进入伏天后,闷热程度直线上升,许多人怕热怕出汗就会一直躲在空调房里不出来,更懒得外出运动。其实伏天里一直不出汗也不好,适量的出汗代表着体内湿气的排出,调节身体温度,会让人能更适应炎热的伏天,所以在入伏后也要记得保持运动,到傍晚天气稍微凉快点时,去家附近的公园、广场慢走半小时或一小时,适当的出一出汗,会更利于身体健康,人健康了就是最大的福气。
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