「激励篇」做个有文化的锻炼者，说文解字论健身2019-07-29 17:12·健型健美莱维贝贝于我们而言，健身只是一种融入日常的生活态度，有系统性的对身体的感知和再教育，也有心理上的担当和感悟。不认怂、不强撸，有企划不企图，从而让自己有内而外更强大、更美好。强、撸、企、怂，就让我们做个有文化的锻炼者，在健身房悄默默地风雅一回。强奥林匹克格言是更快、更高、更强(Faster、Higher、Stronger),而健身的“健”本意也是“强而有力”，作为健身的目标，本质上就是让自己变得更强、更有力量。何谓强、何谓弱，所以“健身”多少有点比较、PK的意思,要“强”就要有较劲、也会有一些牺牲。或是时间上的权衡，总有一个比你忙的人去健身，也总有一个不去健身的借口；又或是心理上的纠结，要度过萌新期的迷茫、成长期的自负、瓶颈期的无奈。而对于女生，或许第一步是进入自由器械区时的尴尬和困扰。“强”也是肌肉增长的本质，用进废退，渐进式破坏适应。无论拉举起的多大的重量、要求整体发力有多协调，本质上只有你更强了肌肉才会生长。撸撸猫、撸串、撸铁、撸啊撸，撸的本意接近于捋，撸起袖子、撸掉嫩芽，大家某种程度上都是撸Sire（Loser），但健身几乎是性价比最高的一项投资，是与努力成正比的。很可惜，许多妹子健身还真是在“撸”，水袖一拂、兰花指轻捏，三五成群簇拥着，流连于器械哑铃之间——这里摸摸、那里捏几下，比健身房的保洁阿姨还勤快，把器械摸得一尘不染。企企的本意是踮起脚跟看，企望、企图、企盼，“企”有向前探、向上拔的气势，就像猫被鱼腥味所牵引，两眼直勾勾、头向前探，一副恨不得一口吞的表情。企者不立、过犹不及，“企”对于健身的指导意义在于，健身需要一定的计划性和系统性。上来就像学深蹲、硬拉等的重要动作，照猫画虎学了个表面而已，髋关节的灵活性、腰椎稳定、胸椎灵活性等关节的基本感受都没过关，效率会非常低。一口是吃不成胖子的，要站得稳些，夯实基础、脚踏实地。“企”也是现代生活方式的写照，“再多些”、“约多约好”，我们死命往前冲，张大嘴巴、张开双手不顾一切地去获取。物质丰饶、信息爆炸，各式各样的屏幕、奇形怪状的椅子,重口味、强刺激，我们贪婪而又浮躁。健身就是对逆天生活方式的对抗，把下巴收一收，把心安定些，不要那么多，一点点就够了。怂听了许多大道理，但我们还是愿意做一个“怂人”。“怂”在今天的语境似乎变成了褒义，是“遵从内心”、是与内心和解。“怂”的本义是惊慌，是一种本能。别灰心丧气，不是因为你笨，才掌握不了要领。这是身体本能，身体自己告诉你还没有准备好、还没适应这个重量刺激。你看,塌腰、驼背、耸肩、低头，多像一个“怂”字，当惊起内心的波澜，我们不自觉会这样——没关系，此刻忍着点，慢慢练习，内心和身体会适应和强大起来。
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事情发酵后也有网友进行爆料表示这俩人已经秘密恋爱了一年了之前二人就多次一起出现甚至还有很多合影美照
小敏和我是邻居，我喊她妈妈为婶子，喊她爸爸为叔，婶子看见我就气不打一处来，我也是吓得战战兢兢，还是叔大度，他接过母亲手里的鸡蛋，笑着说:他大妈，别客气，孩子也不是故意的，一边说话，一边搬出两把竹椅让我和母亲坐下。诗百篇是最近几年很火的国货之光葡萄酒品牌，这个好看又好吃的腌渍番茄用了一点点白葡萄酒。冰凉酸爽，十分适合烤肉局。
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一年四季泉水不干
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