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“其次，要量力而行。”小李继续说道，“帮助别人是好事，但不能超过自己的能力范围。否则，自己也会陷入困境。”
2024年12月26日，护工过来帮忙，把老人的湿衣服脱下来，扶老人躺到病床上。
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上面有一万多元她让我拿着这笔钱去好好做生意等到挣钱的时候回来记得给她养老就行
日子一天天过去，我们的生活依然平静而充实。每当我们回忆起过去的点点滴滴，心里总是充满了温暖和感激。李大妈和王叔的幸福生活，也成为了我们前行的动力和榜样。第二届全国说医解药科普大赛（河南分赛区）作品展播（21-30）2023-12-28 17:35·河南日报解读中医药经典，弘扬中医药文化。由河南中医药大学作为承办单位的第二届全国说医解药科普大赛（河南分赛区）赛事火热开展中！按照河南分赛区赛事通知要求，科普视频作品征集已于12月15日截止，通过对征集作品形式审查，238部作品进入初审环节，经15名初审专家评审遴选出60部作品进入终审环节。现将作品进行展播！本期一起欣赏21—30号（以报名提交时间先后为序）科普视频作品吧！作品编号：21作品名称：四总穴歌作者：付渊颖单位：河南省工人龙门疗养院介绍：中医智慧博大精深，大家对穴位了解多少呢？本视频将带您了解四个经典穴位的定位、功能。通过按摩、针灸或特殊刺激方式，我们可以唤醒身体的自我修复机制，缓解各种不适症状。让我们一起领略中医的神奇之处，探索身体与健康之间的无限可能！作品编号：22作品名称：过则为灾作者：赵悦童单位：河南中医药大学介绍：中医学认为，人体的健康与平衡密切相关。当身体内外环境发生变化或遭受刺激时，人体会产生适应性反应以维持稳定状态。然而，当适应能力超过一定限度时，就会出现不良影响，即“过则为灾”。本作品从中医理论的角度探讨了“过则为灾”在疾病形成和治疗中的重要意义。旨在深入探讨其机制、病理表现以及预防和治疗的方法。通过本作品的传播，希望能够提高公众对于健康生活方式的认识，促进中医药在保健和疾病防治中的应用，为人们的健康贡献一份力量。作品编号：23作品名称：名中医的药膳厨房作者：王晨晓单位：河南中医药大学第一附属医院介绍：脾胃虚弱的人群常感腹胀消化不良，药物治疗的同时，食养也是很好的调理办法，中医古籍《饮膳正要》记载了许多食养的药膳方，全国名中医、脾胃肝胆病专业专家赵文霞教授，结合日常应诊患者的实际需求，化身“厨师”亲手为患者做上一道健脾除胀的中医药膳——羊肉大麦汤，制作方法简单，口味鲜美，适用人群广泛。作品编号：24作品名称：神奇的耳朵作者：杨冰单位：洛阳市偃师人民医院介绍：耳朵是人体最神奇的一个地方，通过按摩耳朵的不同部位，可以有效缓解许多的病痛。按摩耳朵止病痛，牙龈肿痛按耳垂、心绞痛按下耳窝、打嗝按上耳窝、失眠按上下耳窝、四肢疼痛揉耳轮，中医学认为：耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳。通过各种方法刺激耳朵的经络，就可以激发身体的潜能，调整脏腑机能，改善健康状态，收到意想不到的健身效果。作品编号：25作品名称：人不生病的秘密作者：巫鑫辉单位：郑州澍青医学高等专科学校介绍：人们对健康的重视程度日益提升，越来越多的人在咨询怎样才能不生病、少生病。在《黄帝内经》第一篇“上古天真论”中有句话，“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”虽然只有寥寥数言，但却清晰传递出让我们如何可以不生病的养生智慧。作品编号：26作品名称：膝关节疼痛的穴位养生方法作者：曹方单位：河南中医药大学第一附属医院介绍：膝关节疼痛是很多老年群体都面临的疾痛，常反复难愈，严重影响生活。膝关节疼痛属于中医“痹症”“骨痹”“膝痹”范围，临床表现以膝关节处肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利或关节灼热、肿大等为主。中医认为风、寒、湿、热之邪侵入人体，痹阻膝关节肌肉经络，导致气血痹阻不通，产生膝关节疼痛。“腧穴所在，主治所在”，选取膝眼、梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、膝阳关和鹤顶等7穴进行按揉，可促进经络气血疏通，调和营卫，驱散风、寒、湿、热等邪，“通则不痛”，解除膝关节疼痛。本视频立足膝关节疼痛这一老年人常见的疾病，通过介绍中医病因病机，真人演示腧穴定位，简单实用介绍该病的穴位养生办法。作品编号：27作品名称：阴极阳生冬至到，多藏少泄有奥妙作者：张大伟单位：河南中医药大学第三附属医院介绍：冬至是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第4个节气。冬至之“至”，应做“极”讲。大自然阴阳运行变化至冬至时节，月气生长到了极致，阳气削弱到了极致，物极必反，冬至后，阴气开始一天天减弱，阳气开始萌生。人类如何顺应大自然阴阳交接转化才能顺利度过冬至时节保健康呢？“多藏少泄”是顺应自然的选择。养精蓄锐，安身静体待春归。作品编号：28作品名称：白露身不露与女性健康介绍：白露是二十四节气中的第15个节气，也是秋季的第3个节气，是反映自然界寒气增长的重要节气。此时由于天气逐渐转凉，白天有阳光照射尚且炎热，但傍晚过后气温便很快下降，昼夜温差逐渐增大，又到了乱穿衣的季节。老话说“白露身不露”。《黄帝内经·本神》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”《黄帝内经·四气调神大论》又言“从之则苛疾不起，逆之则灾害生”。所以“白露身不露”是顺应自然的选择。借鉴“白露身不露”的启发，女性朋友此时要注意“三不露”，为越冬做足准备，做美丽健康的女性。作品编号：29作品名称：庞氏妇科庞玉琴——七代世医，致精致微作者：张颖单位：河南中医药大学第三附属医院介绍：庞玉琴教授为全国第六批名老中医药传承指导老师，从医40载，7代妇科世家，师承其父、全国第二批名老中医庞清治。受父亲影响，庞玉琴从小就对中医产生了浓厚兴趣，立志成为一名优秀的中医人。秉承着做医先做人，行医需有德，孜孜以求，承古拓新。庞玉琴教授常常总结自己的学医之路是“从理论到实践，再由实践到理论”不断磨合探讨上升的一个过程。她不论是在临床诊疗的一线，还是在指导教学的前沿，都注重用现代科学解读中医药学原理，用心感悟，不断总结，使庞氏妇科得以进一步丰富和发展。庞玉琴和团队继承和发扬了中医理论基础及临床经验，在妇科理论中有一定的拓展，擅长应用现代临床知识辨证及施治。今年67岁的庞玉琴依然坚持每天在医院坐诊，坚持用精准辨证的思维言传身教。年门诊量达1万人次以上的她，也连续多年在河南省专家中名列前茅。作品编号：30作品名称：道医食疗的秘密·上清四秘作者：王鑫锴单位：河南中医药大学第三附属医院介绍：大家常说，冬吃萝卜夏吃姜，那这个萝卜指的是人们冬天常吃的白萝卜。道家有一道菜，菜名：上清四秘具体是指四种养生食物，即：萝卜、白菜、豆腐、生姜。大白菜萝卜生姜豆腐放在一起煮，可清内热，解表，解决人们冬天一受寒就容易内热的问题。家中备上清四秘，既满足了营养的摄入，又可清理肠道，顺应冬季的节令，实为养生之妙法。（李冰 柳忠勇）