他们比较了20位精英男性跑者参加山地马拉松时摄入各种碳水化合物对运动状态的影响，其中就包括了每小时摄入30克碳水、60克碳水、90克碳水（例如葡萄糖和果糖），然后加上了每小时摄入120克碳水（燕麦棒或能量棒）的对照组。
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2024-07-04 19:04·光明网
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