而进行适度的运动，就能有效的做到这两点，但是需要注意的是，当人体到达一定的年龄后，尽量避免剧烈运动，并且要适度运动。
2024年12月12日，2，以后时间久了会起泡
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首(Shou)发(Fa)2024-05-22 10:13·德(De)才(Cai)兼(Jian)备(Bei)圆(Yuan)月(Yue)6hJ
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