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2025年01月15日,心理调适对于更年期女性的骨骼健康同样重要。保持良好的心态有助于减轻更年期的各种症状,提高生活质量。同时,保持充足的睡眠、避免过度劳累、戒烟限酒等健康的生活方式也有助于维护骨骼健康。
细川惠(细川めぐ_fuwari) - 娱乐圈名人 - 名人百科网
夏天出门文案:今天的太阳比容嬷嬷的针还毒
现场氛围感拉满,出片率100%,美国:简直实在太卷了
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出(颁丑耻)生(厂丑别苍驳)殷(驰颈苍)实(厂丑颈)家(闯颈补)庭(罢颈苍驳),她(罢补)为(奥别颈)何(贬别)走(窜辞耻)上(厂丑补苍驳)整(窜丑别苍驳)容(搁辞苍驳)道(顿补辞)路(尝耻)
56年五分 0.3元等她怀孕后,她才觉得这样下去不行,必须要有自己的房子。细川惠(细川めぐ_fuwari) - 娱乐圈名人 - 名人百科网
河西四郡之一的敦煌对汉武帝意味着什么原创2022-11-11 14:51·地图帝#头条创作挑战赛#汉武帝开河西利在当代功在千秋所设四个郡现在有三个依然是地级市既武威、张掖、酒泉而四郡之一的敦煌则是酒泉市代管的县级市行政区划级别的降低并没有让敦煌灿烂如星河一般的历史蒙上灰尘现在的敦煌名气依然响亮毕竟敦煌的旅游资源丰富没去过总听说过莫高窟和月牙泉吧河西四城中武威、张掖、酒泉都夹在祁连山和腾格里沙漠、巴丹吉林沙漠、龙首山之间地势较为狭长出了酒泉祁连山、阿尔金山和北山的间隔就大了很多而且两山之间的西口直通罗布泊和西域东三城就像是喇叭管子敦煌则位于喇叭口在地理上是很有优势的早期居住在敦煌的是羌人但在战国时期被越来越强大的月氏(氏念支)击败月支人还将附近的乌孙人打跑独居河西走廊河西走廊界于今甘肃、青海、新疆三省区之间基本处在青藏高原的顶点东接河西走廊西连西域自然地理条件好就被秦汉之际崛起的匈奴盯上了新兴的匈奴打败赶走月支占据了河西走廊在西汉初年还没引起什么反应毕竟汉初志在恢复经济无为而治而且内乱不断没功夫去管遥远的河西走廊汉武帝即位后形势就不一样了武帝雄才大略志在开边当然更重要的是解决匈奴问题匈奴像一头巨大的狼压在西汉这条不算特别强壮的牛身上牛要翻身必须击倒狼匈奴不但控制着蒙古高原向西还控制着西域三十六国的部分区域封堵了西汉与西域各国的通道即使一时灭不掉匈奴能拿下河西走廊在战略上也有利于西汉压制匈奴经过一系列的艰苦作战西汉拿下河西走廊开始设置行政区划由朝廷直接控制敦煌地势险要但汉朝开通河西除了要达到钳制匈奴的军事目的外还有联通西域的经济目的敦煌原来人口不多无论是出于军事目的还是经济目的都需要往敦煌迁移人口汉武帝开始考虑的是乌孙人这是张骞的建议他对汉武帝说:乌孙人贪恋故地可以多送财物给乌孙人让他们回迁河西与大汉结为兄弟断匈奴之右臂汉武帝也觉得这个建议不错元鼎二年(公元前115年)张骞出使乌孙国希望他们能回到河西地区乌孙人已经习惯了西域的地理和气候两地相距遥远再迁回去很多人都不适应而且乌孙还不想得罪匈奴人不愿意当西汉攻击匈奴的炮灰乌孙人不愿意来汉武帝只好从其他地方迁徙人口来到敦煌不过敦煌第一代移民一般认为是汉军士兵他们在敦煌屯田军事目的相对来说更多一些随着汉朝对匈奴的优势愈加明显以及丝绸之路的畅通敦煌移民的经济性逐渐多了起来武帝元封四年(公元前107年)有人建议关东数百万流民应该安置在边塞地区敦煌是新成立的边塞重镇如果这次移民建议被执行从哪方面讲敦煌都应该是这次移民的重点目的地征和二年(公元前91年)发生了震惊天下的巫蛊之祸太子刘据被武帝宠臣江充诬陷起兵被杀因此事死者数万人受牵连者数十万人很多人因为劫略而被发配到敦煌郡这又是敦煌人口增长的一个重要来源到了西汉中后期敦煌依然是朝廷发配失势者的重要目的地比如喊出明犯强汉者虽远必诛的陈汤就曾发配到敦煌同行的还有将作大匠解万年不管你是高官大吏还是士兵贫民触犯法律或是朝廷战略需要很多人都背井离乡远行千里来到敦煌开始新的人生汉朝时的敦煌有些类似清朝的宁古塔都是发配罪人之地不过二者又有很大的区别宁古塔在今黑龙江省牡丹江市虽然土地条件非常好但受限于清朝的禁足令(禁止汉人去东北开发)宁古塔几乎没有得到开发敦煌没有宁古塔禁足令的限制被发配到敦煌的人只是换个地方生活条件较中原艰苦一些敦煌处在中原和西域交通的必经之地商贸往来频繁发展机会远大于宁古塔所以宁古塔的发展在整个清朝都停滞不前敦煌却能成为西陲文化重镇敦煌莫高窟文化之灿烂历史意义之重大勿须多言到了五胡十六国时前凉、后凉、西凉、北凉的疆域都集中在凉州一带敦煌的重要性更加突显前秦皇帝苻坚进攻东晋时曾把荆襄上万户人口迁至敦煌随后又有七千多户迁过来再加上武威、张掖等郡的数千户敦煌人口大涨随着五胡十六国的落幕敦煌为北魏和西魏、北周所统治三朝的重心主要在中原敦煌虽不至于荒凉无人但其重要性已不如两汉、五胡时期隋朝时的敦煌辖三县人口只有七千七百多户唐朝的敦煌郡辖两县人口只有四千多户一万六千多人一千多年后的现在敦煌作为县级市人口约有18万人
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