2024-07-16 10:51·光明网
2024年12月27日，生命在于运动,这句话在长寿之人身上得到了最好的诠释。他们或许不追求高强度的运动挑战,但一定坚持适量的身体活动。无论是散步、慢跑、太极拳还是瑜伽,都能让他们的身体得到充分的锻炼与放松。运动不仅能够增强心肺功能、提高免疫力,还能促进血液循环、加速新陈代谢,让身体保持年轻态。
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