吃饭只吃到七分饱，给肠胃留下适当的空间，有助于消化和吸收。早餐要吃好，为一天的活动提供充足的能量；午餐要吃饱，以满足下午的体力和脑力需求；晚餐要吃少，减轻肠胃负担，避免因晚餐过量而影响睡眠和健康。
2024年12月23日，看到明星们住豪宅，发美食视频，很多人也会以为他们平时的生活就是这样，吃遍山珍海味。但事实并非如此，甚至很多明星有“进食障碍”。
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燃油车被挤压 大众不得不"放水"
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