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小暑节气,天气变暖,人们容易吃寒凉食物以解口渴,容易损伤脾胃,此时养生应当饮食节制,不吃冷饮、冷食。多吃健牌,清暑热的食物。夏季酷暑炎热、高温湿重,多吃苦味食物,能清泄暑热,健牌,增进食欲。另外,夏季汗多易伤阴,食酸性食物能敛汗,顾护人体津液。小暑时节,脾胃容易被湿所困,导致食欲减退,此时食用清淡之品,有助于开胃增食,健牌助运。如果过量食肥腻之物,会伤及脾胃,影响消化吸收,有损身体健康。有民谚称“小暑大暑,有米也懒煮"。意指天气太热了,人变得散漫,连叁餐饭都懒得准备。医学专家指出,酷暑时节,人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。

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首发2024-07-09 07:30·牧童娱论

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发布于:平坝区
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