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5、保持良好规律的睡眠重医附二院健康医学中心医护冯双、张扬坪在该院公众号刊文介绍，睡眠少于5个小时的人相对比睡眠7-8个小时的人患高血压的概率更高，女性尤其明显。保证充足睡眠，做到晚上10点左右上床睡觉，早上6-7点起床，每天保证7-8小时的睡眠，午休30分钟左右。⑨
2024年12月22日，魅蓝5s不到千元却配了快充，充电头是不是便宜货？原创2017-03-16 18:47·吉他说数码手机续航一直以来都是影响手机用户最为关键的因素之一，以前的手机市场中我们常常可以看到有些手机拥有十分出色的性能表现，但是在续航方面却表现差劲，严重的甚至需要一天两充才能满足用户需求。由于手机机身空间的限制，要想延长手机的续航，提升电池容量并不是个好方法，因此我们看到了搭载了快充技术的手机出现。近年来在千元机以上的手机市场中，我们基本上可以看到快充技术已经全面普及，甚至可以说除了iPhone 7还没有配备快充技术是个奇葩之外，几乎所有手机都已经支持快充，满足了用户对于手机续航方面的需求。但是在千元内的手机市场，目前只有一款手机支持快充，那就是魅蓝5s。其实我们完全可以理解为什么千元内手机市场中几乎看到快充手机的存在，由于成本的限制，又想手机卖的便宜、又想手机性能出色、同时还希望手机配备了快充，这对于手机厂商来说无疑是个极大的挑战。而魅蓝5s的出现则意味着快充技术将会全面普及，彻底解决了手机用户的续航难题。但是同时也有不少人心里有这样的疑问，魅蓝5s功能这么全，还支持快充技术，那么由于成本的限制，这款手机的快充充电头会不会是一个质量不好的便宜货呢？魅蓝5s的快充充电器型号为UP0920，从外观来看与此前魅族手机的充电器设计并没有什么区别。在充电器上的标识中我们可以看到输入电压为100-240V，输出则为5V2A或者是9V2A，也就是说最大可以提供18W的充电功率，支持联发科的PEP协议。充电器由魅族设计，由江苏辰阳电子有限公司代工生产。充电器采用了超声波封装工艺，不过只要小心一点就可以实现无损拆封，轻松的将充电器外壳打开。可以看到充电器的电路设计与做工都是比较整齐干净的，在市电插口与高压电容之间设计有绝缘塑料片，起到隔离保护的作用。在大元件的周围可以看到胶水的印迹用来起到固定的作用。可以看到充电器的用料十足，固态电容与电解电容均来自业界非常知名的品牌绿宝石，性能方面自然不用怀疑。UP0920采用了同步整流方架构设计，并且还有iWatt方案加持，再加上用料十足的元件以及精致的做工，可见魅蓝5s的充电器无论是质量还是设计都是可以让人放心的。在魅蓝5s进行快充的时候，我们也对快充数据进行了监测，同时对充电器在快充时的发热量进行了测量，经过监测发现魅蓝5s的充电器工作时温度最高也就是30.6度，基本上快充时的平均温度在26度左右，可见其发热量并不是很高。在魅蓝5s的发布会上魅族宣称仅需要半个小时就可以给手机充入56%的电量，从充电曲线来看，前40分钟内的输出几乎都维持在最高水准，随后电压不变电流逐渐下调。当手机电量进入较高状态的时候，电压下降到5V，同时电流会先得到少许的拔升，然后再平稳下滑，最终手机电量充满。由此可见别看魅蓝5s的售价不足千元，但是依旧配备了快速安全的充电技术，并且充电器无论是用料还是做工都十分的出色，对于用户来说完全可以放心使用。
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情况通报
自己也已经到中年了，也应该注重自己的健康了，酒是个好东西，但也要适量和有节制了。牵羊之礼，人格尽丧