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虽然压力不可避免，但是我们可以学习怎样释放压力，学习减压技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽，可以有效地缓解压力。
2024年12月20日，这场雨为啥这么大？据中国天气网首席气象分析师信欣分析，此次暴雨的成因主要归结于副热带高压边缘的大气湿热不稳定状态。具体而言，水汽来源主要有两个方向：一是来自700百帕（约3000米高度）的西南风，另一个是850百帕（约1500米高度）的偏东风。这两支气流为宝鸡地区输送了极为充沛的水汽。此外，夜间还有来自小北风（山风）的加入，进一步激发了对流活动，使得降雨强度显着增加。
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除却书本上的知识以外林丽渊强调好的学习态度也是非常重要的首先便是自信和目标一个人无论在何时何地都不能失去了对自己的自信也不要妄自菲薄
G2024次列车上的新年愿望2024-01-02 11:19·全国党媒信息公共平台来源：【人民铁道网】冬至阳生，岁回律转。2023年12月31日，在G2024次列车始发站兰州西站候车大厅内，中国铁路兰州局集团有限公司为乘车旅客准备了以“2024年的新年愿望”为主题的系列活动，点亮新年返乡路。14时30分，伴随着一首喜气洋洋的《春风十里报新年》快闪歌曲，车站工作人员来到G2024次列车候车区域，为旅客送上精心准备的明信片、“车票贺卡”等新年小礼物，并邀请旅客在明信片上写下新年愿望，投递到专用邮筒里，由车站统一寄出，让旅客感受到浓浓的新年氛围。该站还调配气质优、业务精的“飞天馨路”服务品牌团队成员，为重点旅客提供优先进站和优先乘车等重点服务，发放“飞天馨路”服务手卡和红色中国结，温暖旅客回家路。“特别惊喜，又有礼物，又可以在展架前合影，特别是工作人员告诉我能把我的新年愿望明信片邮寄回家的时候，真是满满的仪式感，铁路服务真的很贴心！”兰州交通大学退休老师王磐炬高兴地说。为了让旅客新年出行体验更美好，兰州西站重点关注元旦假期每日客流动态，灵活增设售票、退改签窗口，在车站候车大厅和售票厅设置志愿者，帮助老年旅客和脱网旅客购票。“看到旅客们开开心心的，我也好高兴啊！希望每一位旅客在新的一年都健康、幸福，我们也会一如既往地做好旅客服务工作，让每位旅客都可以平安、快乐回家。”兰州西站客运员童楠说。15时38分，载着2024年新年希望的G2024次列车准时驶离兰州西站。车厢内装点着新年剪纸、福字以及精心准备的节日装饰，伴随着旅客们阵阵欢声笑语，处处洋溢着新年的气息。诗朗诵、敦煌舞、乐器演奏，来自中国铁路郑州局集团有限公司郑州客运段的列车工作人员为旅客们献上了丰富多彩的新年节目。本文来自【人民铁道网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。ID：jrtt乐山、峨眉山纪行原创2022-11-09 11:17·齐鲁壹点文/席波10月25日，随团去乐山峨眉山一日游。十几年前，第一次去乐山峨眉山，时间比这还要晚一些，应该是在11月份吧。当时出发时是大雾天，高速路关闭，出发晚了两三个小时，致使整个行程十分仓促。此次出游，天气尚可，尽管也是阴雨濛濛，但一路也还是比较顺利，两个半小时抵达乐山。到乐山，第一站自然就是为了拜拜乐山的大佛。乐山大佛位于乐山市南岷江东岸凌云寺侧，濒大渡河、青衣江和岷江三江汇流处。大佛开凿于唐代开元元年的713年，完成于贞元十九年，也就是公元803年，历时约九十年。乐山大佛又名凌云大佛，为弥勒坐像，通高71米，是中国最大的一尊摩崖石刻造像。据导游介绍，为了保护大佛，从2016年起，将会把乐山大佛封起来，也就是将在大佛外加盖楼阁，以减少自然和人为因素对大佛的破坏。这样以来，以后再要一睹大佛全貌似乎不可能了。这是景点促销的噱头还是确有此举，不得而知。我从网上搜了一下，历史上大佛雕刻成之后，确曾建有七层楼阁覆盖，只不过屡建屡毁，最终废毁殆尽而已。进入景区，有一段不算太长的山路，山路左侧是数不清的摩崖刻字以及石刻造像，显示了大佛景区悠久的历史积淀以及人文厚度。山路右侧就是千万年奔流不息的江水。远处，可以清晰地看到三江汇流处。跨过乐山大佛的牌楼，就到了凌云寺前。从这里能直接看到大佛的头部，佛头与山齐，神态肃穆，这里也是游客争着拍照的最佳地点。我们也是从这里进入大佛右侧九曲栈道的。游客很多，人头攒动，排队等待进入栈道就有半个多小时。进人栈道，移动速度很慢。栈道的每个台阶上都挤满了人，只能缓慢地挪动脚步。九曲栈道修建在沿江崖壁上，崖壁上还雕刻了两尊护法天王以及数百龛石刻造像，宛然汇集成庞大的佛教石刻艺术群。顺栈道慢慢下行，大佛的全貌也渐渐显现出去。大佛足踏大江，背俯凌云山，俯视三江口，双手抚膝，体态匀称，神色端庄。九曲栈道是唐代开凿大佛时留下的施工和礼佛通道，现在也是游客近距离拜佛之处。从九曲栈道下到底部，仰视大佛，会有仰之弥高的感觉。在大佛脚下，江水澎湃而下。大佛千百年来，静静庇佑着黎民百姓。拜过大佛，我们从大佛右侧的凌云栈道，经过十分钟的攀爬，气喘吁吁地回到凌云寺前。凌云寺是千年名刹，它位于岷江东岸，古楠环翠，寺宇轩昂，俯视三江，雄踞九峰，与峨眉山遥遥相对，蔚为西南第一。清代大诗人大画家张船山在《嘉定舟中》云:“凌云西岸古嘉州，江水潺湲抱郭流。绿影一堆漂不去，推船三面看乌尤。”此诗将乐山美景描绘得如诗如画，令人陶醉。凌云寺是自然奇景与人文杰作的奇妙和谐组合。天造妙景，彰大自然之奇美;千年古寺，显佛文化之深邃。在这里，品雪山春芽，滋润干涸的心田;听梵音禅声，洗濯尘俗的污垢……拜过乐山大佛，下午再去一睹峨眉之秀。峨眉山位于乐山境内，距乐山37公里。峨眉山是中国四大佛教名山之一，自古就有“峨眉天下秀”之称。峨眉山是人类文化的宝库，文化遗产极其深厚，是中国佛道教圣地，被誉为“佛国天堂”，是普贤菩萨的道场。是盆地升起的天庭，是当之无愧的山之领袖。唐代大诗人李白赞曰:“蜀国多仙山，峨眉邈难匹”。由于我们是一天的行程，到峨眉山又是下午两点多，不可能完整游完主要景点，也不可能到达金顶，只能选择半山游。我们坐中巴进到峨眉山山门，从山门坐缆车直到万年寺。此次峨眉山之行，心中有一个很大的期盼，那就是希望能见到峨眉山的猴子。十几年前的那次峨眉之行，因为天近黄昏，没能一睹灵猴风采，留下很大遗憾。可是这次能如愿吗？导游说，看猴子也得有些运气。更何况我们刚上山，天上就飘起了雨丝。这又多了几分不确定。从万年寺索道站出来，让我们喜出望外的是，就在万年寺下的石阶旁，我们看到了灵猴，而且是一群！这真是天遂人愿！这群峨眉山的精灵就在游人熙来攘往的山道旁，见人不惊，跟人嬉戏，与人同乐。它们有的搔耳挠腮，有的与游人争食，有的在树上窜跳，有的悠闲漫步，嬉闹玩皮，形态可掬……告别猴群，我们进入万年寺参拜普贤菩萨。万年寺是峨眉山历史最悠久的古刹之一，相传为汉代采药老人蒲公礼佛处。东晋隆安五年（401年）创建时名普贤寺，明万历二十八年（1600年）重修时，神宗赐额“圣寿万年寺”，沿称至今。万年寺是全国重点寺院之一，有无梁砖殿、巍峨宝殿、白水池等景点。在这里，我们焚香叩拜普贤菩萨，默念心中的祈愿，希望得到菩萨的佑护。从万年寺出来，顺山路下行，一路不断有滑杆从身边过去。道路两旁古木参天，植被茂盛。导游说，这些古树树龄少则几百年，多则上千年。那些随处可见的桢楠树，每一棵都是价值连城。大约半个多小时，我们到达白龙洞。白龙洞亦称白龙寺，明嘉靖年间别传禅师创建，寺后原有上下白龙二洞，相传为白娘子修真之所，此地也就是白娘子得道成仙的地方。白龙寺内有两棵植物活化石桫椤树，古谚说，“桫椤树下走一走，活到九十九；桫椤树下转一转，家财值万 贯”。所以凡是来到白龙寺的游客，都要到桫椤树下走走转转。白龙洞往下走大约两公里，就到了清音阁。清音阁位于牛心岭下，又称卧云寺，唐时名牛心寺，明朝初年，僧人广济将其改名清音阁。清音阁虽小，但地势险要，居高临下，气势逼人，山环水绕，景色优美，整体布局体现了“自然造化，天人合一”的意境，是我国佛寺园林建筑的典范，特别是“双桥清音”，被称为峨眉山十景之一。虽说天色黯淡，但是清音阁下，水流潺潺，树木葱茏，山光水色，流泉清音，花草芬芳，仍然成为游客流连驻足、留影纪念的绝佳之处。从清音阁出来，走过一座索桥，之后走过很长一段平路，便来到“山水如画”牌坊，随后坐中巴返回停车场。此时，夜幕已经降下，峨眉山大道华灯璀璨，峨眉山渐渐隐在夜色中……告别乐山、峨眉山，难说再见。新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省600位记者在线等你来报料！