再者是睡觉。为了改善睡眠质量，我调整了作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，让身体形成规律的生物钟。创建了一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，更换了更适合的床垫和枕头。睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。我还尝试通过睡前泡热水澡、听轻柔的音乐等方式放松身心，帮助自己更快地进入睡眠状态。
2024年12月24日，网友蔼开花
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第一眼我只感慨：
首发2024-05-11 17:16·淏成技术工程师因为这样互相督促地规划攒钱，本身就是一种无限带来希望的良性循环：
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