7月8日14时许的决口封堵现场。中新网记者 杨华峰 摄
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健美健身傻傻分不清看完之后你就会明白两者之间的区别原创2017-10-07 00:08·肌肉雕刻匠在日常生活中很多人都听说过健身跟健美这两个词也有很多人认为健身跟健美是一样的两者并没有什么差别其实健美跟健身还是有着非常大的差别同样两者之间也有着一些相似之处今天就跟大家一起来探讨一下健美跟健身到底有什么区别两者之间也不要再傻傻的分不清楚健身其实挺好理解的就是通过各种的锻炼方式提升身体的各项机能让我们拥有一个易于常人的强壮体态从而能够让我们在工作中和生活中有了更加优异的更加突出的表现健身的方式有很多比如健身房的力量锻炼、爬山、骑行、游泳、跑步、打球等这些运动其实都可以说是健身当然也要科学合理的去安排健身这样做无论是在心理上还是在生理上都有着非常重要的作用健美健美的本意就是健壮与美感健美就是雕刻塑造一个人的身体这一点跟健身是相同的都是对美好身材的一个追求但是至于体型外面健身相对于健美就有了非常大的差距健美主要是通过各种负重锻炼为基本要素但健美也不是追求最大力量为目标负重锻炼只是为了增加肌肉的密度跟改善身体肌肉的线条最重要的一点就是健美是需要控制体脂对于饮食方面健美要比健身严格得多这也是健美与健身之间最大的区别对于我们这些普通人来说通过适当的锻炼又有一个良好的提醒菱角分明的肌肉就足够了至于健美我们可以把它理解成为是一种职业一种工作健美相对于健身来说对身体的危害比较大同样健美能带来的效果是健身不能够带来的健身带来的效果同样健美也不能带来这就好比一个专业的长跑运动员你让他去跑短跑一个是需要耐力一个是需要爆发力长跑运动员肯定是比不过那些短跑运动员的长期的高强度的锻炼会对健康方面产生一些影响向那些职业健美人来说由于他们常年的高强度的训练在非常时期还要用到药物在比赛之前的几个月还要脱脂、杜绝水果、禁盐长时间下来会对身体造成一个很大的损伤如果你选择了健美这条路的话就不要去在乎这些问题你需要去正是这一个职业体谅这一个职业毕竟每个人的路是不一样的像我们普通人只要通过合理科学的锻炼达到一个完美的体态良好的身心健康就可以了
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