别人，允许一切发生。把昨天交给昨天，把明天交给明天，还是那句话：过好每一个今天，活好当下就好。日子一天一天缓缓而过，我也一天天地不再那么焦虑，不再那么多虑，心境慢慢平和，心态慢慢也变好了。生命就是一个杯子，保存空杯的状态，才能汲取更多有用的东西。我们要活成一个沙漏，漏掉无谓的叹气，盛住命运的重量。人生就像一部戏，每个人都是自己生活的导演， 在自己心中演绎积极的阳光的剧本，便好。退休后生活，更需要我们自己去导演，有规律地生活是依然是主题，劳逸结合，有张有弛，有节有制，让我们的身心舒缓畅意，悠闲自在。虽然说我们的退休生活是无限延长的假期，但是我规定，我的假期只是星期天。只有这一天，我随心所欲。2、与法同行，与爱相伴：走入北新泾监狱的开放日