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瑜伽不仅仅是一种体育项目，更是一种修行的方式。通过呼吸和动作的配合，人们可以达到身心的和谐。美女瑜伽教练们懂得了如何通过瑜伽来调整自己的身心状态，让自己变得更加灵活和自信。
2025年01月02日，孩子的门锁坏了，跟我们说工作日没时间弄，周末弄，我看不下去，就跑过去给弄好了，儿子回来我就跟儿子说“这么点小事，几分钟就弄好了，怎么还要等到周末”，儿子不说话，丝毫没有感激。
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看到这一幕网友们不禁吐槽：如今的小玥儿就像是贫民窟里的小女孩一样
这才是绍兴的正确打开方式，无需攻略，直接跟着走就行！给你我的心做纪念，这份爱你任何时刻打开都新鲜｜毕业快乐2018-01-29 00:00·抖音数字学堂给你我的心做纪念这份爱你任何时刻打开都新鲜有你的祝福才能够完全听着歌，这一刻我想说头条学院学分班 毕业不说再见相遇即是缘穿越天南海北相聚在头条学院新媒体将我们紧紧联系在一起2017年9月至2018年1月，我们参与了头条学院和咱们学校联合开展的新媒体学分课程，经过4个月的学习，现在我们毕业了。毕业不说再见，让我们用美美的回忆，来纪念这段路过的青葱岁月。一开始并没有想到，来自全国各地17所高校的1437个可爱小伙伴，可以相聚在头条学院的17个线上微信群学习新媒体知识，一起探索这世界无穷的奥妙。我们有故事，也有好酒，跟我们一起听听这些有趣的故事吧？光阴的故事光阴流逝，总能留下满满的美好记忆，再去回忆那些奋斗过的岁月，想想便是有趣而又快乐的事儿，嘴角也漏出丝丝笑意。故事便这样开始了：2017年9月7日报名学分班新媒体课程，进入学习群。2017年9月14日开始新媒体实战前的准备课程，了解新媒体发展历史。2017年9月26日开始问答实战练习，进行短内容创作，发现并认识自我，为头条号阶段账号定位打基础。2017年11月8日开始图文头条号运营实战，全面掌握标题撰写、选题策划、配图技巧、热点追踪、信息整合等多种能力。2017年12月11日开始视频头条号运营实战，突破非视频专业学生对视频制作难度的心理防线，掌握一定的视频拍摄技能，进行短视频创作。2018年1月11日整个学分班课程结束，公布获奖名单，制作证书2018年1月17日举行毕业典礼，学分班学生正式结业。第一次认识我的小伙伴那些满脸红润害羞的脸庞透漏出对这门选修课的好奇与期待清晰的记得，幸运的我们在群人数未满的时候悄悄占据一个小位置，和这么多熟悉的小朋友一起开启新学期。我知道，因为我们对这门课太好奇了，真的超级期待这个学期会发生什么故事？线上上课、提交作业和任务，真的是第一次。新鲜的课堂愉悦的上课氛围从未感受过微信群上课的我们躺在宿舍床上刷手机就能学习实战头条老师的第一节课，让我们充分了解了新媒体发展的历史、带我们认识了头条学院这个神秘的地方，get了今日头条推荐算法的神奇。在手机的这头，我已经抑制不住内心的激动，想要在这里感受感受新媒体的奥秘，我想我们都会好好学习的。不仅仅是我们，默默关心我们的老师也关注着我们学习的一切。学习中总有疑惑开心的是课代表宝宝耐心的答疑每一次提出一个小小的问题，即使是因为没注意之前发的群消息，即使是很简单的懒得查的小问题，只要发出来，总会有小伙伴第一时间尽己之能答疑解惑。课代表宝宝会在我们出现疑问之前预想会出现的问题：会给我们录制视频、制作示意图以及做课程笔记备份，常见问题答疑解惑文档，这些我们都看在眼里，记在心里。正是因为课代表宝宝们的认真负责，我们大大提升了学习效率。认真走心的课程笔记用心去聆听，用文字来记录每一节精彩课程结束都满载而归我想这是对自己的负责既然参与了学习 那就认真对待每一分钟很久没写课程笔记了，忽然就能想起高中厚厚的笔记本密密麻麻的笔记，好熟悉的被督促的这种感觉。现在更多的是随时随地手机记录，记事本成为了笔记本，不管是何种方式，能记录下来的都是我所收获的点点滴滴。每一次上榜心中都是甜蜜正是榜单鼓励着我每一天都比上一天更加努力问答实战阶段属于短内容创作，经过1个月时间的训练，我们能够较为快速的抓住热点问题，也是通过对知识的归纳整合，让我们收获了一个个粉丝和阅读数，收获小小的成就感。我们在头条问答，用探索知识、经验分享的形式为小伙伴提供精彩的短内容、分享知识，在这里我们可以充分的讨论和创作，同时借助今日头条的人工智能算法，更高效的实现「所有人问所有人，所有人答所有人」，真心是一件超级有意义和价值的事儿。图文头条号阶段的实战练习，需要我们全面掌握标题撰写、选题策划、配图技巧、热点追踪、信息整合等多种能力，而这些能力也并非一日就可以成就，未来的路还很长，老师领进门，修行在个人，相信未来还会有更多的小伙伴涌现出来。1个月的实战练习，真的是痛并快乐着，每一个小小的阅读数都牵挂着我们的心。在视频头条号实战训练的30天里，我们需要不断去摸索、掌握用户观看视频的习惯和偏爱的视频类型，分析自己的头条号粉丝用户特征，制作出这些小伙伴喜闻乐见的短视频。确实是很有难度的实践练习，通过剪辑、拍摄、制作出来的短视频能够有6万+的阅读数真的很开心，也是对我们自己的小小鼓励。每一次期待上榜，都内心忐忑，但愿我们都能成为更棒的自己。精美的头条定制礼物心花怒放的我们原来好好学习真的会有小惊喜在头条学院的学习，真的没想那么多，只想自己能够做的稍微好一点就好，只是没想到，惊喜来的那么快还那么多。每个阶段的学习，助教都会为我们做榜单（嘻嘻如同刚刚的榜单），和1000多个小伙伴一起学习能够上榜都超级幸福了。再加上，为我们准备的头条定制小礼物、精美的小卡片，真的是超级赞！132天的实战练习每个阶段都果实累累时间帮助我们承载了太多的回忆在我们一起参与实战练习的132天里，我们每周二周四晚上7点会有一节课程，线上微信群1000+小伙伴一起在听这样的课程，这种感觉超赞的！一个学期下来，我们共发布7.8万篇（问答+视频+图文），阅读量2.7亿+，每一节课都是满满的知识点，干货，认真听课的我们，一定各有各的收获。最后的毕业典礼告别过去，迎接新的开始毕业典礼刚刚开始，小伙伴们就激动的自己玩起了红包雨。当小欣问我们，我们自己期待的毕业晚会是什么样子时，看到小伙伴五花八门的期待真的好好玩哦，至少想来头条走一走，是我们共同期待的吧！我们各个班级的课代表宝宝还给我们分享自己在这段时间学习的感想，她们也是在一边学习一边为我们答疑解惑，真的很谢谢她们的付出。还有问答实战阶段榜单前三的小哥哥小姐姐，她们也给我们分享自己在做问答期间的收获和感想。哈哈哈，还有图文头条号实战阶段占据榜首的张睿宝宝为我们录制了短视频分享，还有课代表妮妮唱的歌，真的是生活充满节奏感，耳朵和眼睛都怀孕啦！我们在毕业晚会上分享着各自的学习心得体会，也是对我们这段时间学习的一个总结，真的好幸运，从开始到现在，我们都一起经历着。最终，我们还是要毕业，月芳老师的寄语：“小小的手机让我们天南海北的小伙伴们跨越时空相聚在一起，新媒体让我们跟这个世界紧紧地连接在了一起，科技正在改变着一切，新媒体也是正在发生的未来，而我们也是未来的参与者和书写者……”，是呀，回顾自己的学习之旅，在咱们头条学院的学习，让我收获了一群志同道合的朋友，让我第一次接受全面系统的新媒体课程培训，还有那些知名的新媒体大咖老师授课，让我对新媒体的热爱又进入了一个层次。谢谢能陪我们一起走到最后的每个小伙伴，聚是一团火，散是满天星，期待我们都更好哦！“你的付出，定不负你”此刻的我们满心期待毕业实践证书的到来咱们这个学期，有640个宝宝获得了问答阶段证书，有536个宝宝获得了图文头条号阶段证书，有361个宝宝获得了视频头条号阶段证书。我们可以用两个阶段的结业证书召唤优秀学员学习实践证书，三个阶段的结业证书召唤杰出学员学习实践证书，嘻嘻，开心的是，这个学期我们一起学习的宝宝，一共有515个宝宝获得了最终阶段的学习实践证书喔！这一路走来，从陌生到熟悉，就让我们开心的等待学习实践证书下个学期开学来到我们身边吧！感谢故事里有你在这段小故事里，需要感谢的人太多：故事里@一龙老师@月芳老师@肖乃铖老师@张心皓老师@汤子旸老师@陆芳老师@脑洞老师@顾荣老师 @潘灏老师@魏辰翔老师@诺诺老师@谢超宇老师@北石老师@刘通老师@李明（二更）老师@周昆老师@姜老刀老师@刘砚老师等等头条学院的老师们，@周芃秀@郭杨阳@赵宝臣@张睿等等优秀的分享学员们，是你们带给我们了这么精彩的学习之旅。故事里@杜向菊老师@李芳琴老师@朱松林老师@林亮景老师@吴志刚老师@李云霞老师@张记刚老师@张合斌老师@屈红灿老师@吴志刚老师@田秀秀老师@罗丽霞老师@赵文欣老师@杨老师@郭好老师@高岩老师@游鸿明老师等等17所高校的老师们，是你们分享、搭建一个个好的学习新媒体的平台，有幸参与其中；故事里@路梦琦 @孔令格@丁智@高献云@余佩珂、邓富升@李跃@陈心宇@王凯生@赵承凯@饶玉申@罗旭@李振云@毕鑫悦@李宁宁@魏旎旖@梁金秋@向泸宝@冯洋@坏小明@张睿@巴雪梅@张舒晨等等咱们各个班级的课代表宝宝，积极活跃的答疑小可爱，是你们在背后默默付出，帮助我们答疑解惑，鼓励督促我们完成实战任务。（嘿嘿，上图是这些宝宝的微信头像哦）头条学院学分班2017年秋季班毕业啦点击下方蓝色字体有更多故事喔让我们每个宝宝都带着美好的愿望，一路向前，毕业亦是新的开始，在踏往新的征程的时候，期待我们还保持着这么一份美好的往事，记得曾经我们都曾对新媒体热情满满，在相识的这段岁月里，满满都是感动。祝福我们都前程似锦喔！