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随着年龄的增长,运动首先是以适量为主。高强度的拉伸已经不适宜中年阶段,反之比较舒缓的有氧运动更适合这个年龄、比如跑步、瑜伽、游泳、骑自行车、跳广场舞、跳绳等。多以有氧运动为主,增加身体的抗受能力,对骨骼的拉伸力量减少。为啥呢?岁数偏大,萝卜发蔫。这会儿要是再不出手,转过天来就一块钱一堆了,只能擦咸菜丝去了。于是乎呢,不情不愿的,这个不太水灵的水萝卜,捏着鼻子,跳进了别人的筐里,就这样开始了,她别别扭扭的一生。Cuckold Phone Sex - Cuckolding - Cuckold Stories...

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发布于:新北区
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