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2024年12月28日,2021年度十大健身热词,哪几个说中了你?2021-12-29 18:12·中国青年网2021年是国民健康意识空前高涨的一年,也是全民运动健身广泛普及的重要一年。近日,Keep运动健康研究院发布了2021年度十大健身关键词。据Keep运动研究院数据显示,2021年Keep平台活跃用户全年日均运动时长达38分钟,每周平均运动频次4.5次,全年累计燃烧的卡路里相当于人均消耗1.1斤脂肪。在越来越多的健身项目走向大众化的同时,跑步健走仍是最普及的主流运动方式。同时,Keep盘点出2021年十大健身热词,“冠军教练”“国潮健身”等榜上有名,反映出当前最受关注和欢迎的健身形式,也一定程度上展现了当下全民健身发展的新趋势。1.冠军教练:最圈粉实力派,见证双奥一起练2021年是体育大年,北京铸就双奥之城,“冠军教练”成为最圈粉的实力派体育明星,Keep冠军系列课程热度一直居高不下,“跟着冠军一起练”打开了全民运动打卡的新方式。2.马甲线养成:最高人气课程,肌肌腹肌肌不论是健身小白还是资深达人,不论是在校学生还是职场人士,甚至中老年群体,都是腹肌马甲线的忠实拥趸。Keep运动研究院专家提醒,养成是一种长期习惯,马甲线呈现之前的坚持才是健身人最好看的样子。3.跳绳减肥:最流行刚需,硬核暴汗绝绝子如今作为最有效的有氧燃脂运动之一,跳绳减肥凭实力入围十大健身热词。4.快乐燃脂舞:最火训练标签,效率和趣味兼得比起无氧训练的专业要求和传统有氧的单调重复,快乐燃脂舞满足了年轻人对于运动功能价值和情绪价值的双重需求,有节奏的动感音乐融合高效的训练动作,让坚持变得容易,让快乐变得简单。5.帕梅拉段位:最虐不释手挑战,帕式新社交没在帕“人形AI”帕梅拉一直被视为健身届的大魔王。网友们根据帕梅拉在Keep课程体系内的难度等级,互相PK挑战新难度形成了一种帕式新社交文化。6.健身直播:最in生活方式,明星教练入股不亏科技改变生活,当健身遇上直播,除了超越时空的物理限制,其同时在线的沉浸体验也让运动变得更加有参与感。7.线上跑奖牌:最浪漫艺术行为,当代年轻人恋爱观是为TA跑下一枚奖牌这种源于线下马拉松的荣誉情怀,让Keep线上跑挑战赛一直备受用户的关注和喜爱。为TA跑下一枚奖牌,让运动这件事变得浪漫又充满能量。8.低卡小零食:讨论最多话题,不懂怎么吃瘦的健身人不是好干饭人三分练七分吃,会练顶多是个青铜段位,健身王者一定是半个营养师,碳水蛋白粗纤维,零卡代糖饱腹感,健身人士的宝藏零食一定少不了:鸡胸、黑巧和蛋白棒。9.国潮健身:最创新趋势,国风古风民族风随着国潮文化的兴起,健身圈的弄潮儿怎么可能落后呢?从太极到民族舞的训练,从古风到民乐的BGM,年轻人的爱国情怀正在从消费走向身体力行。10.自律给我自由:最正能量的健身黑话,自律非他律,快乐我定义你还认为自律是“硬核、艰忍、折磨意志的”吗?真正在运动的人,早已从被自律的认知中走出来,在科学合理、轻松快乐的自我掌控中,感受运动所带来的真正力量。岁末年终,在2021年的十大健身热词中,我们看到了正在积极努力让自己变得更好的健身人,更看到了健身精神和健身意识走进越来越多普通人的生活。2022年,你的新年Flag又是什么呢?来源:人民网

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一般情况下:

一个从业多年的导游,给你讲讲导游行业内幕,看完避免踩雷2020-12-24 11:07·骑着骆驼找绿洲可能大多数人对于导游这个行业都存在不同的看法,甚至是许许多多的误解。认为导游就是带着别人吃喝玩乐,然后就可以赚到钱,全国各地都可以去到,甚至说是出国,是一个让人羡慕的职业。可事实真的是这样吗?今天我们来扒一扒导游这一行的你所不知道的“内幕”吧。其实导游并没有大家所想的那么风光,就简单的带游客去景区景点里面逛逛,跟着游客去吃饭,把游客送回酒店就行了。看起来好像是这样,但是其实这其中还有很多事情要做。我们都知道旅游是出来玩的。在旅游中有6个要素要满足才能真正称之为“旅游,”分别是食、住、行、游、购、娱,这6要素是贯穿你旅行途中的基本条件。而导游就是要为你把好这6要素的关,为你安排好方方面面,让你能够从这基本的6要素中去感受到你出来玩跟团游所花的钱对等的服务与体验。食导游在接待游客之前是一定会提前和餐厅预订位置和下菜单的,会根据游客的喜好来让餐厅相应的对菜品做出调整。保证游客在旅行途中的餐得到保证。住一般都是导游带着游客或者协助游客办理入住手续,提前检查房间里面的一些情况,如果有不舒适的地方或者说配件有所损坏,及时的帮忙反应给酒店来保修,以免造成误会让游客赔偿不必要的损失。行这一块也是很重要的,如果出行都是靠走路我想这个行程体验不会太好。所以旅游大巴也是一个重要的一环,它是你去往景点的一个重要的交通工具。那么这时候也是导游在游客到达的前一天去联系司机并和司机核对行程确认计划时间,保证你能在出酒店的那一刻就能上到车上去往景点。游这方面更多的就是对于导游这个专业知识技能了,在景区景点内,导游会生动形象的和你讲述这个景点的前世今生,人文底蕴,历史背景,让你更加深入的去了解游玩的这个地方的很多的情况。购这是很多人对于导游诟病的一块了,许多的报道也是在这一块上对导游添油加醋的抹黑,其实导游这个行业大多数的收入确实来自于购物,因为导游本身是没有基本工资的,只有有团带才有钱,没团带就没钱赚。那么购物这一块可以说是导游的一个收入来源,但是很多人会说导游带进店里就是宰客。其实并不是。一个导游天天都在带团,店里的东西好与不好自有判断,就算店里给的提成再好,如果质量不过关,又怎么会随便推荐客人去购买呢?那些带客人进入高价店宰客的导游可能并不能算真正意义上的导游,顶多称得上是野导。现实中并不是所有的导游都那样,也不是一两则报道就能代表事实的全部。也有很多游客和导游成为好朋友。娱出来玩最重要的还是要开心,娱乐。相信这才是大多数人出来玩的目的,为了放松心情,缓解压力。那么导游在这其中起到的作用也是显而易见的,为游客推荐好玩的地方,讲些笑话,带领领略你未曾见过的世界。这就是娱,正应证了那句话,其实导游就是你在游玩的地方最熟悉的陌生人。你可以不了解他的全部,但是他能够带你熟悉当地的全部。这些才是导游的内幕。导游并不是像大多数人想的那样风光,他们也是需要起早贪黑,为游客安排行程的。前段时候网上流行着一段话大致的意思就是如果没有导游了,你出门玩会变成什么样,酒店你得自己定,车票你得自取,吃饭的地你得自己找,然后货比三家最后还得担心会不会被宰,出行靠打车然后还不一定能叫的到车等等之类的。由此看来导游在旅游当中发挥的作用还是蛮大的。这些导游的“内幕,”你了解了吗?钦安殿东次间北壁神像画

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李银河大学毕业;王小波初中没毕业。在朱日和《美容院特殊服务1》_其它,战争,爱情 _高清完整版在线 - 艾美影视

消息一出舆论哗然

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