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一个人所拥有的福报，与自己的心量大小密不可分。俗语说：量大福大。你的心中能够装下多少东西，也就可以拥有多少的福报。心量越大，相当于内在的容器越大，自然就能装得下更多的东西。又说：宰相肚里能撑船。能够拥有崇高的地位与威望，气量太小，心胸太狭隘，是绝对做不到的。
2024年12月31日，拒绝白练 | 这些健身专业名词你必须牢牢掌握！（基础篇）2022-09-02 13:32·燧石智慧健身很多刚入门的小白，在上私教课或者浏览健身相关内容时，容易遇到一些专业名词。可千万不要小看这些，许多当中包含着健身“常识”，弄懂其中意思，对于日常训练有极大的帮助。减脂目标是单纯地减少脂肪，但往往不可避免地流失部分肌肉。1有氧运动一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅，常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等。2基础代谢只要人体在呼吸就会消耗热量，日常动的越多，消耗热量就越多。基础代谢指的就是什么都不做的情况下，一天消耗热量的总数。每个人的基础代谢均不同，肌肉含量越高基础代谢就越高。3自由重量无固定轨迹的负重，如杠铃、哑铃、壶铃等。4复合动作多关节运动，如深蹲、卧推、硬拉、推举等基础动作，复合动作是发展肌肉维度和力量的有效手段。5孤立动作单关节动作，只有目标肌肉在发力，如飞鸟、托臀弯举、腿屈伸等。增肌目标是单纯地增加肌肉，但往往不可避免地增加一些脂肪。1无氧运动无法保证完整呼吸、缺乏耐力的运动，最典型的就是力量训练。2平台期训练一段时间后，肌肉的维度、力量、甚至是耐力都不再进步。有效度过平台期的办法有加强训练强度、改变训练方法、调整饮食、或者停练一段时间后再进行训练。3黏着点在负重训练中试举到最后几次时，举起重量过程中出现的停顿现象。4泵感力量训练过程中肌肉充血的感觉。5极限重量个人最大力量的100%以上，即按照规定动作，用全力只能完成一次的重量（必须在有训练保护的情况下进行）。极限重量是制定力量训练的依据，随着训练时间的增加，极限重量也会随之提升。大重量个人最大重量的80%以上中等重量个人最大力量的70%左右小重量个人最大力量的50%以下6金字塔式训练在负重训练中逐渐增加训练重量，降低试举次数的训练方法，也可以反向去做。增减的重量在5KG以内，次数在2次，总次数不要少于三次，可以用这个方法找到自己的极限重量。7训练保护为了达到更好的肌肉刺激，安全的进行动作，通过私教、同伴的帮助来更好的通过黏着点，一般是针对于自由重量的训练。其它1有氧无氧运动是有氧运动和无氧运动的结合，即在训练过程中既有完整呼吸的又有无法完成呼吸过程的，大多数是身体接触性对抗运动，例如足球、篮球等。2肌肉感受在负重练习中，我们需要关注肌肉从拉长到收缩的过程，感受是否酸痛或者膨胀，甚至是烧灼的感觉。掌握以上常见名词的意思，更清晰的了解私教或其他健身课程的指导，在燧石健身房，实地练习不断学习吧！
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2015款福特金牛座：侧面线条流畅车身尺寸较大给人一种饱满的感觉腰线从前大灯一直延伸至尾灯增强了侧面的立体感轮毂造型较为传统轮胎尺寸较大提供了良好的抓地力
雷军年度演讲昨晚开讲 高端化是小米发展的必由之路 未来五年公司研发投入将超1000亿元上一批次中，滨江区长河单元BJ050201-73、74地块未设置项目销售最高限价，这也是杭州主城区首宗取消新房限价的地块。不过从此次挂牌的主城区地块来看，限价并未放松，主城区2宗地块仍设有项目销售最高限价。（澎湃新闻记者 计思敏）