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白开水放凉后，堪比“慢性毒药”？常喝65℃的水会致癌？一文说清首发2023-07-30 10:30·肿瘤的真相与误区“我真的是气死了，我家那老头不仅天天喝茶，还喜欢喝烫的，跟他说了会致癌怎么都不听。”“我家的跟你家的正好相反，他不喝茶，但是只爱喝凉的白开水，说了好多次凉白开有毒性不能喝，怎么也不听。”“哎！没一个省心的。”上述的是吴大姐和刘大姐的对话，俩人都为了丈夫平常喝的水操碎了心，一个爱喝热饮、一个爱喝凉的，都说这两个行为不好会致癌，事实是如此吗？一、经常喝65℃以上的水会致癌？近期对于饮用>65℃的水会致癌的说法愈演愈烈，这让一些爱喝热茶的人心慌不已，怀疑自己是不是已经被癌症“盯上”了。该说法来自于《柳叶刀肿瘤学》期刊上的一篇研究，研究称饮用过烫的热饮会导致细胞损伤，可能会诱发癌症发生，但具体的致癌机制还没有明确的证据。研究人员认为，过烫的水会导致消化道黏膜烫伤，这样一来消化道黏膜表层会脱落、更新。反复的脱落、更新会让细胞增殖的速度加快，在过程中可能会导致突变发生，引起食道癌等癌症出现。基于这些研究，国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为了2A类致癌物，即可能对人类致癌的物质。食品科学硕士章肇敏表示，虽然热饮致癌还没有明确的证据，但是饮用很热的热饮和细胞损伤及可能致癌还是存在联系的。为了健康着想，日常还是要尽量避开过烫的饮品或白开水。二、白开水放凉后，堪比“慢性毒药”？过烫的水不建议喝，那喝凉水总行了吧？但有说法称，放凉的开水内部的细菌含量会大量滋生，相当于慢性毒药，这是真的吗？有传言说放置时间超过16小时的开水内会滋生大肠杆菌，人在饮用后会导致健康受到威胁。对此，福州大学的研究人员特地进行了实验，分别将白开水分成加盖、无盖两组，并分别放置5小时、8小时、11小时、14小时、15小时、16小时、17小时，检测水内是否有大肠杆菌出现，结果是两组开水内均未检测出大肠杆菌。那白开水放凉后堪比“慢性毒药”这一说法是不是真的呢？食品科学硕士章肇敏表示，我国饮用水卫生标准对于出厂的水质安全有严格规定，正常饮用烧开的水是很安全的。但随着放置时间的延长，开水可能会从环境内获得一些微生物。一般情况下，在居家环境内被微生物侵染的可能性较低。但是白开水放置时间过长，可能会影响水的口感，所以日常还是建议要喝多少烧多少，不要长时间放置开水。三、长期喝白开水和长期喝茶的人，谁更健康？生活中有些人喜欢喝白开水，有些人则觉得白开水没味道，喜欢喝茶，这两种人哪种更健康呢？先来说说喝白开水的好处，喝水可帮助身体补充水分，让皮肤状态保持良好，还可以促进体内的新陈代谢速度，有助于排出体内的一些代谢废物。且饮水量充足还能让呼吸道黏膜保持湿润，减少呼吸道疾病的产生。另外，饮水还可以促进胃肠道蠕动，帮助预防便秘发生。喝水虽好，但也要注意摄入的量，每日饮水量普通男性保持在1.7L、女性1.5L即可，本身肾功能不好、心衰的患者，饮水量要注意遵医嘱。喝茶也同样可以给健康带来一定好处，茶水内有丰富的茶多酚、茶多糖、生物碱成分，喝茶可帮助降低心脑血管疾病发生风险、辅助降压以及帮助减肥降脂。还有研究发现，喝茶对于降低下丘脑炎症、调节中枢神经系统正常功能有帮助。在喝茶的时候要注意不要大量喝浓茶，每日饮茶量要控制在12g左右，分3次为宜。对于本身容易失眠、贫血、胃病的患者来说，一般建议不要喝茶。喝茶和喝水其实没有所谓的谁更健康，主要是看个人选择，但在喝的时候都要注意不能一次性喝太多，要养成小口慢饮的好习惯。四、怎样喝水才健康？医生给出建议广州医科大学附属第二医院营养科主任医师邓宇虹提醒，喝水要注意这几件事，才能喝得更加健康。①要养成主动喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水；②每日要喝够足量的水，分多次小口慢饮；③早晨起来后可以喝一杯200ml的温水，可帮助补水、促进胃肠道蠕动、稀释血液；④日常饮水最好喝常温水或者是温水，避免水温过高灼伤食道，过凉的水则容易刺激胃肠道。喝水是我们每天都在做的事情，但要注意选对正确的饮水方式，避免因为不当的方式而影响健康。参考资料：[1]《经常喝65℃以上的水真会致癌？白开水放凉相当于"慢性毒药"？真相出乎意料…》.科普中国.2020-06-28[2]《还在纠结“千滚水”“隔夜水”？一文告诉你怎样喝水最健康》.广医二院.2022-04-06[3]《长期喝白开水和长期喝茶，谁的身体更健康？答案出乎意料……忽视这几点，可能养出一身病》.我是大医生官微.2023-05-08未经作者允许授权，禁止转载原创2024-07-18 11:43·潇湘晨报
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san、yifumeiyouta，caishimeiyoushengtangshoufa2023-12-04 18:01·lishiqishitingyouqu（tanggaozong lizhi）yibantidaolizhizheweihuangdi，womenshouxianxiangdaodeyigeci，jiushiyongruo。shuotanggaozonglizhiyongruo，bushizuozhedekanfa，ershitafuqintaizonglishiminshuode。zhenguanshiqinian，lizhiganggangbeiceliweitaizi，lishiminjiuzaisixiachanghegendachenchangsunwujinianzuo，shuoworenweiwodeerzilizhiba，taxinggeqishiyoudianrouruo，butaishihedangchujun，bushihejiewodeban，danshiwoyemeibanfa。taizonglishiminweishimemeibanfane，yinweitayuanlaidetaizilichengqianmoufanliao，lishiminzuoduqingshen，suiranmeibalichengqianshadiao，danshiyejianglichengqianyichaoliufangsanqianli，nageshihoudelishimin，tajiuyijingmeiyouduoshaoxuanzeliao。zhenguanshibanian，lishiminzaishangchaodeshihouyouwendachen，shuonimenjuedewocelidezhegetaizilizhitazenmeyanga。dachenmendangranshuohaoa，buhaonayedeshuohao，suoyidushuotaizisuiranjiujushengong，womendachenmengentajiechubuduo，danshitianxiawanminduitaizidushituichongbeizhi，shenganqiende，huangditingdachenmenyidunchuixu，zhishixiaoxiaoshuo，xiwangtayihouyouruhulangyiban，erbuyaobianchengdaizaidegaoyang。zhenguanshijiunian，lishimindasuanqinzhenggaoli，ganggangyaochufadeshihoune，lizhiquelanzhuoburangqu，erqieshihaojitianchabusilaifanbuxiang，jiandaofuqinlishiminjiukaiku。erzidanxinziji，lishiminhenxinwei，danshiconglingwaiyigejiaodulaishuo，lishiminbutaixihuanlizhizheyangernvqingchang，suoyitaduierzishuo：wozhegedanghuangdidechuquliao，nizaijingshicaihaofahuinidecaigan，younenglidedachenwoyegeiniliuxialiao，nijiurangtamenfuzuoni，nihaohaozhiguo，shangfafenming，qinxianyuanzuo，zheyangdehuabaiguancaihuizhefuyuni，ziminmencaihuiyongdaini，niyoushijiannihaohaoxiangyixiangzhexiedongxi，nizhengtianshikukutitiganshime？（tangtaizong 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一(驰颈)个(骋别)温(奥别苍)暖(狈耻补苍)而(贰谤)不(叠耻)过(骋耻辞)热(搁别)的(顿别)额(贰)头(罢辞耻)通(罢辞苍驳)常(颁丑补苍驳)意(驰颈)味(奥别颈)着(窜丑耻辞)良(尝颈补苍驳)好(贬补辞)的(顿别)血(齿耻别)液(驰别)循(齿耻苍)环(贬耻补苍)和(贬别)充(颁丑辞苍驳)足(窜耻)的(顿别)气(蚕颈)血(齿耻别)供(骋辞苍驳)应(驰颈苍驳)，这(窜丑别)些(齿颈别)都(顿耻)是(厂丑颈)健(闯颈补苍)康(碍补苍驳)和(贬别)长(颁丑补苍驳)寿(厂丑辞耻)的(顿别)迹(闯颈)象(齿颈补苍驳)。
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之后在玫瑰的威胁下，黄振华和白晓荷说了自己有女朋友，并且和苏苏坦诚了这件事。在我们村子里，有一位老猎人，他以前在山里头打猎打了好多年，对狼群的那些习性啊，简直是了如指掌。女神宿舍的管理员全集冲女神宿舍的管理员动画片冲女神...
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