我们需要根据老年人的具体健康状况来调整他们的饮食结构，并不是说他们需要完全避免这些蔬菜，而是应当在医生的建议下，适当调整摄入量和种类。老年人的身体条件和健康需求与年轻时不同，这就需要我们更加细致和谨慎地为他们的饮食做计划。
2024年12月13日，赵本山：曾无限辉煌，如今却云淡风轻，支大铁锅给徒弟做饭首发2024-01-19 14:58·熙哥谈古今1957年，赵本山在辽宁农村出生，他来自一个普通农家。他6岁时，母亲因病去世，家庭生活瞬间陷入贫困。父亲不得不带着兄弟姐妹四处流离，赵本山的小儿子只能寄居在别人家，依靠一位叔叔勉强糊口度日。这位叔叔也是个苦命人，双目失明，只能依靠表演一些杂技才艺来维持生计。在叔叔的引导下，小赵本山学习了许多技艺，如拉二胡、抛绣球、鼓掌击节等，这些技艺让他在生活中有了更多的选择。艺多不压身，这让他的命运有了改变。18岁那年，赵本山娶了村庄里一个与他同样贫苦的姑娘为妻。婚后，他们一家四口的口粮问题变得严峻起来，成为他们面临的最大困难。为了谋生，赵本山开始在本地的业余表演队打工，白天在地里劳作，晚上就带着小提琴和化妆的工具，跑到镇上的临时舞台上表演。多年的舞台表演经验使得赵本山在80年代在东北地区小有名气。在几个专业剧团的锻炼之后，他在1990年迎来了人生的转折点。喜剧大师姜昆向他抛出了橄榄枝，带领他首次登上了全国性的舞台——央视春晚。自此以后，赵本山逐渐成长为当红小品演员，和众多优秀的演员合作创作出《相亲》、《我想有个家》等深受观众喜爱的作品，并因此稳坐“小品王”的宝座。这个普通农家子弟从一无所有到笑对百家，其背后蕴藏着他自强不息、坚持不懈的精神。赵本山成名多年后，决心将在喜剧道路上积累的丰富经验传承下去。2002年，他创建了“刘老根大舞台”，开始收徒弟，传授喜剧大师的衣钵。赵老在十几年的时间里，从第一代到第九代，收了上百名徒弟。这些来自社会底层的孩子，经过赵老的悉心调教，许多都成长为优秀的喜剧演员。在这些弟子中，小沈阳、刘能等出类拔萃，备受观众喜爱。2006年，赵老更是首当其冲地带领着一众徒弟共同出演了长达13部的家庭喜剧《乡村爱情》，这不仅使徒弟们在艺术上得到了锻炼，同时也推动了本山传媒的蓬勃发展。现年65岁的赵老头一直致力于培养后辈，将自己从无到有的宝贵经验毫无保留地传授给晚辈们。他用心研究，身体力行，践行了对喜剧事业的传承，让中国的喜剧之树长出更多繁茂的枝桠。赵老用实际行动生动诠释了“有教无类”的深刻含义，他如同耕耘田地般在喜剧这块肥沃的土地上辛勤耕耘，渴望它能够繁荣兴旺。然而，赵本山的好日子并不长久。在事业达到顶峰后，他开始遭到来自徒弟们的质疑。有些徒弟不再满足于在赵本山的领导下发展，他们开始在网络上发文抱怨，认为在本山传媒得不到应有的回报和资源。这一系列的“揭老底”事件引发了舆论热议。支持赵老的一方认为，后辈们应该怀着感恩之心，不能忘记老人家的提拔之恩；然而，更多的徒弟选择了离开，自由发展。这使得65岁的赵老心中产生了深深的裂痕，他对徒弟的好比对待自己的孩子，然而他却没想到自己培养的“爱徒”竟然都与他为敌。然而，即使家丑被揭露，赵老的信念和宽容之心也从未动摇。面对舆论风波，他选择保持沉默，不予置评;面对徒子徒孙们的离去，他依旧怀揣着一颗慈爱之心，只希望能够多为大家做些好吃的。也许，后人无法完全理解前人的用心良苦，但前人苦心不改，这便是最大的宽容。赵本山的喜剧之路，是他从普通到杰出的奋斗历程，更是他对中国喜剧艺术所作出的巨大贡献。一个出身于乡村的穷小子，通过不懈努力，终于成为了喜剧领域的大师，他用自己的亲身经历，给每一位追梦人带来了满满的正能量。赵老不仅没有满足于现状，反而继续用行动来传播喜剧精神，他创立舞台、收徒弟，以此来表达对中国喜剧的热爱与传承。尽管赵老的某些徒弟在他事业巅峰时期质疑他，但他没有丝毫动摇，依然秉持一颗赤子之心做着寻常老人家应做的事情。我们不能因为个别人的缺失而否定赵老整体的奉献。相反，我们更应该铭记他那永不服输的精神和回报社会的包容心态。赵本山的存在，让中国喜剧的道路得以拓宽;赵本山的笑，让正能量在社会中传递。这位老者用夕阳般的温暖照亮人心，用感恩之情呵护着这一代喜剧大师的云淡风轻。
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认真审视现实必须承认不管是结余耗尽、年度缴费资金缺口还是资金缺口贴现值都从不同角度警示我国养老金可持续性存在的风险
漫步、健身休闲的好去处一个职业炒手，在市场好的时候一定要勇猛果断，在市场不好的时候就一定要谨慎小心，鲁莽和胆怯都不应该是性格。
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zuoweiyige50hou，duiyushanghaidegongjiaozaiyeshuxibuguoliao，congdingdingdangdangdeyouguidiancheyizhizuodaoxianzaimeiyoushoupiaoyuanzidongtoubisaoma，yijingjingliliaozhengzheng50geniantou。5weipingpangqiushijieguanjunchengdalingshengnv：zuidade40sui，zuixiaode29suishoufa2023-10-26 17:46·muyunshijipingpangqiubeiyuweiwoguode“guoqiu”，erguopingqiuduikanchengshijiepingtandewumianzhiwang，youqishiwoguonvzipingpangqiudui，yizhishiguorenyinyiweiaodexiangzheng。suizhuoyidapishijieguanjunheaoyunguanjundeyongxian，renmenyekaishiguanzhuzhexienvguanjundeganqingshenghuo。suiranxiangwangzuo、zhangzuoningzheyangdenvpingguanjunmenjiadexingfumeiman，danyeyouyixieguanjunxianruliaodalingshengnvdekunjing。jintian，rangwomenlaipandianwuweibeichengweidalingshengnvdepingpangqiushijieguanjun，nianlingzuichangdeyijing40sui，zuinianqingdeyeyijing29sui，nizhidaotamenshishuima？guozuo：40sui1983nian，guozuochushengyubeijing，zaonianjian，fumudexiwangjiushipanwangtanengchengcai，suoyi，congxiaotajiukaishixunlian，canjiayixiliebisai，nianjin15suidetajiujiaruliaoguopingdui，kaishiliaotadeyundongshengya。zailiuguoliangjiaoliandedailingxia，guozuodeshiliqunxiong，youqizai2006nianshijiebeishang，guozuopingjiezijidechaogaoqiujichenggongjiang，haocheng“damowang”dezhangzuoningnaxia，bingduodezhecibisaideguanjun。zai2008nian，zhangzuoningtuiyihou，guozuojiuchengliaoguopingqiuduilidedamowang，raner，zhengzhizuofengshiqidetaquewuyuanaoyunhuibisai，jiaolianyuanjiangtahuanchengliaoguoyue，yincitabeichengzhiwei“zuiyihandeguopingnvqiuyuan”。dantabingmeiyouqinei，ershizhuanxinxunlianqiuji，zhongyuzai2012nianpingpangshijinsaishang，kandaoliaotadeshenying，tayihengwoqiupai，zaijiashangtadekuaigongqiuji，chenggongnaxiadanda，shuangdadengduomeijinpaiguanjun。zaidao2016nianliyueaoyunhuishi，yijingkanbudaoguozuodeshenying，yinweitayijingtuiyikaishidanrenqiuduidejiaolianyuanliao，rujin，guozuoyijing40suiliao，zaiganqingfangmianquemeiyourenhexiaoxi，yiranshiyiweidalingnvqiangren。guoyue：35sui1988nian，guoyuechushengyuliaoning，nianjin12suishijiujiaruliaoguojiadui，meirikekuxunlian，canjiaguoyixiliedadaxiaoxiaodebisai，jihudabailiaosuoyoudetonglingren，beirenmenchengzhiwei“tiancaishaonv”。yinwei，guoyueyouyigeyoudian，najiushibaofalishirenmaoguzuoran，tadedafayunanyundongyuandedafayizhi，erqietahuanyongdeshizuoshou，zhejiugengjiarangduishoumobuzhuotounao。zai2004nian，bisaiqijian，nianjin16suideguoyuepingjietadeshili，chenggongnaxiashipingsaideguanjun，erqietahuanshiqijinweizhi，nianlingzuixiaodeshijieguanjundezhu，lingwushurenweizhijiaoao。tongnian，tahuancanjialiaoguojipingliansai，yijunaxialiaobisaiguanjun，huodeliaoyiliangjiatingjiaoche，raner，cishidetaquehuanmeijiazhao，zhehuanbusuanshime，huihuangshiqideguoyuegengjialingrenzhenjing。zai2007nian，sagelebushipingsai，guoyuezhijiehengsao“damowang”zhangzuoningyulixiaoxia，chenggongduodezhecibisaideguanjun，keweishihanjinliangjigao，bingqie，huannaxialiaoshuangdaguanjun，chengweiliaonayijiedeshuangguanwangdezhu。zai2014nian，guoyuexuanbuliaotuiyi，tadeyihanjiushimeiyouhuodeaoyunhuidedandaguanjun，zheyeshitaweiyideyihan，tuiyizhihoudetaxuanzeliaoqianwangqinghuadaxuejixushenzao，rujin，35suideguoyueyijiudanshen。dingning：33sui1990nian，dingningchushengyuheilongjiang，zai15suishijiujiaruliaoguojiadui，tadeshilidajiayoumugongdu，gezhongguanjunjiangxiangnadaoshouruan，erqietayeshiyiweidamanguandezhu，lingwushurenchuixiansanchi。zai2011niandao2021nianqijian，taxianhounaxialiaonvdan，nvtuandengduoxiangguanjun，youqishizai2016nianbisaiqijian，tabufuzhongwangdabailiaopingpangqiuchangshangdesuoyouduishou，chenggongnaxialiaodamanguan。dingningbujinchangdegao，erqieqiujiyehenqiangshi，tadedafalingrenxuduorenweizhizhenjing，danzaidongjingaoyunhuishi，dingningyinfushangwuyuanliaozhecibisai，bingyu2021nian，xuanbuliaotuiyi。tuiyihoudedingning，meiyouliuduiershixuanzeliaoqianwangbeijingdaxuejixushenzao，bingzaibiyehou，xuanzeliaoliuxiaodangyimingtiyulaoshi，yidingningdetiaojianlaikan，jishiguanjun，youshibeidagaocaisheng，zhaoduixiangkeweishiduojiandan。xixindewangyou，jiucongwangshangkandaoliaodingningzaiyuyiweinanzijuzhiqinmidezaiyiqi，shiqingpuguanghou，yinqiliaorenmendegongming，dandingningquebingweizuochurenhehuiying，rujin，33suidedingningyijiumeiyouchenghun。liushizuo：32sui1991nian，liushizuochushengyuliaoning，zai14suishitajiujiaruliaoguopingduikaishixunlian，tadetianfujigao，xuduobisaijiqiaoyixuejiuhui，naxialiaoxuduoguanjun，yebeirenmenchengzhiwei“tiancaishaonv”。zai2019nian，liushizuozailiuguoliangjiaoliandedailingxia，yijunaxialiaobudapeisishipingsaidedandashuangdaguanjun，wushuguanzhongfenfenpaishoujiaohao，zaibanjiangtaishang，taxiangwomenzhengmingliaoshimecaijiaoshili。zai2010nian，zuofengshiqideliushizuogengshihengsaoqianjun，congweishuguoyicibisai，suoyoudexuanshoutingdaotademingzishiduwenfengsangdan，tayeyincichengweiliaoguopingduideyihaozhongzixuanshou。kejiuzaimosikeshipingsaizhong，liushizuoyinbudixuanshou，wuyuanliaozheciguanjunzhengduo，dantabingmeiyoufangqi，ershijixunuli，kekuxunlian，zhongyuyinglailiaobudapeisipingpangqiushipingsai。zaizhechangbisaizhong，liushizuofahuichaochangshuiping，zaicinaxiadandahunshuangbisaiguanjun，ciketaxinzhongranqiliaoxiongxiongliehuo，jixuxiangdamanguanjinjun，yinweizheshitaweiyideyuanwang，tongshifensimenyexiwangtanengwanchengzhegemengxiang。danzaidongjingaoyunhuishang，taquehuodeliaoyajun，zhicizaoshouliaochentongdaji，yizuobuzhen，jidumianlinbengkui，zai2023nian，taxuanbuliaotuiyi，zhekenengshitaweiyideyihan，tongshijinnian32suidetayeyirandanshen。chenmeng：29sui1994nian，chushengyushandong，16suishichenmengjiujiaruliaoguojiadui，tashiguopingduilimianzuixiaodeyiweixuanshou，yizhiyuyizhibeiqitadeduiyuanyazaijiaoxia，zhidaotadeshijiementuiyihou，chenmengcaikaishizuoqi。zai2018nian，chenmenghuodenvtituantiguanjun，2015nianronghuoyajinsaishuangdaguanjunyiji2020nianshijiebeinaxiadandaguanjundeng，tadeshilidajiayoumugongdu，bukuiweiguozhijiaoao。youqishitadeyingbiannengli，rangtameicizaibisaiguochengzhong，dunengjikuaidekanchuduishoudegongshi，bingjishizhaodaozuijiadeduishouweizhi，erqiechenmengdaqiushi，tadelaqiushuipingyelingxuduorengandaopeifu。raner，shiyeshangrurizhongtiandeta，ganqingfangmianyebunengluoxiaa，rujinyijing29suidechenmeng，yegaizhaoyiweiruyilangjunliao，duici，chenmengzaicaifangshidehuidashi，taxiangzhaoyigebizijidadenanhai。niyouhekanfane？
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楚雄州的区划调整云南省的第5大城市为何有10个县原创2023-09-17 16:42·繁华万里在之前的文章中作者和大家聊了一系列对于我国云南省各个城市经济发展和区划变迁的故事例如云南省的昆明市、红河州、昭通市等等今天我们聊聊云南省的楚雄州楚雄州属于云南省下辖的自治州之一也是云南省的第5大城市合计下辖了2个县级市、8个县那么楚雄州10个县级区划的框架到底是如何形成的呢云南省是我国西南地区的省份地形结构比较复杂普遍为山地、丘陵、丛林等为主近年来随着铁路、公路建设逐步完善云南省的经济发展非常快按照2022年的统计数据云南省常住人口4690多万在西南地区的各省中这样的人口基数并不算少近年来云南省积极发展旅游业和特色农产物取得了非常不错的效果云南省的气候湿润非常适合发展水果和蔬菜种植不得不说云南和广西已经成为了我国水果的主要产区2022年云南省水果产量达到了1289.05万吨位居全国前列2022年,云南省粮食总产量1957.96万吨2022年云南全省蔬菜产量3118.4万吨同时2022年云南省茶叶产量53.39万吨、中药材产量82.26万吨2022年云南省的GDP总量达到了2.89万亿目前云南省下辖了8个地级市、8个自治州合计有16个地级区划分别是：昆明市、曲靖市、玉溪市、昭通市、保山市、丽江市、普洱市、临沧市、德宏自治州、怒江自治州、迪庆自治州、大理自治州、楚雄自治州、红河自治州、文山自治州、西双版纳自治州昆明市是云南省的省会城市同时也是云南省综合实力最强的城市楚雄州的全称是楚雄彝族自治州属于云南省下辖的16个地级区划之一也是云南省的第5大城市2022年楚雄州粮食产量129.25万吨蔬菜产量295万吨水果产量69万吨核桃产量22万吨猪牛羊禽肉类总产量34.10万吨牛奶产量2021吨禽蛋产量9818吨生猪年末存栏225.23万头牛年末存栏70.34万头羊年末存栏177.07万只家禽年末存栏1258万羽2022年楚雄州常住人口230多万人户籍人口260多万人2022年楚雄州GDP总量1760多亿目前楚雄州下辖了2个县级市、8个县分别是：楚雄县级市、禄丰县级市、双柏县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、永仁县、元谋县、武定县那么楚雄州10个县级区划的框架到底是如何形成的呢我国行省制度出现于元朝在元明清三朝云南省的区划框架出现了一系列的变化历经元明清几百年时间的不断调整和完善以后逐步形成了各省的基本区划元朝把全国划分为10个行省例如四川行省、甘肃行省、河南江北行省其中包括了云南行省云南行省组建以后省会城市设立在昆明1368年明朝建立以后在元朝行省制度的基础上进一步调整和完善我国很多省份的基本框架都是明朝统治时期形成的例如江西省、浙江省、福建省等等17世纪中期清朝逐步消灭了各地的农民起义军和南明势力确立了自己的统治在清朝统治前期云南省的区划框架没有太大的变化在清朝雍正皇帝在位时期云南省历经与周边省份的调整以后昭通、东川等地划入了云南省形成了云南省当地的基本区划清朝统治的中期云南省下辖了14个府、3个直隶州、5个直隶厅分别是：云南府、大理府、临安府、楚雄府、澂江府、广南府、顺宁府、曲靖府、普洱府、永昌府、开化府、东川府、昭通府、丽江府、广西州、武定州、元江州、蒙化直隶厅、景东直隶厅、镇沅直隶厅、镇边直隶厅、永北直隶厅云南省的地形结构复杂以丘陵和山地为主再加上部分地区的土司割据因此划分了一系列的州府清朝统治时期楚雄府下辖了4个县、3个散州分别是：楚雄县、大姚县、广通县、定远县、镇南州、南安州、姚州1912年统治了200多年的清朝灭亡以后我国进入了军阀混战的复杂阶段由于各地军阀相互混战再加上部分地区的土匪压榨对云南各地经济造成了很大的破坏百姓们的日子很苦一转眼到了建国初期随着大规模战争的基本结束我国进入了战后重建、恢复生产、发展建设的阶段在云南省内组建了一系列的地级市和专区楚雄专区组建以后下辖的17个县分别是：楚雄县、镇南县、牟定县、姚安县、大姚县、盐丰县、永仁县、元谋县、武定县、罗次县、禄丰县、广通县、盐兴县、双柏县、禄劝县、富民县、安宁县1954年镇南县更名为南华县1957年楚雄专区的安宁县划入了昆明市管理1958年楚雄专区被撤销组建了楚雄彝族自治州同时部分县被撤销合并还有部分县划入了昆明市等周边城市管理最终楚雄州下辖了11个县分别是：楚雄县、双柏县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、永仁县、元谋县、武定县、禄丰县、禄劝县60年代末期全国所有的专区更名为地区以后云南省内的各个专区陆续更名进入70年代末期我国经济进入了持续高速发展时期为了适应时代发展云南省各地的区划调整陆续开始1983年楚雄州的楚雄县被撤销组建了楚雄县级市同一年楚雄自治州的禄劝县划入了昆明市管理形成了1个县级市、9个县的区划格局并且持续了30多年时间进入21世纪以后楚雄州的经济发展非常快城区面积进一步扩大城市人口进一步增加2021年楚雄州的禄丰县被撤销组建了禄丰县级市截止2021年楚雄州2个县级市、8个县的区划框架彻底形成出于区域发展的综合考虑进入21世纪以后楚雄州陆续组建了经开区、高新区等新区不过这些新区属于功能型新区一般不会计算在内对于我国各地区划调整的一系列故事还有很多作者在以后的文章中和大家慢慢聊
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